Material Yoga Week. Нам 7 лет!
1 – 7 апреля в нашей студии и онлайн пройдет Material Yoga Week – фестиваль йоги по случаю дня рождения Jivamukti Yoga Material Moscow. НАМ 7 ЛЕТ!
Ровно 7 лет назад 1 апреля 2017 года в нашей студии прошли первые классы. Всё это время мы растем, меняемся, трансформируемся, держим вызов и предлагаем вызовы другим, и день ото дня идём дальше. В течение праздничной недели Material Yoga Week в стенах студии пройдет не просто серия, а целый калейдоскоп практик. Приходите сами, приводите друзей и близких, приходите на несколько классов в день:) Вас ждёт интереснейшая программа, приятные сюрпризы, тёплые встречи с единомышленниками.
Любой из классов Material Yoga Week вы может посетить по действующему абонементу, либо по стоимости разового посещения. Убедительно просим заранее регистрироваться на классы. Расписание Material Yoga Week и подробное описание классов – ниже. До встречи!
Ровно 7 лет назад 1 апреля 2017 года в нашей студии прошли первые классы. Всё это время мы растем, меняемся, трансформируемся, держим вызов и предлагаем вызовы другим, и день ото дня идём дальше. В течение праздничной недели Material Yoga Week в стенах студии пройдет не просто серия, а целый калейдоскоп практик. Приходите сами, приводите друзей и близких, приходите на несколько классов в день:) Вас ждёт интереснейшая программа, приятные сюрпризы, тёплые встречи с единомышленниками.
Любой из классов Material Yoga Week вы может посетить по действующему абонементу, либо по стоимости разового посещения. Убедительно просим заранее регистрироваться на классы. Расписание Material Yoga Week и подробное описание классов – ниже. До встречи!
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ MATERIAL YOGA WEEK
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Этот класс для вас, если вы хотите поднять свой уровень энергии, отпустить напряжение в теле и в уме, ощутить тишину, покой и устойчивость сознания. На классе мы с помощью специальной пранаямы наполнимся энергией, а под звуки тибетских поющих чаш, работая со вниманием, проявим в себе качества безграничности, радости, покоя. Класс подходит для гостей любого уровня, но важно за полтора-два часа до начала ограничить приём пищи
Place to be. Каждая практика наполняет силой место, где она совершается. В этом пространстве соединяются люди, глаза, улыбки, дыхание и труд, и физические стены студии могут объять весь мир. И ты – часть этого совместного опыта; и он всегда в тебе, где бы ты ни находился, он становится только крепче с каждым годом. И есть повод сделать это вновь: наполнить это место своей практикой в честь нашего общего Дня Рождения.
Этот класс для вас, если вы хотите:
Практический класс целиком и полностью посвящен здоровью ваших стоп.
Почему важно корректировать плоскостопие? Падение сводов приводит к смещению костей стопы. Из-за этого меняется не только форма самой стопы, так что порой приходится менять обувь, но меняется и вся биомеханика при ходьбе, беге и любой другой активности.
Все это может привести к болевым ощущениям в самой стопе и даже хромоте. При легких степенях плоскостопия это может быть незаметно, но со временем боль и дискомфорт возникают при интенсивных нагрузках, например беге или прыжках. А затем боль возникает при обычной ходьбе. Завал стопы внутрь (вальгус стопы) приводит к нарушению биомеханики коленного сустава, а затем и возникновению болей в нем.
Косточка большого пальца (халюс вальгус) начинает расти из-за развития поперечного плоскостопия, хождения на каблуках и в тесной неудобной обуви. В этом случае также нарушается биомеханика стопы. Со временем мышца, отвечающая за отведение большого пальца атрофируется, что еще больше усиливает рост косточки, сустав большого пальца деформируется. Из-за постоянного локального воспаления косточка увеличивается еще больше. В конце концов все заканчивается операцией.
