СИЛЬНЕЙШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЙ СОСТАВ

Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga Advanced certified teacher

«Я – счастливая ученица в йоге. Мне всегда везло с учителями, рядом оказывались профессионалы своего дела – люди ищущие, познающие, творящие! Благодарна своим наставникам – Шэрон Гэннон и Дэвиду Лайфу. А еще – я являюсь ученицей Гуруджи Шри Шайлендры Шармы. Его присутствие в моей жизни бесценно».

Анна Лунегова – основатель Jivamukti Yoga Material Moscow, лучшей студии 2019 года по мнению Live Organic Award. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga, активно продвигающий это направление в России. Входит в топ-6 лучших преподавателей России по версии издательского дома Condé Nast.

Анна Лунегова:
– В педагогике 17 лет. В Jivamukti Yoga методе – 10 лет;
– Jivamukti Yoga Tribe Gathering (Berlin 2019) и Jivamukti Yoga Digital Tribe Gathering (2020) – ведущая классов;
– 75HR Jivamukti Yoga Teacher Training (Барселона 2019, Москва 2022) – ментор обучающего курса для преподавателей;
– 300 HR Jivamukti Yoga Teacher Training DIGITAL (2020, 2022) онлайн-ментор обучающего курса для преподавателей;
– Провела более 70 семинаров и мастер классов в городах России, СНГ, Европы и США;
– С 2010 года изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского;
– С 2011 года ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабаджи.

Jivamukti йога – современное направление йоги, родившееся и сформировавшееся в Америке. Основатели Jivamukti – Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – в конце 1970-х провели в Индии много времени и обучились практике йоги у великих учителей того времени – Свами Нирмалананды, Шри К. Паттабхи Джойса и Шри Брахмананда Сарасвати. Вернувшись в Америку, Шэрон и Дэвид создали уникальный метод передачи знаний этой практики – Jivamukti йогу – включающий пять принципов: ахимса (ненасилие), бхакти (почитание, уважение), медитация, нада (звук), шастра (изучение йогическим текстов). В основе метода лежит принцип Виньяса крамы, т.е. сознательного соединения дыхания и движения тела.

Воплощая основные принципы Jivamukti Yoga, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию.

Опыт личной практики и преподавания более 20 лет.

Наталья Сенина – один из опытнейших практиков и преподавателей (level 2) Аштанга-йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Является первой женщиной-представительницей России, получившей право преподавать Аштанга-йогу, обучалась у Гуру метода Шри К. Паттабхи Джойса.

Данное направление Наталья развивает совместно с мужем Алексеем Сениным, максимально передавая дух Института исследования Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса и обучая так, как их самих обучают в Майсоре.

Наталья начала свое обучение в институте исследования Аштанга-йоги (AYRI, Mysore, India) в 2005 году. В 2008 году получила авторизацию (благословение и официальное право на преподавание) от Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса. С июля 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основном шале в Майсоре. В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса. С 2006 года изучала санскрит под руководством Лакшмиша Бхата (Майсор, Индия), с 2017 года изучает санскрит с Н. П. Лихушиной.

Более 15 лет непрерывно и регулярно проводит ежедневные утренние майсор- и led-классы, семинары и курсы в Москве и других городах России, а также в Египте (Дахаб), Индии и др. Знакомит с методом Аштанга-йоги участников конференции Yoga Journal и учеников преподавательских курсов различных направлений. Кроме занятий Аштанга-йоги, ведет философские классы по изучению йогических текстов и введение в санскрит.

Наталья: «Суть метода выражает название книги нашего Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса «Йога мала». Мала – это гирлянда, может состоять из 108 священных бусин или из благоухающих цветов. Гирлянда йоги – в которой каждая виньяса подобна священной бусине, чтобы ее отсчитывать и фокусироваться на ней, а каждая асана – как благоухающий цветок, нанизанный на нить дыхания».

Владимир Ожогин – один из самых опытных практиков и преподавателей студии, имеет более чем 20-ти летний опыт преподавания йоги. Является одним из первых русских учеников, получивших посвящение в практику крийя-йоги у Гуру Шри Шайлендры Шармы (Индия). Автор статей по йоге для Yoga Journal, которые можно прочесть в его авторском блоге.

Владимир: «Наше сознание есть «поле» – пространство, заполненное силой шакти, и с помощью определенных практик в этом «поле» (пространстве) можно проявить аспекты нашей Истинной (Изначальной) природы. Источником этой природы в нас является наш Дух (наше Высшее Я). Слово «йога» переводится с санскрита как «соединение», «слияние», «союз», точно передавая истинный смысл практики йоги – соединение и слияние со своим собственным Духом и проявление Его качеств в своём сознании. Поэтому надо стараться подружиться со своим Духом, и даже когда мы «работаем» с телом или с дыханием стремиться проявлять его качества в своем сознании, поэтому мой класс и называется «Йога поля сознания»».

Ссылка на телеграм-канал Владимира.

Опыт личной практики – 13 лет. Опыт преподавания – 11 лет.

Алексей Сенин c 2012 года обучается в KPJAYI (К. Паттабхи Джойс Аштанга йога институт) в Майсоре (Индия) в основной шале под руководством Шарата Джойса. 

Участвовал в семинарах Сарасвати Рангасвами и Шарата Джойса.

С 2013 года непрерывно преподает Аштанга йогу, ведёт ежедневные утренние майсоры и led-классы, проводит совместные с Натальей Сениной семинары и курсы в Москве и других городах России, в Египте (Дахаб) и Индии.

Алексей: «Важный принцип, на котором строится наш метод – принцип тристханы, контроль трёх важных уровней в практике одновременно: асана (положение тела), дыхание (с бандхами, замками) и дришти (фокус, концентрация взгляда). Очень важна синхронизация виньясы (дыхания и движения)».

