С 26 по 29 марта (с четверга по воскресенье), Андрей Грунин проводит выездной семинар «Jivamukti Yoga. Опыт замедления» на малой йога-даче «Прогноз погоды» в Переславле-Залесском.

Андрей: «Сейчас время, когда ритмы нашей жизни постоянно ускоряются, и мы гонимся за тем, чтобы вовремя реализовать все задуманное. С одной стороны, продуктивность и насыщенность дают огромный результат, но есть и другая сторона — это наши ресурсы: физический, психический и энергетический.

Эти структуры требуют восстановления. Йога-практика, включающая в себя практику асан, осознанное дыхание, медитацию, дает нам возможность восполнять ресурс. Устраняя блоки, мы высвобождаем больше энергии для нашей жизни. И здесь мы говорим о том, что да, это активная работа, которая требует от нас сил и энергии, но от этой работы и практики мы получаем намного больше — то, что нас наполняет и заряжает.

На выезде мы будем замедляться — физически и ментально. Мы будем идти к нашим «заводским настройкам», если так можно выразиться, а это спокойствие и устойчивость. Это та база, которая позволит вам вдохнуть новые смыслы, найти новые пути решения ваших задач, осознать, что важно, и каким новым путем вы будете реализовывать свои планы. Да, делая это продуктивно и активно, но зная инструменты, которые позволят вам заряжаться, сбрасывать напряжение и возвращаться в состояния, где вы будете черпать вдохновение и энергию для новых побед!

Программа семинара будет составлена именно из концепции заземления и замедления. Только в таких условиях мы можем услышать себя и увидеть новое.

Нас ждут: практика Jivamukti Yoga (высвобождение энергии); практика пранаямы (структурирование и направление энергии); йога Нидра (практика, устраняющая глубинное напряжение, поиск ресурса); практика восстановления (простые формы на вытяжение, долгое удержание, сброс напряжения); баня; прогулки на природе (возможность устранить шум и скорость города).

Вся программа — это инструмент для восстановления и баланса. Поэтому в этот раз я предлагаю вам начать ретрит с четверга, но в силу возможностей и работы вы можете присоединиться в пятницу вечером, доделав все свои дела. С уважением, Андрей».

Стоимость программы (с четверга по воскресенье) от 25 000 до 33 000 рублей в зависимости от типа размещения.

Для участия необходима предварительная регистрация.
На возникшие вопросы ответит Андрей: +7 916 216 79 07.