Все эти состояния можно скорректировать с помощью упражнений, направленных укрепление определенных мышц. Многие упражнения можно выполнять на классах йоги. Интегрируя их в уже знакомые вам асаны, вы добавите новизны и сложности в свою повседневную практику, не тратя дополнительного времени на работу со стопами. На классе мы разберем эффективные упражнения для коррекции вальгуса коленей и стоп, продольного, поперечного плоскостопия любой степени и халюс вальгус.
Визуальные изменения в форме стопы и пальцев видны уже через 1 месяц ежедневных занятий.
- Скорректировать продольное или поперечное плоскостопие.
- Уменьшить вальгус стоп и коленей - завал стопы внутрь и Х-образные ноги
- Уменьшить выступающую косточку большого пальца
Практический класс целиком и полностью посвящен здоровью ваших стоп.
Почему важно корректировать плоскостопие? Падение сводов приводит к смещению костей стопы. Из-за этого меняется не только форма самой стопы, так что порой приходится менять обувь, но меняется и вся биомеханика при ходьбе, беге и любой другой активности.
Все это может привести к болевым ощущениям в самой стопе и даже хромоте. При легких степенях плоскостопия это может быть незаметно, но со временем боль и дискомфорт возникают при интенсивных нагрузках, например беге или прыжках. А затем боль возникает при обычной ходьбе. Завал стопы внутрь (вальгус стопы) приводит к нарушению биомеханики коленного сустава, а затем и возникновению болей в нем.
Косточка большого пальца (халюс вальгус) начинает расти из-за развития поперечного плоскостопия, хождения на каблуках и в тесной неудобной обуви. В этом случае также нарушается биомеханика стопы. Со временем мышца, отвечающая за отведение большого пальца атрофируется, что еще больше усиливает рост косточки, сустав большого пальца деформируется. Из-за постоянного локального воспаления косточка увеличивается еще больше. В конце концов все заканчивается операцией.
Все эти состояния можно скорректировать с помощью упражнений, направленных укрепление определенных мышц. Многие упражнения можно выполнять на классах йоги. Интегрируя их в уже знакомые вам асаны, вы добавите новизны и сложности в свою повседневную практику, не тратя дополнительного времени на работу со стопами. На классе мы разберем эффективные упражнения для коррекции вальгуса коленей и стоп, продольного, поперечного плоскостопия любой степени и халюс вальгус.
Визуальные изменения в форме стопы и пальцев видны уже через 1 месяц ежедневных занятий.
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Структура занятия состоит из двух частей.
Более продолжительная, в которую будут входить асаны и виньясы, выполняемые в динамике, с акцентом на синхронизацию дыхания и движения, концентрацию внимания.
Вторая часть – дыхательные техники, осваиваемые последовательно, шаг за шагом, от интенсивных и активизирующих до успокаивающих и заземляющих.
Таким образом, используя сразу несколько инструментов йоги в рамках одного класса, мы сможем оказать внимание своему здоровью с разных сторон и более плотно поработать над своим состоянием, впуская чувство наполненности, внутреннего равновесия и ясности. А сопровождение из поющих чаш и колокольчиков коши позволит погрузиться глубже и дополнит атмосферу класса.
Более продолжительная, в которую будут входить асаны и виньясы, выполняемые в динамике, с акцентом на синхронизацию дыхания и движения, концентрацию внимания.
Вторая часть – дыхательные техники, осваиваемые последовательно, шаг за шагом, от интенсивных и активизирующих до успокаивающих и заземляющих.
Таким образом, используя сразу несколько инструментов йоги в рамках одного класса, мы сможем оказать внимание своему здоровью с разных сторон и более плотно поработать над своим состоянием, впуская чувство наполненности, внутреннего равновесия и ясности. А сопровождение из поющих чаш и колокольчиков коши позволит погрузиться глубже и дополнит атмосферу класса.
Современный мир стремится забрать наше внимание, увести его к достижению цели и вознаградить успехом. Это бесконечная гонка с самим собой истощает и заставляет работать через не могу. Я вижу суть асан в возвращении внимания внутрь себя. Именно там находятся ответы на такие важные вопросы как: «Чего мне не хватает? Что я хочу? Кто я?». Путь к этим ответам лежит через наше тело, где асаны являются лишь инструментом по поиску этих ответов, а не самоцелью. Я хочу поделиться своим подходом к практике, где место дисциплины занимает интерес.