«Что ты ищешь? Счастье, любовь, спокойствие духа? Не ходи искать их на другой край земли, ты вернёшься разочарованным. Поищи их на другом краю самого себя , в глубине своего сердца», – Дайлай Лама.

Андрей Грунин – сертифицированный преподаватель Jivamuktu yoga. Успешно прошел курс обучения JTT 300HR в Индии в феврале 2020 года. Завершил обучение по программе 500HR JYTT в 2023 году. Изучает санскрит с С.В. Ефимовским с 2021 года.

В общем потоке практики Андрей всегда предлагает усложненные и упрощенные формы, поэтому на класс могут приходить гости разного уровня подготовки.

«Практика – это всегда живой процесс, процесс общения с собой. На ковре разворачивается ваша история жизни, с вашим восприятием, ощущением, физическим состоянием и тд. И это пространство для ваших изменений, может устранения чего-либо или укрепления имеющихся сильных сторон. Язык йоги – прекрасен и разнообразен, но в любом случае, – это язык жизни.
Путь йоги – честно взглянуть себе в лицо и сказать: «Да, на данный момент я такой и делаю так». Далее взять и изменить это через действия».

Елена Куратова. Успешно прошла курс обучения 300HR JYTT в Индии в феврале 2020 года. Завершила 800HR JTAP в 2023 году. В этом же году успешно сдала экзамен и стала ведущим преподавателем метода.

Елена Куратова: «Вот уже много лет моей личной практики и обучения были и остаются посвящены методу Jivamukti, являюсь сертифицированным ведущим преподавателем этого метода в России. Это крепкая, динамичная практика, где сознательно соединяются дыхание и движение тела, что превращает процесс в динамическую медитацию – создает в уме условия для работы с собственным вниманием, среду для самоизучения. Среди фундаментальных принципов метода: ахимса (непричинение вреда), бхакти (почитание, уважение), медитация, нада (звук), шастра (изучение йогических текстов).

Также особое место в моей жизни занимает йога дыхания. Эта практика объединяет в себе традиционные техники, улучшающие функциональное состояние дыхательной и нервной систем, а также циклические и созерцательные техники по работе с вниманием как основным инструментом сознания и самопознания.

Свой путь в личной практике я начала в 2008 году. Хорошо помню, как после первой практики меня впечатлило состояние – спокойное, ясное, цельное. С того самого момента состояние – это то, что является предметом моего исследования через инструменты йоги, к которым отношу физическую практику, работу с дыханием, вниманием, медитацию, изучение йогических текстов, санскрит.

Чрезвычайно благодарна моим наставникам в йоге: Михаилу Баранову, Илье Журавлеву, Артему Фролову, Андрею Лаппе, Андрею Сидерскому, Марку и Джоан Дарби за основу, Шэрон Гэннон и Дэвиду Лайфу за пример и вдохновение, Анне Лунеговой, Марии Митрофановой за искусство преподавания. Являюсь ученицей Гуруджи Шри Шайлендры Шармы».

«Величайшая роскошь – возможность выбирать между действием и бездействием. Никогда не реагировать рефлекторно, автоматически – вот к чему надо стремиться. Это непросто только поначалу», – Гуруджи Шри Шайлендра Шарма.

Алина Ионова – сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga.

В августе 2019 года успешно прошла обучение Jivamukti Yoga 75HR Teacher Training в Барселоне, в феврале 2020 продолжила обучение методу – закончила курс Jivamukti Yoga 300HR Teacher Training в Индии. Преподает классы Jivamukti на русском и английском языках. В настоящее время проходит программу 500HR Teacher Apprenticeship, а также регулярно посещает семинары и тренинги ведущих преподавателей.

Алина: «С самого детства я питала интерес к творчеству и познанию, и именно в преподавании метода Jivamukti эти две прямые для меня соединились. Вообще, мое первое образование – факультет права Высшей Школы Экономики. Затем было глубокое увлечение театром и современным искусством, работа журналистом, год жизни в Гонконге. В тот момент, когда в моей жизни появилась йога, я перестала искать ответы только вовне, а стала больше смотреть внутрь себя, а страсть к философии из теории превратилась в практику (в том числе на ковре).

Свой путь в йоге я начала именно с метода Jivamukti (хотя практиковала и пробовала разное). С Jivamukti я почувствовала, что это «то самое» и что преподавание йоги посредством этого метода - мой путь. Это современное направление, базирующееся на древних учениях, идеально вписывается в нашу жизнь – ритм, энергия, интенсивная разносторонняя работа с телом, глубина, духовная составляющая и работа с сознанием. Именно волшебство танца этих элементов я и стараюсь передать на классах.

Почему йога? Йога помогает приблизиться к ответу на вопрос «Кто я?». Зачем заниматься практиками йоги в современном мире?Чтобы быть сильным, гибким и выносливым (и телом, и душой). И чтобы чувствовать себя живым.

Хочу сказать спасибо всем моим учителям. Именно благодаря им я на практике (и посредством практики) поняла такую, казалось бы, простую истину – чтобы что-то в жизни произошло или поменялось, сначала нужно сделать первый шаг (пусть и неловкий, неуверенный), действие, приложить усилие. И тогда пространство обязательно вознаградит и подскажет, куда двигаться. Поэтому действуйте и доверяйте себе. И приходите на классы, даже если сомневаетесь». 

«Бросать вызов собственным представлениям о своих физических возможностях – то, что поможет вам выйти за рамки, искусственно созданные разумом», – Шэрон Гэннон, Дэвид Лайф, основатели Jivamukti Yoga метода.

