THE TOUCH
Искусство ассистирования Jivamukti Yoga
От простого к сложному
С Яной Ли и Камилой Могилевой

«Тело никогда не лжет. Это барометр, показывающий погоду в душе», – Марта Грэм.

Камила Могилева – ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России. С 2010 по 2023 год – артистка балета «Театр Балет Москва». В 2021 году успешно прошла курс Jivamukti Yoga 300HR TT под руководством Ruth Lauer, HaChi Yu, Clare Nicholls. В 2022 году завершила программу JTAP (800 часов) под наставничеством Анны Лунеговой.

Ассистировала на Jivamukti Yoga Tribe Gathering в Барселоне в 2022 году и преподавала в Jivamukti Yoga Barcelona. В 2023–2024 годах проводила занятия и ассистировала в студии Jivamukti Yoga Paris, сотрудничая с ведущими преподавателями Conor Byrnes и Ian Szydlowski. В 2024 году успешно сдала экзамены на статус ведущего преподавателя и вошла в состав менторов курса Jivamukti Yoga 75HR в Jivamukti Yoga Material Moscow.

Камила: «Мне было 4 года, когда мама привела меня на танцы. С этого и начался мой путь к познанию себя через тело. Физическое тело является хорошим индикатором нашего ментального состояния. Именно оно позволяет понять нам, в правильном ли направлении мы движемся. Опираясь на личный опыт, хочется отметить, что физическая активность имеет значительный ряд преимуществ. Помимо того что движение улучшает наше физическое состояние, укрепляет его, мы укрепляем нашу нервную систему, улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, развиваем в себе чувство координации, развиваем в себе способность к сосредоточению. Физическая активность снижает тревожность, поднимает настроение за счет того, что скопившиеся эмоции выходят через тело, а не остаются внутри. Активность повышает выносливость, улучшает обмен веществ, как следствие, продлевает молодость. Возможно, вы замечали, что танцовщики и спортсмены выглядят младше своих лет, причиной этому является каждодневная усиленная работа с телом.

Я давно увлекаюсь йогой, потому что в совокупности танец и йога дают мне полную картинку понимания себя и в каком направлении двигаться. Однажды мой коллега спросил меня, знакома ли я с Анной Лунеговой, и рассказал, что она также работала в нашем театре и что я обязательно должна с ней познакомиться. Так и случилось! С того дня жизнь начала обретать еще более яркие краски.

Мы приходим в этот мир, чтобы учиться друг у друга, и поэтому наши учителя являются важнейшим показателям правильности выбранного нами пути. Важно встретить своего учителя, который проявит в тебе твои сильные качества. В этом мне очень повезло.

Йога – это труд, это движение вперед. Йога открывает глаза на себя. Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. Можно преодолевать трудности и двигаться вперед к своему намерению, а можно столкнуться с первой сложностью и просто больше не вернуться.

Почему именно Jivamukti Yoga? Для меня ответ вполне очевиден – основатели метода Шэрон Гэнон и Дэвид Лайф профессионально занимались музыкой и танцем. Метод пропитан творчеством. Здесь нет рамок, но есть большое количество инструментов и четкая структура, которые помогают создать свой уникальный преподавательский почерк».

Яна Ли. В 2021 году окончила преподавательский курс по хатха-йоге YTTC Organic People, курс «Анатомическая йога» (2021), Material Yoga Lab (2022). Прошла Jivamukti Yoga 75h Teacher Training под руководством Анны Лунеговой и Ольги Оскорбиной (Барселона) в 2022 и, решив углубиться в метод, весной 2023 года окончила Jivamukti Yoga Teacher Training 300hr.

В 2024 прошла программу повышения квалификации JTAP 800hr под менторством Анны Лунеговой, а в феврале 2025 успешно сдав экзамены в Берлине, получила статус Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher. Продолжает совершенствоваться с ведущими преподавателями метода. Прошла годовой курс изучения санскрита под руководством С.В. Эфимовского.

Яна: «Искренняя вовлеченность в изучение аспектов йоги притянула первых учеников в конце 2019 года, тогда же я открыла в себе глубокий интерес к преподаванию, который побудил завершить продолжительную карьеру в инвестиционном фонде, пройдя путь от секретаря до руководителя департамента.

Интерес к йоге появился в 2013 году, посещая классы различных направлений в Москве и в период жизни на Бали. Метод Jivamukti открылся для меня в 2020 году, с первых занятий почувствовала, что нашла свое — динамика, глубина, тесное взаимодействие с учениками через ассистирование. С тех пор остаюсь верной своему выбору.

Со временем понимаешь, что йога — это не только про внешнюю форму и физический аспект. Практика дает универсальные инструменты саморазвития и познания себя, позволяющие преодолевать страхи и ограничения через работу с телом и дыханием. Практика выходит за пределы коврика, дисциплинируя ум, утончая восприятие мира, отметая лишнее.

Каждый класс — это маленький шаг большого пути, где можно оступиться, споткнуться, но главное — продолжать идти вперед. И моя задача как преподавателя — поддерживать вас в этом процессе.

Не ищите опору в ком-то другом, станьте опорой для себя».