Класс терапевтического направления, для беременных и в период восстановления после родов, а также припроблемах с тазовым дном, мыщцами живота/диастаз, дискомфортом области поясницы и крестца. Отлично подойдет в первые дни цикла, в период восстановления после болезни или операции
Класс Jivamukti Yoga Restore & Renew направлен на заземление, создание ощущения опоры, работу с эмоциями через тело. Данный класс – это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Класс включает мягкую работу с телом через асаны в потоке, а также их статическое удержание (от 3 минут), дыхательные техники и медитацию. Класс поможет тонко ощущать своё тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. В ходе класса происходит мягкая вдумчивая работа с телом и дыханием, работа с состоянием с помощью эфирных масел, звуковое воздействие вибрациями поющих чаш в шавасане. Если вы присоединяетесь online, подготовьте заранее 2-3 болстера или их аналог в виде подушек, 2 блока или их аналог в домашних условиях, плед и носки
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Серия мастер-классов «Балансируя на руках», направленных на освоение стойки на руках, а также других балансовых положений. Акцент на работу с выходом в стойку на руках махом и из положения «группировки».
Shirshasana (стойку на голове) часто называют «королевой асан». Этот непростой, но интереснейший баланс, позволяет взглянуть на мир по-новому (во всех смыслах). На классе будем работать с укреплением и подготовкой тела к данному балансу и попробуем различные безопасные способы выхода в него*.
*Не рекомендуется работать с ширшасаной при наличии повышенного внутричерепного и внутриглазного давления, острой сердечной недостаточности и других болезней сердца, глаукомы, травм позвоночника, плеч, предплечий, а также женщинам в первые дни менструации.
*Не рекомендуется работать с ширшасаной при наличии повышенного внутричерепного и внутриглазного давления, острой сердечной недостаточности и других болезней сердца, глаукомы, травм позвоночника, плеч, предплечий, а также женщинам в первые дни менструации.
Тандем Кати и Кирилла снова в деле. Посвятим класс работе с чувством опоры и устойчивости через плотную работу с телом и освоением наиболее значимой асаны. Завершим класс работой с дыханием под живое музыкальное сопровождение
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Серия мастер-классов «Балансируя на руках», направленных на освоение стойки на руках, а также других балансовых положений. Акцент на работу с выходом в стойку на руках через спичаг (силовое поднятие ног через стороны)
Стержень тела – Глубинная Фронтальная Линия.
Класс терапевтического направления, на котором изучим все звенья фасциальной линии, которая является опорой нашего тела и воздействует и на осанку, на походку, функциональность тазового дна, дыхание, а также на шею и голову. На классе планомерно проработаем каждую часть этой Линии.
Особо интересен гостям с проблемами стоп, слабостью тазового дна, дыхания, шей. Подходит как для начинающих, так и продолжающих практику, можно беременным
Класс терапевтического направления, на котором изучим все звенья фасциальной линии, которая является опорой нашего тела и воздействует и на осанку, на походку, функциональность тазового дна, дыхание, а также на шею и голову. На классе планомерно проработаем каждую часть этой Линии.
Особо интересен гостям с проблемами стоп, слабостью тазового дна, дыхания, шей. Подходит как для начинающих, так и продолжающих практику, можно беременным
Открытый урок (без оплаты), на котором группа занимающихся санскритом представит всем желающим послушать прочтение вслух 12-й главы Бхагавад Гиты.
Урок, как всегда, начнется с ритуала приветствия (Шиве, Сарасвати, Ганеше). Затем будет прочтение знаменитого "Шиваштакам" (восьмистишия в честь Шивы не менее знаменитого Шанкары. Затем занимающиеся сделают краткий обзор содержания глав Бхагавад-гиты и в конце произнесена 12-я глава. В конце занятия снова прозвучат ритуальные фразы в честь Ганеши, Сарасвати, и Шивы.