Ксения Уварова – сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga (JTT 875HR). Успешно прошла курсы обучения JTT 75HR в Барселоне с Ольгой Оскорбиной в 2019 и JTT 300HR с Jules Febre и Rima Rabat в Индии в феврале 2020 года. В 2023 успешно завершила повышение квалификации JATP 500HR под руководством Анны Лунеговой. Постоянно повышает свою квалификацию на различных обучающих курсах и семинарах для преподавателей йоги и специалистов по движению (курсы ассистирования, курс по анатомии в центре «Практика» (2023), Material Yoga Lab различных уровней и тд). В 2024 г. Завершила курс по преподаванию перинатальной йоги (йога для беременных и восстановление после родов).

Ксения: «Я всегда серьезно относилась к образованию: окончила филологический факультет МГУ, магистратуру в College Universitaire Français и Paris IV (Sorbonne), дополнительно изучала маркетинг в ВШЭ (Высшей Школе Экономики). Полученные знания помогли мне построить карьеру в крупной компании. Параллельно я увлекалась современными направлениями танцев, различными двигательными практиками, перформативным искусством. Во время одного из танцевальных интенсивов в Израиле я познакомилась с направлением Jivamukti yoga и поняла, что это что-то очень близкое мне (хотя до этого я воспринимала йогу исключительно как возможность укрепить мышцы и повысить гибкость тела). Мне невероятно повезло, вернувшись в Москву , познакомиться с Анной Лунеговой и студией Материал. Кроме того, меня вдохновили семинары и классы таких преподавателей как Jules Febre, Olga Oskorbina, Rima Rani Rabbath, Yogeshvari, Jessica Stickler. Продолжаю свое йога-обучение дальше.

Я уверена, что йога как система древнейших практик, в той или иной степени подходит каждому – стоит лишь найти свой путь в ней. А для этого нужно пробовать и искать:)

Мне важно, чтобы мои классы наполняли энергией и в равной степени позитивно влияли и на физическое, и на ментальное состояние гостей. До встречи в студии!»

«Самое серьёзное преступление — то, которое человек совершает против самого себя. До тех пор, пока он продолжает чувствовать вину за это преступление, его скрытые способности не могут проявиться...», – Шри Шайлендра Шарма.

Ульяна Малюшкина – сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga.

Ульяна: «Йога пыталась стать частью моей жизни с детства, давая о себе знать через разных людей и неожиданные жизненные обстоятельства. Сейчас, оглядываясь назад, все многочисленные случайности-знакомства не кажутся случайными.

Погружение в йогу происходило параллельно с изучением международного права в МГИМО; такое соединение взрастило во мне большой интерес к правам человека, деятельности некоммерческих организаций и благотворительных фондов по всему миру. Через научную деятельность в этой сфере и работу в международных организациях я пыталась нащупать, чем могу быть полезна, что могу привнести в мир.

Одновременно с этим произошло мое знакомство с Jivamukti йогой. С каждым прочитанным интервью Шэрон и Дэвида, с погружением в смыслы, которые они заложили в метод, со знакомством с преподавателями, которые представляют метод в России, я всё больше чувствовала, что это то, что я так долго искала.

Глубина йогических учений соединялась с активной реализацией в жизни того, что заложено в текстах, а вклад ведущих преподавателей метода не только в развитие йоги, но и в жизни всех людей и животных на планете, невероятно вдохновлял. Так, в сердце и мыслях возникло желание с помощью творческого, многогранного, глубокого метода Jivamukti способствовать осуществлению права каждого на познание, реализацию и проявление себя, своих возможностей и мечт.

В январе 2021 года я прошла 300-часовой обучающий курс для преподавателей Jivamukti, моими наставниками были Анна Лунегова, Ольга Оскорбина, Camilla Veen, Moritz Ulrich. Приглашаю вас создавать красоту вместе на классах!»

В июне 2019 года прошла обучающий курс Jivamukti yoga 300 HR JYTT на Коста-Рике. В 2024 году завершила обучение по программе 500HR JYTT. Проходила обучение на курсах и семинарах для преподавателей йоги под руководством ведущих преподавателей метода Jivamukti yoga (O. Oskorbina, J. Febre, Yogeswari, J. Stickler). В 2024 году прошла курс по преподаванию перинатальной йоги (йога для беременных и восстановление после родов).

«Йога в моей жизни появилась как одно из занятий, позволяющая сохранить физическую форму. Когда я попала на класс Jivamukti yoga, то случился тот самый “shift of perception”. Я осознала: хочу творить такое же волшебство для других. На тот момент успешно работая в нефте-газовой отрасли я отогнала эту мысль, но через несколько лет семена, посеянные на самом первом классе проросли и привели меня на путь преподавания, который я прохожу с огромным уважением к своим учителям.
Для меня классы Jivamukti yoga это не только последовательность асан, а увлекательный процесс, который включает работу с темой месяца через древние тексты, классическую и современную литературу, музыкальное сопровождение, дыхательные и созерцательные техники, которые складываются в единое целое»

«Тело никогда не лжет. Это барометр, показывающий погоду в душе», – Марта Грэм.

Камила Могилева – ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России. С 2010 по 2023 год – артистка балета «Театр Балет Москва». В 2021 году успешно прошла курс Jivamukti Yoga 300HR TT под руководством Ruth Lauer, HaChi Yu, Clare Nicholls. В 2022 году завершила программу JTAP (800 часов) под наставничеством Анны Лунеговой.

Ассистировала на Jivamukti Yoga Tribe Gathering в Барселоне в 2022 году и преподавала в Jivamukti Yoga Barcelona. В 2023–2024 годах проводила занятия и ассистировала в студии Jivamukti Yoga Paris, сотрудничая с ведущими преподавателями Conor Byrnes и Ian Szydlowski. В 2024 году успешно сдала экзамены на статус ведущего преподавателя и вошла в состав менторов курса Jivamukti Yoga 75HR в Jivamukti Yoga Material Moscow.

