8−12 МАРТА 2027 • КУРС В СТУДИИ И ОНЛАЙН
ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА
Обучающий курс для преподавателей
и практикующих
Ирина Бурмистрова, Марина Круглова
и Екатерина Грачева
ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА
Обучающий курс для преподавателей
и практикующих
Ирина Бурмистрова, Марина Круглова
и Екатерина Грачева
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
-
Вы преподаватель любого направления йогиИ хотите профессионально адаптировать практику йоги вашим гостьям на время беременности и восстановления после родов -
Вы преподаватель любого вида спортаВы преподаватель и проводите групповые или индивидуальные тренировки любого вида спорта и хотите грамотно построить план тренировок на время беременности и восстановления после родов своих учениц -
Вы практикуете йогу и планируете беременность, беременны или молодая мама в процессе восстановленияИ хотите максимально глубоко знать и понимать процессы, которые происходят в теле женщины на физическом уровне, а также на ментальном и эмоциональном
ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА
Обучающий курс для преподавателей
и практикующих
Обучающий курс для преподавателей
и практикующих
С 8 по 12 марта 2027 года в студии пройдет курс (название)
Курс поможет понять, как меняется состояние женщины во время беременности и после родов, адаптировать практику с учётом срока и индивидуальных особенностей, подбирать подходящие асаны и дыхательные техники и составлять последовательности занятий.
При отсутствии противопоказаний практика йоги может поддерживать физическое и эмоциональное состояние женщины во время беременности, помогать в подготовке к родам и способствовать постепенному восстановлению после них.
На курсе три специалиста по перинатальной йоге представят необходимую теорию, практические упражнения, асаны, дыхательные и созерцательные техники, а также примеры комплексов для разных триместров и распространённых состояний во время беременности.
Участники узнают, какие физические и эмоциональные изменения происходят в организме женщины, как адаптировать практику с учётом срока беременности, какие техники требуют ограничения или исключения и в каких случаях необходимо прекратить занятие и обратиться к врачу.
Наша задача — помочь женщине пройти период беременности более осознанно, подготовиться к родам и бережно возвращаться к практике после рождения ребёнка».
Программа курса
Курс состоит из пяти тематических дней. Можно пройти всю программу или выбрать отдельный день.
День 1. Физиология беременности
Изменения в организме и общие принципы построения практики.
День 2. Основные системы организма
Изменения в работе дыхательной, нервной и кровеносной систем. Работа с тазовым дном.
День 3. Практика по триместрам
Эмоциональное состояние женщины и особенности занятий в каждом триместре.
День 4. Адаптация практики
Распространённые недомогания, ограничения и приёмы ассистирования.
День 5. Восстановление после родов
Физическое и эмоциональное состояние женщины, восстановительная практика в первые часы, дни и месяц после родов.
Подробное расписание каждого дня представлено ниже.
Вы можете принять участие как во всей программе курса, так и в отдельном его дне.
8–12 марта 2027 года
5 дней · 15 часов теории и практики
Формат: очно в студии или онлайн и закрытый чат в WhatsApp
Стоимость
В студии 28 000 ₽ за полный курс*
Онлайн 22 000 ₽ за полный курс
Один день курса 6 500 ₽*
В стоимость полного курса входит сопровождение в закрытом чате WhatsApp.
* Для иногородних участников очного формата предусмотрена скидка. Чтобы узнать условия, укажите свой город в комментарии при регистрации.
Для участия необходима предварительная онлайн-регистрация.
По окончании курса все участники получают свидетельство, подтверждающее успешное его прохождение. Всем участникам курса предоставляется бесплатное посещение 1 очного и 1 онлайн группового занятия «Йога для беременных» Ирины Бурмистровой до или после курса.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону: +7 966 135 17 17 (WhatsApp, Telegram).
