Shift of perception. Курс-интенсив по построению последовательности классов йоги
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
-
Вы практикуете йогу любого направленияи Вам интересно, как выстроить личную практику максимально эффективно -
Вы – начинающий преподаватель любого направления йогии хотите понимать, как выстраивать практику своих учеников эффективно -
Вы – опытный преподаватель йогиХотите повысить свою квалификацию и систематизировать имеющиеся знания
4 и 5 января, в субботу и воскресенье, Татьяна Кошкарова и Дарья Григорьева проводят в нашей студии практический курс «Shift of Perception. Построение последовательности».
Татьяна и Дарья: «Мы приглашаем вас на курс построения последовательностей классов йоги в методе Jivamukti Yoga. Мы разберем, как строить последовательности для себя и для ваших практикующих.
Вы наверняка знаете это прекрасное чувство после класса – ясность, баланс, уверенность. Когда мы достигаем результатов на ковре, опыт этого чувства преодоления своих ограничений переходит и в жизнь. Все это – не случайный результат, а выверенное воздействие на нашу нервную систему преподавателями класса йоги.
В Jivamukti Yoga мы направляем вектор усилий на пиковую форму, создавая условия, чтобы она случалась. Путь к ней может быть достаточно творческим, но основывается на стержне ключевых действий.
Содержание курса:
– Каркас практики. Как лучше сочетать блоки асан между собой. Как их можно менять в соответствии с задачами или внешними условиями (время года, состояние учеников и т. д.).
– Как внедрять дыхательные и медитативные техники, чтобы усилить общее направление практики; как те или иные техники воздействуют на нервную систему, как с этим осознанно работать.
– Анатомия асан. Какие мышцы участвуют в наклонах, прогибах и как с ними эффективнее работать. Работа с рефлексами. Нейтрализация в асанах.
– Намерение. Как намерение на практику может раскрываться через практику асан.
– Работа с инвентарем. Как инвентарь поможет освоить ту или иную форму или даже усложнить ее.
– Каллиграфия в виде силуэтов человечков. Удобный конспект ваших классов.
– Составление плейлиста. Как через слуховой канал восприятия мы можем усилить и поддержать состояние практикующего.
Татьяна и Дарья: «Мы приглашаем вас на курс построения последовательностей классов йоги в методе Jivamukti Yoga. Мы разберем, как строить последовательности для себя и для ваших практикующих.
Вы наверняка знаете это прекрасное чувство после класса – ясность, баланс, уверенность. Когда мы достигаем результатов на ковре, опыт этого чувства преодоления своих ограничений переходит и в жизнь. Все это – не случайный результат, а выверенное воздействие на нашу нервную систему преподавателями класса йоги.
В Jivamukti Yoga мы направляем вектор усилий на пиковую форму, создавая условия, чтобы она случалась. Путь к ней может быть достаточно творческим, но основывается на стержне ключевых действий.
Содержание курса:
– Каркас практики. Как лучше сочетать блоки асан между собой. Как их можно менять в соответствии с задачами или внешними условиями (время года, состояние учеников и т. д.).
– Как внедрять дыхательные и медитативные техники, чтобы усилить общее направление практики; как те или иные техники воздействуют на нервную систему, как с этим осознанно работать.
– Анатомия асан. Какие мышцы участвуют в наклонах, прогибах и как с ними эффективнее работать. Работа с рефлексами. Нейтрализация в асанах.
– Намерение. Как намерение на практику может раскрываться через практику асан.
– Работа с инвентарем. Как инвентарь поможет освоить ту или иную форму или даже усложнить ее.
– Каллиграфия в виде силуэтов человечков. Удобный конспект ваших классов.
– Составление плейлиста. Как через слуховой канал восприятия мы можем усилить и поддержать состояние практикующего.
НА ЧЕМ МЫ ОСНОВЫВАЕМСЯ:
- Баланс традиции и современностиВ этот курс мы вложили основу Jivamukti Yoga метода, которая базируется на традиционном подходе к построению последовательностей, но при этом открыта к современным и творческим включениям в практику.1
- Личный опыт.Мы делимся своим опытом преподавания, основываясь на многолетнем ведении групповых и индивидуальных классов, когда видим прогресс учеников и получаем регулярную обратную связь.2
Что нас ждет на курсе?
2-дневный интенсивный семинар / 16 часов обучения, которые включают в себя:
– практику асан. Каждый день начинается с практического урока, который становится основой для понимания теоретического материала;
– теорию. Изучение йогической и анатомической баз с использованием наглядных материалов;
– практику построения последовательностей, живой формат. Лабораторная работа в мини-группах с моментальной обратной связью;
– практические материалы. Вы получите рабочую тетрадь с материалами курса и заданиями, которые мы пройдем вместе;
– поддержку в чате. Здесь можно обменяться материалами и оставаться на связи.
Стоимость курса В СТУДИИ – 18 000 рублей*.