Камила: «Мне было 4 года, когда мама привела меня на танцы. С этого и начался мой путь к познанию себя через тело. Физическое тело является хорошим индикатором нашего ментального состояния. Именно оно позволяет понять нам, в правильном ли направлении мы движемся. Опираясь на личный опыт, хочется отметить, что физическая активность имеет значительный ряд преимуществ. Помимо того что движение улучшает наше физическое состояние, укрепляет его, мы укрепляем нашу нервную систему, улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, развиваем в себе чувство координации, развиваем в себе способность к сосредоточению. Физическая активность снижает тревожность, поднимает настроение за счет того, что скопившиеся эмоции выходят через тело, а не остаются внутри. Активность повышает выносливость, улучшает обмен веществ, как следствие, продлевает молодость. Возможно, вы замечали, что танцовщики и спортсмены выглядят младше своих лет, причиной этому является каждодневная усиленная работа с телом.

Я давно увлекаюсь йогой, потому что в совокупности танец и йога дают мне полную картинку понимания себя и в каком направлении двигаться. Однажды мой коллега спросил меня, знакома ли я с Анной Лунеговой, и рассказал, что она также работала в нашем театре и что я обязательно должна с ней познакомиться. Так и случилось! С того дня жизнь начала обретать еще более яркие краски.

Мы приходим в этот мир, чтобы учиться друг у друга, и поэтому наши учителя являются важнейшим показателям правильности выбранного нами пути. Важно встретить своего учителя, который проявит в тебе твои сильные качества. В этом мне очень повезло.

Йога – это труд, это движение вперед. Йога открывает глаза на себя. Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. Можно преодолевать трудности и двигаться вперед к своему намерению, а можно столкнуться с первой сложностью и просто больше не вернуться.

Почему именно Jivamukti Yoga? Для меня ответ вполне очевиден – основатели метода Шэрон Гэнон и Дэвид Лайф профессионально занимались музыкой и танцем. Метод пропитан творчеством. Здесь нет рамок, но есть большое количество инструментов и четкая структура, которые помогают создать свой уникальный преподавательский почерк».

Яна Ли. В 2021 году окончила преподавательский курс по хатха-йоге YTTC Organic People, курс «Анатомическая йога» (2021), Material Yoga Lab (2022). Прошла Jivamukti Yoga 75h Teacher Training под руководством Анны Лунеговой и Ольги Оскорбиной (Барселона) в 2022 и, решив углубиться в метод, весной 2023 года окончила Jivamukti Yoga Teacher Training 300hr.

В 2024 прошла программу повышения квалификации JTAP 800hr под менторством Анны Лунеговой, а в феврале 2025 успешно сдав экзамены в Берлине, получила статус Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher. Продолжает совершенствоваться с ведущими преподавателями метода. Прошла годовой курс изучения санскрита под руководством С.В. Эфимовского.

Яна: «Искренняя вовлеченность в изучение аспектов йоги притянула первых учеников в конце 2019 года, тогда же я открыла в себе глубокий интерес к преподаванию, который побудил завершить продолжительную карьеру в инвестиционном фонде, пройдя путь от секретаря до руководителя департамента.

Интерес к йоге появился в 2013 году, посещая классы различных направлений в Москве и в период жизни на Бали. Метод Jivamukti открылся для меня в 2020 году, с первых занятий почувствовала, что нашла свое — динамика, глубина, тесное взаимодействие с учениками через ассистирование. С тех пор остаюсь верной своему выбору.

Со временем понимаешь, что йога — это не только про внешнюю форму и физический аспект. Практика дает универсальные инструменты саморазвития и познания себя, позволяющие преодолевать страхи и ограничения через работу с телом и дыханием. Практика выходит за пределы коврика, дисциплинируя ум, утончая восприятие мира, отметая лишнее.

Каждый класс — это маленький шаг большого пути, где можно оступиться, споткнуться, но главное — продолжать идти вперед. И моя задача как преподавателя — поддерживать вас в этом процессе.

Не ищите опору в ком-то другом, станьте опорой для себя».

Ольга Крикунова – сертифицированный преподаватель ЙКВ (йоги критического выравнивания).

Окончила преподавательские курсы по йогатерапии и йоге критического выравнивания Херта ван Льюэна 2014-2018 годов. Прошла курсы повышения квалификации, а также двухгодичную программу по подготовке преподавателей йоги и йогатерапии критического выравнивания Херта ван Льюэна в 2020 – 2022 гг. Кроме того, имеет черный пояс (две линии) по ушу Хонг За Куен.

Ольга: «Я не сразу пришла к йоге. С раннего детства в течение 10 лет занималась хореографией, затем практиками цигун и кунг-фу. Первое знакомство с йогой было в 2003 году, понравилось, но занималась недолго. Не получалось совмещать кунг-фу и йогу, но сильный интерес к йоге оставался. И следующая встреча с йогой произошла примерно через 4 года, начала заниматься регулярно, параллельно увлекалась бодибилдингом и практиковала вьетнамское ушу. Незаметно для меня, ушло все и осталось только йога — целостная система знаний, бесконечно интересная для меня.

С йогой критического выравнивания я познакомилась осенью в 2014 на семинаре Херта ван Льюэна. И с этого момента мое взаимоотношение с телом начало меняться, постепенно я учусь слушать и слышать его, распознавать неправильные двигательные привычки, понимать причины их создающие, отпускать свое физическое напряжение и то, что стоит за этим напряжением, давать телу ощущения легкости, комфорта, устойчивости и свободы, растет ощущение телесной осознанности.

В точно отстроенной асане, без напряжения, тело чувствует внутреннее тепло, легкую вибрацию, ум постепенно успокаивается. И вот при таких условиях внезапно тело сливается с окружающим пространством, стирается время, возникает состояние пустоты и наполненности одновременно. Я благодарна Херту за то, что сейчас самым интересным местом на всем земном шаре для меня является мой собственный внутренний мир. Теперь мой стержень (позвоночник) стал более гибким и сильным, и если вдруг на пути встречаются трудности, можно прогнуться и не сломаться, вернуться в центральное положение.