Урок, как всегда, начнется с ритуала приветствия (Шиве, Сарасвати, Ганеше). Затем будет прочтение знаменитого "Шиваштакам" (восьмистишия в честь Шивы не менее знаменитого Шанкары. Затем занимающиеся сделают краткий обзор содержания глав Бхагавад-гиты и в конце произнесена 12-я глава. В конце занятия снова прозвучат ритуальные фразы в честь Ганеши, Сарасвати, и Шивы.
Весна усиливает в нас стремление к очищению и обновлению. Практики йоги этому способствуют, очищая тело и разум за счет работы с дыханием, концентрацией внимания и определенными асанами. На классе используем эти техники, чтобы создать ощущение чистоты и ясности в теле и сознании. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется воздержаться от приема пищи за 2-3 часа до класса.
Подумайте от том, что вас вдохновляет и двигайтесь к своей цели! Cразу 3 преподавателя Татьяна Кошкарова, Андрей Грунин и Камила Могилева проведут совместный класс Jivamukti open. Практика будет направлена на мобильность тазобедренных суставов и наклоны. Делая акцент на раскрытие тазобедренных суставов мы раcширяем наше восприятие и создаем пространство для креативности. Прорабатывая наклоны мы даем себе возможность двигаться вперед не фокусируясь на прошлом. Время создавать и открывать новые грани своего сознания!
Chakra balancing класс – базового уровня сложности и будет интересен гостям, практикующим самые разнообразные направления йоги. Согласно древним учениям, в человеческом теле есть семь энергетических центров, называемых чакрами. Данный формат класса подразумевает работу с этими энергетическими центрами через физические положения и пропевание мантр. Очень глубокий класс. Особенно в моменте эмоционального прохождения практики и работы с состояниями своего ума. Класс был придуман и разработан одним из основателей Jivamukti йога-метода Шэрон Гэннон
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Мастер-класс для восстановления сил и глубокого отдыха – для людей с проблемами или особенностями в области спины и позвоночника. На этих классах гости познакомятся с вариациями восстанавливающих поз – поз, актуальных для людей после болезни, физической и эмоциональной усталости. Одновременно с этим будут учитываться особенности спины и позвоночника всех пришедших гостей. Класс подойдёт как начинающим свой путь в йоге, так и давно практикующим
Гибкость. Сила. Выносливость. Проработка поперечного шпагата (ханумадасана) и стойки на руках (адхо мукха врикшасана). их комбинации и переходы
Гимнастические элементы. Минибрусья, разогрев, стойки на руках, работа в парах
Йога дыхания – внимательное соединение со своим дыханием, возможность сделать этот в основе своей бессознательной процесс моментом знакомства и взаимодействия со своей жизненной силой. Флейта – духовой инструмент, который звучит благодаря воздушному потоку, превращая дыхание в музыку. Дыхание, жизнь и наше звучание едины.
Интенсивная терапия звуком, асаной, дыханием. Через практику форм, мы приходим к содержанию. Асаны включают тело, дыхание, очищает сознание, звук, вибрация дополняют картину глубоким расслаблением каждой клетки
На мастер-классе рассмотрим наиболее распространенные дисфункции коленного сустава, встречающиеся в практике йоги и не только. Бывают случаи, когда боль или дискомфорт возникает при определенных движениях или асанах. А в некоторых случаях дискомфортные ощущения появляются после практики, так что непонятна причина этих ощущений. Стоит ли их игнорировать и продолжать практиковать?
Обсудим частые ошибки в практике, которые приводят к микротравмам колена. Вы протестируете собственные колени на силу и выносливость.
Будет много практических техник для разогрева, развития силы и стабильности коленного сустава. Также вы научитесь универсальной технике тейпирования.
Обсудим частые ошибки в практике, которые приводят к микротравмам колена. Вы протестируете собственные колени на силу и выносливость.
Будет много практических техник для разогрева, развития силы и стабильности коленного сустава. Также вы научитесь универсальной технике тейпирования.