Курс поможет понять, как меняется состояние женщины во время беременности и после родов, адаптировать практику с учётом срока и индивидуальных особенностей, подбирать подходящие асаны и дыхательные техники и составлять последовательности занятий.
При отсутствии противопоказаний практика йоги может поддерживать физическое и эмоциональное состояние женщины во время беременности, помогать в подготовке к родам и способствовать постепенному восстановлению после них.
На курсе три специалиста по перинатальной йоге представят необходимую теорию, практические упражнения, асаны, дыхательные и созерцательные техники, а также примеры комплексов для разных триместров и распространённых состояний во время беременности.
Участники узнают, какие физические и эмоциональные изменения происходят в организме женщины, как адаптировать практику с учётом срока беременности, какие техники требуют ограничения или исключения и в каких случаях необходимо прекратить занятие и обратиться к врачу.
Наша задача — помочь женщине пройти период беременности более осознанно, подготовиться к родам и бережно возвращаться к практике после рождения ребёнка».
Программа курса
Курс состоит из пяти тематических дней. Можно пройти всю программу или выбрать отдельный день.
День 1. Физиология беременности
Изменения в организме и общие принципы построения практики.
День 2. Основные системы организма
Изменения в работе дыхательной, нервной и кровеносной систем. Работа с тазовым дном.
День 3. Практика по триместрам
Эмоциональное состояние женщины и особенности занятий в каждом триместре.
День 4. Адаптация практики
Распространённые недомогания, ограничения и приёмы ассистирования.
День 5. Восстановление после родов
Физическое и эмоциональное состояние женщины, восстановительная практика в первые часы, дни и месяц после родов.
Подробное расписание каждого дня представлено ниже.
Вы можете принять участие как во всей программе курса, так и в отдельном его дне.
8–12 марта 2027 года
5 дней · 15 часов теории и практики
Формат: очно в студии или онлайн и закрытый чат в WhatsApp
Стоимость
В студии 28 000 ₽ за полный курс*
Онлайн 22 000 ₽ за полный курс
Один день курса 6 500 ₽*
В стоимость полного курса входит сопровождение в закрытом чате WhatsApp.
* Для иногородних участников очного формата предусмотрена скидка. Чтобы узнать условия, укажите свой город в комментарии при регистрации.
Для участия необходима предварительная онлайн-регистрация.
По окончании курса все участники получают свидетельство, подтверждающее успешное его прохождение. Всем участникам курса предоставляется бесплатное посещение 1 очного и 1 онлайн группового занятия «Йога для беременных» Ирины Бурмистровой до или после курса.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону: +7 966 135 17 17 (WhatsApp, Telegram).
ВЕДУЩИЕ КУРСА
Преподаватель йоги для беременных, йогатерапии, классов «Здоровая спина»
Врач гинеколог, к.м.н, специалист по аюрведе, преподаватель йоги и йогатерапевт
Преподаватель йоги, доула, телесный практик, ароматерапевт
РАСПИСАНИЕ КУРСА
15:00−16:30 Марина Круглова. Теория.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- изменения в эндокринной системе на разных триместрах беременности;
- изменения опорно-двигательного аппарата на разных сроках беременности;
- изменения в желудочно-кишечном тракте;
- как учитывать эти изменения в практике йоги и какие элементы включать в занятия при подготовке к родам.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- общие принципы построения практики йоги во время беременности;
- какие асаны, пранаямы и медитации противопоказаны во время беременности и почему;
- какие практики особенно полезны и как они воздействуют на организм;
- практическая часть: чем заменить противопоказанные асаны на занятиях в общей группе.
15:00−16:30 Марина Круглова. Теория.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- изменения в дыхании, кровообращении и работе нервной системы;
- ограничения в выполнении асан и пранаям в зависимости от срока беременности;
- важные составляющие практики для беременных.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- тазовое дно во время беременности.