Для меня йога — это неисчерпаемая система знаний об устройстве человека в целом и о проявлении жизни во всех ее формах, поэтому стараюсь постоянно учиться, получать информацию не только на специальных семинарах, но и у всех тех людей, которые встречаются на моем пути. Сейчас очень много школ йоги, у каждой свои взгляды и свои подходы. И бессмысленно спорить, какая из них правильная. Правильная будет для вас та, которую вы почувствуете сердцем и буквально всем телом. Для меня это стала Йога Точного Выравнивания, т.к. она помогла мне осознавать себя через свое тело не только на коврике, но и в обычной бытовой жизни. А возможно, из каждой системы вы возьмете что-то лично для себя, и будет собственная йога. И это естественно, ведь Йога — это индивидуальная практика, тонкое чувствование себя, познания себя (микромира). Вы уникальны и неповторимы!»

Тимофей Казаков – сертифицированный преподаватель ЙКВ (йоги критического выравнивания).

Преподает йогу с 2015 года. Окончил Калужский базовый медицинский колледж по специальности «Сестринское дело». А после – курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» (сертификат с правом преподавания среднего уровня). Курсы по тайскому массажу, диплом 3-го уровня ТМС (METTA School). Преподавательский курс по методу Йогатерапии Критического Выравнивания Херта Ван Льюэна, а также двухгодичную программу по подготовке преподавателей Йоги и Йогатерапии Критического Выравнивания с Хертом Ван Льюэном; интенсивы по Йоге Критического Выравнивания на Валдае; курс повышения квалификации по Йогатерапии Критического Выравнивания с Яколин Норден (Нидерланды).

Тимофей: «Меня зовут Тимофей, я преподаватель Йоги Критического Выравнивания. В этом методе мы используем специальное оборудование, благодаря которому появляется возможность отпустить глубокое структурное напряжение. Сняв напряжение, становится легче дышать, появляются сила и стабильность.

Понимание является главным аспектом в моем преподавании. Я стараюсь доступно объяснять технический аспект асан, использую наглядные образы, рисунки и аллегории, задаю вопросы ученикам, все ради взаимопонимания. Уверен, что благодаря пониманию исчезают конфликты и начинается исцеление. Ведь само слово йога, переводится, как соединение, а понимание – это клей)».

«Человек всегда больше того, что он о себе знает», — Карл Ясперс.

Мария Гулида — сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. Осенью 2021 года прошла Jivamukti Yoga TT 75h в Барселоне, затем Material Yoga Lab для преподавателей и летом 2022 года успешно завершила Jivamukti Yoga TT 300h Online.

Мария: «По профессии я архитектор, работала в московских бюро и занималась частными проектами. Думаю, архитектурой я занялась в поисках красоты формы, и очень ценю полученный опыт.

Еще студенткой МАРХИ я познакомилась с йогой и долгое время рассматривала эти занятия, как физические упражнения, не более. Позднее я пришла к осознанию, что практика йоги помогает в поисках ответа на вопрос о значении моей жизни для других людей. Проводником в такого рода практику для меня стала Анна Лунегова, а метод Jivamukti Yoga гармонично вписался в мою повседневность».

«Возможности умножаются, когда ими пользуются», – Сунь-цзы.

Алена Полякова — сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. В 2018 году обучалась в ИВМР у Артёма Фролова. В 2019 году прошла курс Универсальной йоги у Андрея Лаппы. (2019г.) Успешно окончила курс 75HR Spiritual Warrior в 2022 году в Москве, курс 300HR TT (2023), прошла ряд мастер-классов по ассистированию в методе, а также лабораторию для преподавателей Material Yoga Lab 1.0. В 2025 году окончила JIVAMUKTI YOGA JTAP program 500HR под руководством Елены Куратовой.

Алена: «Благодаря спорту (художественная гимнастика) работа с физическим телом была всегда в моей жизни, а возможность его изучения ко мне пришла благодаря практике йоге.

Йога в моей жизни появилась в 2017 году. Мой первый класс прошёл в горячем зале, и это было вызовом для меня: во время занятия я думала, что больше не вернусь, самые простые движения казались для меня невыполнимыми, но после класса появилась внутренняя легкость, что повлекло за собой интерес двигаться дальше. Тогда мне пришла мысль, что лучший способ изучения — это преподовательский курс по йоге, где у меня будет возможность не только углубить знания и личную практику, но и познакомиться с экспертами в данной области.

Метод Jivamukti yoga соединил для меня множество аспектов практики йоги: крепкую работу с телом, умом, священным текстами, пропевание мантр, проявляет творчество.

Благодаря преподованию у меня есть возможность соприкасаться с трансформацией, уникальностью и красотой каждого практикующего, что всегда вдохновляет и даёт возможность и желание продолжать».

«Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место», – Ирвин Ялом.

Андрей Широков – сертифицированный преподаватель хатха-йоги (выпускник YTTC 2023 года) и классов Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (выпускник курса 75HR JYTT 2023 года).

Андрей: «Моё детство, как это часто случается, во многом предопределило мои будущие устремления и способы восприятия мира. Попав в три года в театрально-модельное агентство, творчество в разных его формах стало одним из ключевых способов изучения себя и мира вокруг. Это привело меня, будучи подростком, к дверям московского Дома актёра, а затем — в театральный институт.

Интерес к себе и к миру с детства перерос в ощущение каких-то дополнительных слоёв в понимании реальности и в потребность эти слои преодолеть, создав и выразив себя. Думаю, что впервые на ковре я оказался именно для этого. Хотя я занимался единоборствами и плаванием в детстве, а затем — сценическим движением и танцем в институте, физический аспект практики, как ни странно, волновал меня меньше всего. Только со временем я понял, что реальный контакт с телом начался именно на ковре.