Посещение одного дня курса и онлайн-формат не предусмотрены.
* Предусмотрены скидки для участников не из Москвы.
Участники, успешно прошедшие обучение, получают подтверждающий сертификат.
Для участия необходима предварительная регистрация и оплата.
На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
2-дневный интенсивный семинар / 16 часов обучения, которые включают в себя:
– практику асан. Каждый день начинается с практического урока, который становится основой для понимания теоретического материала;
– теорию. Изучение йогической и анатомической баз с использованием наглядных материалов;
– практику построения последовательностей, живой формат. Лабораторная работа в мини-группах с моментальной обратной связью;
– практические материалы. Вы получите рабочую тетрадь с материалами курса и заданиями, которые мы пройдем вместе;
– поддержку в чате. Здесь можно обменяться материалами и оставаться на связи.
Стоимость курса В СТУДИИ – 18 000 рублей*.
Посещение одного дня курса и онлайн-формат не предусмотрены.
* Предусмотрены скидки для участников не из Москвы.
Участники, успешно прошедшие обучение, получают подтверждающий сертификат.
Для участия необходима предварительная регистрация и оплата.
На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
4 января, суббота.
09:00 – 12:30 Практика асан. Теория
15:00 – 19:30 Лабораторная работа в группах и разбор теории
15:00 – 19:30 Лабораторная работа в группах и разбор теории
5 января, воскресенье.
09:00 – 12:30 Практика асан. Теория
15:00 – 19:30 Лабораторная работа в группах и разбор теории
15:00 – 19:30 Лабораторная работа в группах и разбор теории
ВЕДУЩИЕ КУРСА
Jivamukti Yoga Advanced Teacher. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России.
Преподаватель Jivamukti Yoga.
Дополнительная опция для тех, кто завершил курс и захочет получить качественную обратную связь по своей последовательности от ведущих курса: индивидуальная консультация (30 мин.) – 2 500 рублей. Для согласования необходимо обратиться к администраторам студии по телефону +7 966 135-17-17.
ТАТЬЯНА КОШКАРОВА
Jivamukti Yoga Advanced Teacher
Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России
Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России
«Важно не то место, которое мы занимаем, а то направление, в котором движемся», – Л. Н. Толстой.
В 2013 году прошла обучение в центре йоги «Прана». Кроме того, обучалась у Андрея Лаппы (универсальная йога) и Артема Фролова (йогатерапия). В июне 2019-го успешно окончила Jivamukti Yoga Teachers Training (300HR) на Коста-Рике и теперь проводит классы этого направления. Летом 2022 года успешно сдала экзамены в Берлине, получив статус Jivamukti Yoga Advanced Teacher – ведущего преподавателя Jivamukti Yoga в России. В 2023 году завершила обучение по программе 500HR JYTT. На обучающем курсе для преподавателей йоги YTTC ведет блок классов «Ассистирование в йоге». Является ментором на курсе Jivamukti Yoga 75HRTT в Москве.
Татьяна: «Для меня Jivamukti Yoga – целостный метод, сочетающий физические, ментальные и духовные аспекты. Каждое занятие уникально и при этом имеет в себе точно выстроенную структуру. Намерение на практику; последовательность асан, соответствующую общей направленности класса; работа с йогическими текстами, подчеркивающая их актуальность и важность в сегодняшних реалиях; музыкальное сопровождение класса; работа с дыханием и концентрация на нем; развитие навыка слышать и слушать преподавателя, а через него – свое тело.
Каждое занятие – это новый уникальный опыт взаимодействия и проживания себя. Во время класса обязательно проявляется актуальная для занимающегося тема, будь то приходящие мысли или более ярко «звучащая» сегодня часть тела. Через этот опыт на ковре практика выходит за его пределы, проявляясь в значимости регулярности бытовых процессов, умении сформулировать намерение в личной или профессиональной жизни и умении найти инструменты для их реализации.
Мое обучение проходило на Коста-Рике в 2019 году, когда уже с весомым багажом знаний и опыта я открыла для себя грамотно выстроенный структурный и очень во мне откликающийся метод. Jivamukti Yoga дает опыт взаимодействия с преподавателями по всему миру, обмен мнениями и знаниями. Чувствую, что расту как преподаватель, прорабатывая Focus of The Month, формулируя намерение на классы, видя рост и успехи своих учеников».
В 2013 году прошла обучение в центре йоги «Прана». Кроме того, обучалась у Андрея Лаппы (универсальная йога) и Артема Фролова (йогатерапия). В июне 2019-го успешно окончила Jivamukti Yoga Teachers Training (300HR) на Коста-Рике и теперь проводит классы этого направления. Летом 2022 года успешно сдала экзамены в Берлине, получив статус Jivamukti Yoga Advanced Teacher – ведущего преподавателя Jivamukti Yoga в России. В 2023 году завершила обучение по программе 500HR JYTT. На обучающем курсе для преподавателей йоги YTTC ведет блок классов «Ассистирование в йоге». Является ментором на курсе Jivamukti Yoga 75HRTT в Москве.