Классы Jivamukti Yoga Open level продвинутого уровня сложности – динамичные, потоковые. Подойдут гостям, имеющим опыт регулярной практики любого направления йоги не менее 1 года. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не демонстрирует асаны, а направляет участников голосом. На классе подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. В результате прорабатываются все аспекты: здоровье физического тела; выравнивается ментальное состояние; даются намерение на постановку новых задач и силы на их решение. Особенность данного класса – живое музыкальное сопровождение. Музыкант, владеющий мастерство игры на ханге, создает единый ритм и поток.
Это прекрасный класс для тех кто хочет задать вопросы о практике. Как выполнить ту или иную асану, дыхательные и очистительные техники. В лабораторном формате мы делимся ключами и пониманием выполнения форм. Используя изолированную работу, дополнительный инвентарь или помощь ассистента. Данный класс учит видеть и понимать структуру выполнения техник йоги. Этот формат будет интересен практикующим разного уровня. Это лабораторный формат классов, где практикующие могут задать вопрос как выполнить ту или иную Асану. Где есть непонимание, сложности или хочется сдвинуться дальше. Преподаватели предлагают ключи к ее освоению и все практикующие пробуют освоить эти ключи, как и саму асану.
Сатсанг – сообщество людей, сходно мыслящих и заинтересованных в поиске истины, познании себя. На первом, праздничном сатсанге в студии разберём вместе фокус месяца, и в формате вопросов и ответов поговорим на темы, которые волнуют вас в вашей практике йоги
Класс Jivamukti Yoga Restore & Renew направлен на заземление, создание ощущения опоры, работу с эмоциями через тело.
Данный класс – это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Класс включает мягкую работу с телом через статическое удержание (от 3 минут) асан, дыхательные техники и медитацию. Класс поможет тонко ощущать своё тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. Класс пройдёт под звуки чаш, что поможет глубже поработать со звуком и его телесным ощущением. Если вы присоединяетесь online, подготовьте заранее 2-3 болстера или их аналог в виде подушек, 2 блока или их аналог в домашних условиях, плед и носки.
Данный класс – это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Класс включает мягкую работу с телом через статическое удержание (от 3 минут) асан, дыхательные техники и медитацию. Класс поможет тонко ощущать своё тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. Класс пройдёт под звуки чаш, что поможет глубже поработать со звуком и его телесным ощущением. Если вы присоединяетесь online, подготовьте заранее 2-3 болстера или их аналог в виде подушек, 2 блока или их аналог в домашних условиях, плед и носки.
Одним из основополагающих принципов метода Дживамукти является звук – Наада. На классах он проявляется через слушание своего дыхания и следование за голосом преподавателя под музыкальное сопровождение. На Act of gathering 2.0 мы добавим к привычной самостоятельной работе со звуком коллективную — совместное пение в формате киртана. Он не требует специальных навыков, а раскрывает естественное желание звучать. Первая часть класса будет посвящена работе с телом, а вторая — с голосом и его звуком.
Мастер-класс для восстановления сил и глубокого отдыха – для людей с проблемами или особенностями в области спины и позвоночника. На этих классах гости познакомятся с вариациями восстанавливающих поз – поз, актуальных для людей после болезни, физической и эмоциональной усталости. Одновременно с этим будут учитываться особенности спины и позвоночника всех пришедших гостей. Класс подойдёт как начинающим свой путь в йоге, так и давно практикующим
Данный класс будет проходить под dj-сопровождение: составленный музыкальный сет будет способствовать ещё большему погружению в практику, поддерживая ритм дыхания и движения, создавая настрой, созвучный намерению на класс.
Серия специальных классов Spiritual Warrior, объединённых одной историей. Присоединяйтесь к каждому!
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут). Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану. Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не
демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Организм человека полностью обновляется каждые 7 лет: он меняет набор клеток, приобретает новую энергетическую структуру. Закрывая/завершая один цикл, приглашаем вас начать другой вместе, на классе, направленном на вытяжение фронтальной части тела и работу с прогибами.