Практика, в целом, углубляет восприятие жизни, помогает устанавливать и укоренять связь с миром и собой, совершенствуя и укрепляя того, кто к ней устремлён. Безусловно, в йоге важны форма и методология, но при этом в практике много открытого пространства для мысли и творчества, что делает процесс ещё увлекательнее, особенно в методе Дживамукти. Создавая смысл своей жизни через творчество и действия, мы формируем крепкий фундамент для будущих результатов, независимо от выбранного в жизни вектора, вычищая ограничения в теле и уме. Это интересный и красивый путь».

«С помощью внутренней тишины за путаницей человеческого многословия старайтесь чувствовать мысль», – Шри Юктешвар.

Катя Мордвинкина – ведущий преподаватель Jivamukti Yogaв России. Успешно окончила курс 75HR Spiritual Warrior в 2022 году в Москве, курс 300HR TT в Индии (2023), прошла ряд мастер-классов по ассистированию в методе, а также лабораторию для преподавателей Material Yoga Lab 1.0.

Катя: «С методом Jivamukti Yoga я познакомилась в 2020 году на классе Анны Лунеговой, одновременно погрузившись в современный танец и перформанс. Три разных типа движения, а также изучение теории и философии йоги и искусства, помогли найти интересный синтез и начать выносить практику за пределы ковра.

Как художник я изучаю язык и то, из чего он состоит — слова и жесты, поэтому мне сразу стало интересно, как можно интегрировать эти вербальные и невербальные знаки в коммуникацию с людьми вокруг и с самим собой. Мне близко восприятие каждого класса как отдельного художественного события, где есть развязка, кульминация и завершение. Дживамукти — очень творческий метод, в нем можно экспериментировать с ритмом, звуком и графическим рисунком класса, и каждый раз это становится определенным вызовом.

Мой художественный способ взаимодействия с миром помогает включать это видение в практику: от постановки намерения до выстраивания последовательности. В искусстве мне интересны социальные и политические темы, поэтому мне как преподавателю, и как практикующему, интересно переводить их на язык движения в практике на коврике — выстраивая коммуникацию через мягкое и ответственное прикосновение в ассистировании и голосе, открывать новые грани в процессе взаимодействия с санскритом и анатомией человеческого тела.

Любое исследование — связанное с работой с телом или познанием мира — связано с незнанием. В нашем теле уже многое есть и мы занимаемся поиском определенного языка, чтобы это выразить. На классе же у нас есть возможность взять на себя ответственность и встретиться с этим незнанием, раскрыв его через движение тела и приобретение личной силы, внешней и внутренней».

Юлия Урутина – сертифицированный преподаватель метода Jivamukti Yoga. С 2020 года живёт в Японии, основатель Jivamukti Yoga Satsang Tokyo.

Юлия: «Для меня практика йоги – это очень многогранный процесс, который не ограничивается лишь временем на коврике, но постепенно раскрывается в каждом аспекте жизни. Поэтому так важно поддерживать регулярную практику, переводя её в сознательную привычку. 

Если же говорить про физическую практику, тут отзывается мысль Шри Шайлендры Шармы: «Духовный смысл обретения физического тела – использование его как инструмента для развития сознания». Выбор всегда за вами: остаться ли на этом уровне, или же идти дальше. 

Мои классы всегда сбалансированные и наполненные, идеальное начало дня из любой точки мира».

«Глубоко погрузившись во Внутреннее Безмолвие, медитируй на Бесконечность. Но не жди, что сразу же раскроешь все загадки Вселенной: интуиция Души, которая спала столь долго, пробуждается постепенно», – Парамахамса Йогананда.

Мария Лев – преподаватель хатха-йоги и медитации, член реестра сертифицированных преподавателей медитации Федерации Йоги Санкт-Петербурга. Практикует йогу с 2010 года. Училась у Владимира Ожогина, Леонида Кутузова. В 2013 году получила инициацию в Крийя-йогу в традиции Лахири Махасая у Гуруджи Шри Шайлендры Шарма..

Мария: «Во многих йогических текстах падмасана и сиддхасана называются самыми важными асанами йоги. Раскрытие тазобедренных суставов – очень важный этап практики асан, особенно для людей, планирующих более глубокое погружение в ментальные практики йоги. На своих классах именному этому аспекту – раскрытию тазобедренных суставов – уделяю особое внимание. Для внутренних практик физическое тело должно быть подготовленным и способным долго оставаться в положении сидя со скрещенными ногами и прямой спиной, не вызывая при этом дискомфорта в уме, и не мешая заниматься практиками пранаямы и медитации. Кроме того, раскрытие тазобедренных суставов оказывает очень мощное оздоровительное воздействие на физическом и энергетическом уровне».

Мария уделяет особое внимание развитию осознанной коммуникации ума и тела. Мария: «Использование техник пранаямы пробуждает энергетические центры позвоночника, пробуждая силу Шакти в "тонком" теле и в уме в её чистой, изначальной форме. Следующие за этим техники медитации переводят ум в состояние Внутреннего Безмолвия и позволяют проявить в сознании аспекты истинной природы ума, что является важнейшим навыком в медитации»

Мария – опытнейший практик. Искренне приглашаем на ее классы.

Татьяна Малыгина – сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga.
 
«If you can dream it, you can do it», – Walt Disney.

Татьяна: «Йога появилась в моей жизни в момент, когда мне захотелось немного снизить темп: бешеный ритм большого города, работа в крупной корпорации, интенсивные функциональные тренировки, бег, – все это в какой-то момент серьезно отразились на моем здоровье.

