Здоровые колени. Основы безопасной практики йоги. Практический семинар Дарьи Морозовой

16 мая, 20:30 – 22:00, Дарья Морозова проводит в нашей студии практический семинар «Здоровые колени. Основы безопасной практики йоги».

Этот семинар для вас, если вы хотите:
– больше узнать об особенностях работы коленного сустава;
– освоить простые техники для профилактики травм коленного сустава;
– укрепить мышцы, отвечающие за стабилизацию и выносливость коленного сустава.

Дарья: «На семинаре рассмотрим наиболее распространенные дисфункции коленного сустава, встречающиеся в практике йоги и не только. Бывают случаи, когда боль или дискомфорт возникает при определенных движениях или асанах. А в некоторых случаях дискомфортные ощущения появляются после практики, так что непонятна причина этих ощущений. Стоит ли их игнорировать и продолжать практиковать?

Обсудим частые ошибки в практике, которые приводят к микротравмам колена. Вы протестируете собственные колени на силу и выносливость. Будет много практических техник для разогрева, развития силы и стабильности коленного сустава. Также вы научитесь универсальной технике тейпирования.

Для семинара вам понадобится телефон для фото и видео съемки.
Форма одежды: в идеале – шорты или велосипедки, чтобы колено было открытым. Можно лосины либо спортивные брюки, которые легко можно закатать выше колена».

Стоимость семинара в студии – 1 300 рублей.
Действие абонементов студии также распространяется.

На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы по телефону +7 926 367 71 50. До встречи! Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.