Meet Spiritual Warrior
Jivamukti Yoga ОНЛАЙН
Вводный курс с Марией Гулидой и Катей Мордвинкиной
Jivamukti Yoga ОНЛАЙН
Вводный курс с Марией Гулидой и Катей Мордвинкиной
с 18 по 30 марта
6 классов онлайн за 7 800 рублей
6 классов онлайн за 7 800 рублей
Этот курс для вас, если вы хотите:
Начать заниматься йогой
Вы никогда не практиковали ранее, но давно хотели попробовать
Структурировать знания
Вы занимаетесь йогой, но есть вопросы по отстройке асан, их корректному и травмобезопасному выполнению. Или, возможно, чувствуете, что не хватает системы и знания основ
Познакомиться с направлением Jivamukti Yoga
Вы хотите более уверенно чувствовать себя на открытых групповых классах Jivamukti Yoga
JIVAMUKTI YOGA ONLINE.
18–30 марта, Мария Гулида и Катя Мордвинкина проводят совместный вводный онлайн-курс MEET SPIRITUAL WARRIOR.
Расписание курса:
18 марта, вт., 18:30–19:45;
21 марта, пт., 18:30–19:45;
23 марта, вс., 10:00–11:15;
25 марта, вт., 18:30–19:45;
28 марта, пт., 18:30–19:45;
30 марта, вс., 10:00–11:15.
Мария и Катя: «Многим из вас знаком класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Духовный воин): вы могли практиковать его один или несколько раз, видеть в ежедневном утреннем и дневном расписаниях, а также знаете последовательность наизусть. А что, если мы пригласим вас освоить и углубить практику?
Это часовая фиксированная последовательность, включающая в себя разминку, постепенную сбалансированную работу со всеми блоками асан — асаны стоя, прогибы, наклоны, скручивания и перевернутые положения, а также медитацию и шавасану. Помимо этого, класс является блестящей практикой одной из важных особенностей метода дживамукти – практикой виньясы — непрерывного последовательного движения и сопровождающих его еще 4 компонентов.
Курс подойдет как новичкам, так и регулярным практикующим. Для кого-то он станет прекрасным переходом от классов начального уровня к дальнейшей осознанной и безопасной практике на открытых классах Jivamukti Yoga Open level, поможет выработать темп, дисциплину и выносливость. Для кого-то станет уточнением интересующих моментов, укреплением уже полученного опыта и расширением вариативности исполнения.
После каждого из занятий участникам курса будут высланы текстовые и видео-материалы, помогающие закрепить пройденное и попрактиковать самостоятельно. Материалы будут доступны в течение месяца после окончания курса. Занятия структурированы согласно движению последовательности и логически продолжают друг друга, однако возможно присоединение к отдельным дням курса.
Для полноценного прохождения курса онлайн вам потребуется: два блока для йоги, ремень для йоги, любой небольшой плед или покрывало».
Стоимость онлайн-курса (6 классов) – 7 800 рублей.
Стоимость участия в каждом классе – 1 600 рублей.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
18–30 марта, Мария Гулида и Катя Мордвинкина проводят совместный вводный онлайн-курс MEET SPIRITUAL WARRIOR.
Расписание курса:
18 марта, вт., 18:30–19:45;
21 марта, пт., 18:30–19:45;
23 марта, вс., 10:00–11:15;
25 марта, вт., 18:30–19:45;
28 марта, пт., 18:30–19:45;
30 марта, вс., 10:00–11:15.
Мария и Катя: «Многим из вас знаком класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Духовный воин): вы могли практиковать его один или несколько раз, видеть в ежедневном утреннем и дневном расписаниях, а также знаете последовательность наизусть. А что, если мы пригласим вас освоить и углубить практику?
Это часовая фиксированная последовательность, включающая в себя разминку, постепенную сбалансированную работу со всеми блоками асан — асаны стоя, прогибы, наклоны, скручивания и перевернутые положения, а также медитацию и шавасану. Помимо этого, класс является блестящей практикой одной из важных особенностей метода дживамукти – практикой виньясы — непрерывного последовательного движения и сопровождающих его еще 4 компонентов.