Татьяна: «Для меня Jivamukti Yoga – целостный метод, сочетающий физические, ментальные и духовные аспекты. Каждое занятие уникально и при этом имеет в себе точно выстроенную структуру. Намерение на практику; последовательность асан, соответствующую общей направленности класса; работа с йогическими текстами, подчеркивающая их актуальность и важность в сегодняшних реалиях; музыкальное сопровождение класса; работа с дыханием и концентрация на нем; развитие навыка слышать и слушать преподавателя, а через него – свое тело.
Каждое занятие – это новый уникальный опыт взаимодействия и проживания себя. Во время класса обязательно проявляется актуальная для занимающегося тема, будь то приходящие мысли или более ярко «звучащая» сегодня часть тела. Через этот опыт на ковре практика выходит за его пределы, проявляясь в значимости регулярности бытовых процессов, умении сформулировать намерение в личной или профессиональной жизни и умении найти инструменты для их реализации.
Мое обучение проходило на Коста-Рике в 2019 году, когда уже с весомым багажом знаний и опыта я открыла для себя грамотно выстроенный структурный и очень во мне откликающийся метод. Jivamukti Yoga дает опыт взаимодействия с преподавателями по всему миру, обмен мнениями и знаниями. Чувствую, что расту как преподаватель, прорабатывая Focus of The Month, формулируя намерение на классы, видя рост и успехи своих учеников».
ДАРЬЯ ГРИГОРЬЕВА
Преподаватель Jivamukti Yoga
«Мы – не наше тело, мы – не наш ум. Но у нас есть тело и ум, данные нам для исследования и узнавания себя».
В 2013 году прошла обучение в группе Андрея Лаппы (300 hrs), а в 2014 году продолжила свое обучение в центре йоги «ПРАНА», где прошла тичерз-курс (200 hrs) и получила право преподавания в группах начального и открытого уровней. В июне 2019 года успешно прошла Jivamukti Yoga Teachers Training на Коста-Рике (300 hrs) и получила право преподавать классы этого направления.
Согласно принципам метода Jivamukti Yoga, классы Дарьи проходят в формате виньясы, когда практика асан нанизывается на дыхание. Основной целью практики является работа с вниманием и намерением. Темп практики достаточно интенсивный, что дает чувство преодоления своих границ. Сложность самих асан может варьироваться в зависимости от общего уровня группы. Но любая сложная асана разбирается на составные части и набирается этапами, поэтому каждый находит уровень нагрузки, соответствующий ему на данном этапе практики.
Дарья сочетает в себе строгость и требовательность, при этом доброту и внимательный подход к ученикам. Помимо йоги, Дарья изучает и практикует Буддийскую Дхарму, что, несомненно, влияет на подход и намерение практики.
Дарья: «Я приглашаю вас в путешествие под названием «Знакомство с собой». Мы – не наше тело, мы – не наш ум. Но у нас есть тело и ум, данные нам для исследования и узнавания себя. Буду рада совместному прохождению этого пути».
В 2013 году прошла обучение в группе Андрея Лаппы (300 hrs), а в 2014 году продолжила свое обучение в центре йоги «ПРАНА», где прошла тичерз-курс (200 hrs) и получила право преподавания в группах начального и открытого уровней. В июне 2019 года успешно прошла Jivamukti Yoga Teachers Training на Коста-Рике (300 hrs) и получила право преподавать классы этого направления.
Согласно принципам метода Jivamukti Yoga, классы Дарьи проходят в формате виньясы, когда практика асан нанизывается на дыхание. Основной целью практики является работа с вниманием и намерением. Темп практики достаточно интенсивный, что дает чувство преодоления своих границ. Сложность самих асан может варьироваться в зависимости от общего уровня группы. Но любая сложная асана разбирается на составные части и набирается этапами, поэтому каждый находит уровень нагрузки, соответствующий ему на данном этапе практики.
Дарья сочетает в себе строгость и требовательность, при этом доброту и внимательный подход к ученикам. Помимо йоги, Дарья изучает и практикует Буддийскую Дхарму, что, несомненно, влияет на подход и намерение практики.
Дарья: «Я приглашаю вас в путешествие под названием «Знакомство с собой». Мы – не наше тело, мы – не наш ум. Но у нас есть тело и ум, данные нам для исследования и узнавания себя. Буду рада совместному прохождению этого пути».
ВОПРОСЫ О КУРСЕ
Да, курс дает базовую информацию, начиная с основ
Данный курс практический, поэтому после каждого класса будет дано домашнее задание. Так же каждому участнику курса будет предложено провести кусочек последовательности класса с последующим разбором.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы через
WhatsApp +7 926 367 71 50.
WhatsApp +7 926 367 71 50.