Во мне возникло большое любопытство и интерес к йоге, посещая разные классы и студии я никак не могла найти, то, что понравилось бы мне, при этом что-то внутри меня говорило мне продолжать поиски.

Практика йоги не ограничивается пространством ковра. Важно то, как мы проявляемся и вне его пространства: как мы говорим, что мы говорим, как мыслим и действуем, какие качества проявляем по отношению к другим.

Одним из основных принципов Jivamukti является проявление сострадания ко всем живым существам. Этот принцип я стараюсь сохранить на своих классах, проявляя заботу к ученикам, перенося это правило и в жизнь. Каждый ученик особенный, у каждого свой путь. Создавая открытую атмосферу на своих классах, я бы хотела вдохновлять своих учеников на открытость, желание искать, пробовать, не бояться меняться. Для многих это не просто, но результат всегда стоит вложенных усилий. Не бойтесь мечтать». 

Руслан Алиев. Йога — это практика эволюции. 
Личная практика — с 2009 г. Преподавательская деятельность — с 2017 г. 

Руслан: «Движение к цели через проживание момента «здесь и сейчас» — фундаментальная программа естественного развития человека. И этот момент наполнен радостью. У вас так? 

Выбирайте йогу, если вам нужно узнать себя, а не изменить себя. Помню, как в стремлении улучшиться пришел на йогу23 около 13 лет назад с детерминированным сознанием: я правда думал, что нашел способ прийти к идеальной версии себя. Придуманной версии себя. Выточить, выгнуть, растянуть, прокачать, наполнить осознанностью и благостью. 

А ведь я и есть лучшая версия себя. 

То есть прокачка случилась, а вместе с тем новое видение и отношение, трансформация восприятия мира. Не случилось, а случается. Да, йога — это процесс, в котором мы пробуем постигнуть себя. 

А еще, я обрел друзей, удивительные путешествия от края до края мира, наполненные пустотой моменты, когда счастье и радость сочится из всех щелей. Не обошлось без некоторого количества ошибок, но это приключение того стоит! 

Что касается моих занятий, здесь полный креатив — выстраиваю по принципу здесь и сейчас, сложность асан адаптирую базовые — для новичков, предельные — опытным практикам. 

Мои учителя: Андрей Сидерский, Мария Митрофанова, Кирилл Черных, Вероника Тулаева, Виталий Шакиров, Аделаида Шарапова, Константин Ронин и многие другие, с кем не знаком лично, но вдохновляюсь ежедневно».

«У тех, кто не имеет времени на упражнения для тела, обязательно отыщется потом время на разнообразнейшие хвори и недуги», – Робин С. Шарма.

Дарья Морозова – сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии. Имеет высшее образование МГУ. Кроме того, Дарья – кандидат биологических наук!

Практикует йогу с 2009 года, преподаватель йогатерапии с 2015 года.

Основное профессиональное обучение:
– Инструктор-методист по АФК и адаптивному спорту, диплом лицензированного образца от ИТСО под рук. С. Агапкина;
– Сертифицированный практик Malligan, CLT;
– Мануальная терапия, курс профессиональной подготовки для врачей от 4clinic;
– Курс Нейроортопедия, Rehabteam от Physiosapiens.

Дополнительное обучение (основные курсы):
– Курс «Йогатерапия» А. Фролова, Санкт-Петербург.
– Курс «Преподаватель хатха-йоги», центр «Прана», Москва.
– Курс «Йогатерапия» С. Агапкина, Москва.
– Курс «Нейрореабилитация», под руководством С.Н. Агапкина, М. Никитина, С. Манидичева.
– Курсы «Скорая помощь», Красный крест, Москва
Ежегодно посещает не менее 10 обучающих семинаров в сфере физической реабилитации и йогатерапии.

Дарья: «Йогатерапия – это направление для оздоровления и работы с болезнями. Мы используем техники из традиционной йоги, адаптивной физкультуры и других направлений физической активности. При выборе техник мы опираемся на данные научных исследований, показавших свою эффективность.

Классы «Здоровая спина» и «Женское здоровье» подойдут не только для решения определенных проблем с телом, но и для начала знакомства с йогой. На этих классах я уделяю большое внимание корректному исполнению упражнений и моментам травмобезопасности. Люблю учиться, учить и с радостью делюсь новыми знаниями. Гости отзываются обо мне как о добром, открытом и внимательном преподавателе, способном объяснить сложные вещи простым и доступным языком.

В индивидуальной работе прежде всего фокусируемся на достижении запроса гостя, выстраивая программу занятий исходя из физических возможностей и состояния здоровья. Я порекомендую привлечь дополнительных специалистов, если это необходимо для решения проблемы: врачей, реабилитологов, ортопедов, мануальных терапевтов, диетологов, психотерапевтов и других.

Гости обращаются ко мне со следующими запросами:
– проблемы со спиной, ногами и руками;
– депрессивные, тревожные, стрессовые состояния;
– проблемы с пищеварением;
– восстановление обоняния после COVID-19, а также физическое восстановление после болезни;
– подготовка к беременности и занятия во время беременности;
– послеродовое восстановление;
– диастаз (в том числе у мужчин), опущение внутренних органов, снижение либидо у женщин;
– боли при менструациях, нерегулярный цикл, другие проблемы женской репродуктивной системы;
– варикозная болезнь;
– простатит и снижение либидо у мужчин».

«В практике асан и пранаямы складывается впечатление, что мы работаем на внешнем уровне, чтобы приблизиться к внутренней реальности. Это правда. Мы работаем от периферии к центру», – Б.К.С. Айенгар, «Свет жизни: Йога».

Ирина Ермакова – сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (сертификат introductory 2) и йогатерапии. 

Проводит групповые и индивидуальные занятия с 2004 года. Имеет огромный опыт в построении классов «Здоровая спина» и классов йоги Айенгара. Ирина осознанно выбрала терапевтическое направление и с большой любовью в нем работает. 