Курс подойдет как новичкам, так и регулярным практикующим. Для кого-то он станет прекрасным переходом от классов начального уровня к дальнейшей осознанной и безопасной практике на открытых классах Jivamukti Yoga Open level, поможет выработать темп, дисциплину и выносливость. Для кого-то станет уточнением интересующих моментов, укреплением уже полученного опыта и расширением вариативности исполнения.
После каждого из занятий участникам курса будут высланы текстовые и видео-материалы, помогающие закрепить пройденное и попрактиковать самостоятельно. Материалы будут доступны в течение месяца после окончания курса. Занятия структурированы согласно движению последовательности и логически продолжают друг друга, однако возможно присоединение к отдельным дням курса.
Для полноценного прохождения курса онлайн вам потребуется: два блока для йоги, ремень для йоги, любой небольшой плед или покрывало».
Стоимость онлайн-курса (6 классов) – 7 800 рублей.
Стоимость участия в каждом классе – 1 600 рублей.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
КЛАСС 1. Разбор и практика последовательности Magic 10 с вариациями выполнения. Изучение мантры ОМ, постановка намерения на класс и медитация: теория и практика.
КЛАСС 2. Повторение и практика пройденного материала.
Понятие и практика виньясы — непрерывного движения — и ее компонентов на примере последовательности Сурья Намаскар методов Аштанга-виньяса и Дживамукти йоги. Шавасана.
Понятие и практика виньясы — непрерывного движения — и ее компонентов на примере последовательности Сурья Намаскар методов Аштанга-виньяса и Дживамукти йоги. Шавасана.
КЛАСС 3. Повторение и практика пройденного материала.
Разбор и освоение блока Асаны стоя.
Разбор и освоение блока Асаны стоя.
КЛАСС 4. Повторение и практика пройденного материала.
Разбор и освоение блоков Прогибы и начало блока Наклоны.
Разбор и освоение блоков Прогибы и начало блока Наклоны.
КЛАСС 5. Повторение и практика пройденного материала.
Продолжение разбора блока Наклоны и освоение блока Перевернутые положения и их вариации (Саламба Ширшасана — стойка на голове, Саламба Сарвангасана — стойка на плечах, Адхо Мукха Врикшасана — стойка на руках).
Продолжение разбора блока Наклоны и освоение блока Перевернутые положения и их вариации (Саламба Ширшасана — стойка на голове, Саламба Сарвангасана — стойка на плечах, Адхо Мукха Врикшасана — стойка на руках).
КЛАСС 6. Повторение и практика пройденного материала — полноценный класс. Вопросы / ответы.
ВОПРОСЫ О КУРСЕ
Да, подойдет. Курс рассчитан на людей имеющих нулевой или минимальный опыт в практике йоги.
Стоит. Курс будет интересен практикующим любого уровня: поможет уточнить интересующие детали и углубить привычную личную практику.
Да, можно подключиться к отдельным классам.
Записи онлайн классов будут выкладываться в группу участников курса, поэтому можно будет обратиться к ним в любое удобное для Вас время. Также после каждого занятия будут присланы дополнительные видео- и текстовые материалы для самостоятельного изучения.
Устройство с камерой и место для практики, включающее ковер для занятий, два блока, ремень и плед или одеяло, а также пространство у стены.
Курс состоит из онлайн групповых классов, дополнительных теоретических и видео-материалов. Для оплативших курс целиком будет создан групповой чат, в котором можно общаться с другими участниками и задавать преподавателям интересующие вопросы. Часть материалов будет доступна в течение месяца после окончания курса, а часть — останется навсегда.
Курс поможет травмобезопасно и детально освоить часовую фиксированную последовательность класса Spiritual Warrior — одного из знаковых классов метода Jivamukti yoga. Изучить вариации исполнения асан от простого к сложному и развить дисциплину для начала регулярной практики. Вы перестанете бояться слова «йога», познакомитесь с практикой комплексно и узнаете на что способны Ваше тело и ум и как эффективно они могут работать сообща.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы через WhatsApp +7 926 367 71 50.
Начните практику йоги с сильнейшим преподавтельским составом