Этот курс для вас, если:
Уже начали практику йоги, и у вас есть вопросы
Вы посещали классы начального уровня, прошли вводный курс в Jivamukti Yoga, но классы открытого уровня вызывают вопросы
Вы посещаете классы различных направлений йоги
Вы занимаетесь йогой, и хотели бы освежить или углубить знания по отстройке и правилам исполнения отдельных асан
Вы начинающий практик йоги
Вы начинающий практик йоги и хотите чувствовать себя увереннее на групповых классах различных направлений
Jivamukti Intermediate с Ксенией Уваровой
С 9 по 18 октября Ксения Уварова проводит в нашей студии курс нового формата – «Jivamukti Intermediate». Это 5 лабораторных классов базового уровня.
Курс из 5 классов В СТУДИИ – 7 000 рублей. Разовое посещение любого класса – 1 600 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Ксения: «Вы занимаетесь йогой, но хотели бы освежить или углубить знания по отстройке отдельных асан? Первые шаги в йоге сделаны, но остались вопросы? Хотите добавить практику йоги к занятиям другими видами спорта, или просто добавить в свою жизнь больше физической активности, за счёт бережной и полезной работы с телом?
Приглашаю на специальный курс «Jivamukti Intermediate». Это курс базового уровня – продолжение бережного и последовательного погружения в йогу направления Jivamukti. В течение пяти классов, которые будут совмещать элементы потоковых практик с лабораторными отстройками, вы сможете познакомиться с теми асанами, которые часто встречаются на классах «открытого уровня», но которые не включены в вводные курсы и классы начального уровня. По этой причине отдельные положения тела могут, несмотря на долгую практику, оставаться непонятными, или даже годами выполняться некорректно.
Каждый класс курса «Jivamukti Intermediate» имеет определенную направленность, которая зеркально отражает тематику классических начальных классов, но содержит набор новых, по сравнению с вводными курсами, асан - положений тела, что позволяет углубить и расширить свои знания. По завершению курса у участников складывается более полное представление о корректной потоковой практики йоги в лучших традициях метода Jivamukti, уходят вопросы, связанные с наиболее частыми асанами, встречающимся на классах «открытого уровня».
Возможно посещение отдельных классов курса, либо всего курса целиком, но интереснее (и выгоднее по стоимости) пройти полный курс, так как будет возможность живого общения в чате, с выполнением домашних заданий и персональным фидбэком от преподавателя.
Уровень участников курса – открытый, но вам будет чуть комфортнее, если ранее был хотя бы минимальный опыт знакомства с йогой. Присоединяйтесь!»
Расписание курса.
9 октября (пн.) 17:00 – 18:35;
11 октября (ср.) 17:00 – 18:35;
14 октября (сб.) 17:00 – 18:35;
16 октября (пн.) 17:00 – 18:35;
18 октября (ср.) 17:00 – 18:35;
На возникшие вопросы с радостью ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
Курс из 5 классов В СТУДИИ – 7 000 рублей. Разовое посещение любого класса – 1 600 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Ксения: «Вы занимаетесь йогой, но хотели бы освежить или углубить знания по отстройке отдельных асан? Первые шаги в йоге сделаны, но остались вопросы? Хотите добавить практику йоги к занятиям другими видами спорта, или просто добавить в свою жизнь больше физической активности, за счёт бережной и полезной работы с телом?
Приглашаю на специальный курс «Jivamukti Intermediate». Это курс базового уровня – продолжение бережного и последовательного погружения в йогу направления Jivamukti. В течение пяти классов, которые будут совмещать элементы потоковых практик с лабораторными отстройками, вы сможете познакомиться с теми асанами, которые часто встречаются на классах «открытого уровня», но которые не включены в вводные курсы и классы начального уровня. По этой причине отдельные положения тела могут, несмотря на долгую практику, оставаться непонятными, или даже годами выполняться некорректно.
Каждый класс курса «Jivamukti Intermediate» имеет определенную направленность, которая зеркально отражает тематику классических начальных классов, но содержит набор новых, по сравнению с вводными курсами, асан - положений тела, что позволяет углубить и расширить свои знания. По завершению курса у участников складывается более полное представление о корректной потоковой практики йоги в лучших традициях метода Jivamukti, уходят вопросы, связанные с наиболее частыми асанами, встречающимся на классах «открытого уровня».
Возможно посещение отдельных классов курса, либо всего курса целиком, но интереснее (и выгоднее по стоимости) пройти полный курс, так как будет возможность живого общения в чате, с выполнением домашних заданий и персональным фидбэком от преподавателя.
Уровень участников курса – открытый, но вам будет чуть комфортнее, если ранее был хотя бы минимальный опыт знакомства с йогой. Присоединяйтесь!»
Расписание курса.
9 октября (пн.) 17:00 – 18:35;
11 октября (ср.) 17:00 – 18:35;
14 октября (сб.) 17:00 – 18:35;
16 октября (пн.) 17:00 – 18:35;
18 октября (ср.) 17:00 – 18:35;
На возникшие вопросы с радостью ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
Ведущая Курса – Ксения Уварова
Сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. Прошла обучение JTT 300 hours в Индии в 2020 году
Ксения Уварова: «Йога окутана множеством мифов и стереотипов, но те, кто занимается регулярно, знают, что практика не только укрепляет физическое тело, сохраняя его молодость и здоровье, но и успокаивает и умиротворяет разум. Все это в комплексе выводит вас на совершенно новый уровень ваших физических возможностей. Йога не для гибких и сильных, как часто думают; это как раз то, что делает вас гибче и сильнее, в том числе и по жизни. Для меня всегда особенная радость проводить классы-исследования и быть проводником в мир, где вас ждёт столько открытий. От всего сердца приглашаю начать этот путь вместе».
Расписание Курса
17:00 – 18:35 КЛАСС 1. Положения стоя и балансы стоя. Будут разбираться наиболее часто встречающиеся на классах Jivamukti асаны. Сильный центр тела и корректная отстройка асаны, начиная со стоп - основа устойчивости и спокойного пребывания в этих положениях тела.
17:00 – 18:35 КЛАСС 2. Акцент на работе с различными наклонами, разными направлениями подвижности тазобедренных суставов. Дыхательные и очистительные техники, базовые брюшные манипуляции.
17:00 – 18:35 Класс 3. Корректная работа с прогибами. Прогибы чрезвычайно полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их правильно, без ущерба для поясницы. Будем учиться не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах и при этом раскрывать фронтальную часть.
17:00 – 18:35 КЛАСС 4. Базовые нижние балансы на руках. Поймем, какие элементы важны для выхода в балансы.
17:00 – 18:35 КЛАСС 5. Jivamukti Open Level. Потоковый класс Jivamukti Yoga, построенный специально для участников курса , позволяющий применить полученные знания на практике, гармонично сочетая работу с физическим телом, дыханием, намерением и концентрацией внимания.