Такого рода классы подразумевают работу в небольших группах, где каждому из гостей уделяется максимум внимания. Если у вас имеются ограничения по здоровью, или какие-либо противопоказания - искренне рекомендуем прийти на класс чуть заранее, чтобы познакомиться с преподавателем и обсудить возможные для вас режимы построения практики – в студии для этого имеется всё необходимое оборудование.

«Слова не могут передать истинное значение йоги, чтобы понять это, нужно испытать её на себе», – БКС Айенгар.

Светлана Петросян – сертифицированный и очень опытный преподаватель йоги Айенгара (сертификат Introductory Two ) и классов терапевтического направления.

Светлана проводит в студии групповые классы «Здоровая спина» и йогатерапии, а также классы авторского направление йоги «Антистресс». Кроме того, проводит индивидуальные терапевтические занятия при головных болях, повышенном артериальном давлении, сколиозе или любых других проблемах позвоночника. 

Во время классов Светлана профессионально использует вспомогательное оборудование, будь то пропсы, кирпичи, ремни или канаты. Это позволяет работать с телом мягко, но глубоко и эффективно и травмобезопасно. 

Светлана искренне погружена в выбранное направление и профессионально с любовью в нём практикует – что, конечно, не может оставить равнодушными гостей ее классов. 

«Чтобы отдать дань уважения женщинам, достаточно упомянуть о том, что их тело – это великое поле, которое выполняет великую работу – дает возможность непроявленному духу проявиться посредством физического тела», – Шри Шайлендра Шарма, «Шипы и Розы».

Ирина Бурмистрова – сертифицированный преподаватель йоги для беременных и восстановительной йоги после родов; сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Ирина проводит групповые и индивидуальные занятия.

На занятиях осваиваются дыхание, движения и позы, которые помогут сделать беременность - самым счастливым периодом в жизни девушки, а роды - более осознанными и мягкими.

Занятия в небольших группах гарантируют индивидуальный подход к каждой из будущих мам. Кроме того, вы всегда можете рассчитывать на индивидуальную консультацию после класса. Ирина - сама мама, поэтому делится не только теоретическими знаниями, но и личным практическим опытом.

Запись на регулярные классы йоги для беременных не требуется. Просто приходите!

Ирина пришла к тайскому массажу через практику хатха-йоги. В 2013 году прошла первый курс в METTA-school в Москве, затем в 2014 году три уровня (в т.ч. и терапевтический) на севере Таиланда в международной школе TMC (Thai massage school of Сhang mai). После чего нашла своего учителя в лице известного мастера тайского массажа Пишета Бунтами и продолжает учиться у него.

Тайский массаж – древнее искусство оздоровления, сочетающее элементы массажа и суставной гимнастики. Для достижения желаемого эффекта используются статические и динамические техники надавливания, растяжения, скручивания и мобилизации; особое внимание уделяется дыханию. Это практика глубокого расслабления мышц и нервной системы. В процессе улучшается циркуляция крови и лимфы. Массаж помогает в собственной практикие йоги (снимает суставные и мышечные ограничения, мышечные боли и гипертонус мышц после практики, улучшает гибкость). Сеанс проводится в удобной одежде на массажном мате.

– автор курса и основатель проекта Voiceway;
– имеет международный статус Designed Linklater Teacher (преподаватель метода “Освобождение природного голоса» Кристин Линклейтер)
– сертифицированный преподаватель медитации;
– сертифицированный коуч по спиральной динамике (К.Грейвз)
– преподаватель программ Material Yoga Lab (блок «Голос преподавателя йоги» );
– преподаватель по голосу сертифицированного курса подготовки преподавателей йоги YTTC;
– преподаватель по речи Института Кино НИУ ВШЭ ;
– телеведущая канала Россия1, лауреат премии ТЭФИ;
– спикер ТEDx;
– специалист в сфере публичных выступлений в корпоративной среде.

Абрамов Андрей Викторович – профессиональный тренер по спортивной гимнастике. В 2000 году окончил МГАФК, тренерский факультет. Специализация − спортивная гимнастика. Давно и увлеченно обучает спортивной гимнастике и акробатике как взрослых, так и детей.

Тренировки с Андреем Викторовичем направлены на увеличение силы и выносливости. Во время классов происходит освоение различных упоров; угла ноги вместе – ноги врозь; угла вне; горизонтальных упоров; стойки на руках, и различных вариантов заходить в неё – силой, накатом, махом; переходов из упоров в стойки. Кроме того, классы точно повышают настроение)!

Классы с Андреем Викторовичем рекомендованы гостям, имеющим опыт регулярной практики йоги от 1 года, и желающим качественно изменить свой уровень физической подготовки.

«Навсегда расстаемся с тобой, дружок. Нарисуй на бумаге простой кружок. Это буду я: ничего внутри. Посмотри на него — и потом сотри», – И. Бродский.

Олег: «Мое основное занятие – фотография. Заниматься ею начал в конце нулевых годов, а в начале десятых стал преподавать и занимаюсь этим до сих пор.

Регулярно посещать классы йоги я стал в 2018 году, когда впервые пришел в студию Материал и до нынешнего момента практикую и веду классы здесь.

С практикой моё понимание йоги трансформируется. Взявшись за освоение асаны, сперва пробуешь повторить внешнюю форму через физическое усилие – ум в этом принимает минимальное участие. Даже если повторение удается, то в движениях не будет легкости и изящества, а результат останется непредсказуемым.

Далее постепенно замечаешь, что устойчивость приходит в моменты, когда удается взять под контроль ум. Сейчас для меня йога – это контроль ума над телом, а тела над умом, их баланс, своеобразное воплощение единства формы и содержания, интересующее меня в фотографии, искусстве, и обнаруженное в йоге».