15:00−16:30 Екатерина Грачева. Теория и практика.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- особенности эмоционального состояния беременной женщины и молодой мамы: как сделать практику йоги благоприятной и поддерживающей.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- особенности 1-го, 2-го и 3-го триместров;
- примеры последовательностей для разных сроков беременности.
15:00−16:30 Ирина Бурмистрова. Теория.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- практика при распространенных недомоганиях в беременность (изжоге, одышке, варикозе, симфизите, боли в пояснице и крестце, боли внизу живота, тазовом предлежании);
- какие недомогания относятся к варианту нормы, а какие — нет.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- особенности ассистирования на классах йоги для беременных;
- практическая часть: отработка приёмов ассистирования в парах.
15:00−16:30 Ирина Бурмистрова. Теория.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- физическое и эмоциональное состояние женщины после родов.
16:45−18:15 Ирина Бурмистрова. Теория и практика.
- практики для первых часов и дней после родов;
- постепенное возвращение к занятиям в течение первого месяца.
ИРИНА БУРМИСТРОВА
Преподаватель йоги для беременных, йогатерапии, классов «Здоровая спина»
Ирина Бурмистрова
Сертифицированный преподаватель йоги для беременных, послеродовой восстановительной йоги и хатха-йоги. Практикует йогу более 20 лет, преподаёт более 12 лет, из них более 9 лет работает с беременными и женщинами после родов.
Прошла обучение по перинатальной йоге, йогатерапии, подготовке к родам и послеродовому восстановлению. Автор и ведущая практического семинара «Йога и мягкие роды».
Сертифицированный преподаватель йоги для беременных, послеродовой восстановительной йоги и хатха-йоги. Практикует йогу более 20 лет, преподаёт более 12 лет, из них более 9 лет работает с беременными и женщинами после родов.
Прошла обучение по перинатальной йоге, йогатерапии, подготовке к родам и послеродовому восстановлению. Автор и ведущая практического семинара «Йога и мягкие роды».
МАРИНА КРУГЛОВА
Врач-гинеколог, кандидат медицинских наук, йогатерапевт, преподаватель йоги и специалист по аюрведе.
Практикует йогу с 2001 года. Работала с беременными и готовила женщин к родам в Клиническом госпитале «Лапино». Преподаёт йогатерапию женской репродуктивной системы и ведёт гинекологический приём. Основатель проекта «Школа женского здоровья».
ЕКАТЕРИНА ГРАЧЕВА
Преподаватель йоги и йогатерапии, перинатальной и послеродовой йоги, профессиональная доула, телесный практик и ароматерапевт.
Практикует йогу более 19 лет, преподаёт более 16 лет, более 8 лет сопровождает женщин в родах. Прошла обучение по перинатальной поддержке, подготовке к родам, послеродовому восстановлению, массажным и телесным практикам.
Q&A. СЕССИЯ ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ О ПРЕДСТОЯЩЕМ КУРСЕ
1 февраля (воскресенье), 12:00—12:30 (время московское). Сессия вопросов и ответов о том, что ждет студентов на курсе. Встречу проводят ведущие курса — Ирина Бурмистрова и Екатерина Грачева.
Формат: онлайн-лекция + ответы на вопросы (для кого этот курс; как происходит обучение; какие особенности обучения онлайн; как подготовиться к курсу; выдается ли сертификат по завершении курса и пр.)
Формат: онлайн-лекция + ответы на вопросы (для кого этот курс; как происходит обучение; какие особенности обучения онлайн; как подготовиться к курсу; выдается ли сертификат по завершении курса и пр.)
ВОПРОСЫ О КУРСЕ
Да, подойдет. Классы курса рассчитаны также на опытных практиков йоги и на тренеров любых направлений спорта.
Да. Программа разработана таким образом, что каждый день имеет определенную направленность. Подробное расписание курса — чуть выше.
Да, программа адаптирована для онлайн-обучения.
Да, при регистрации укажите в графе «комментарий» город, откуда вы.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону: +7 966 135 17 17 (WhatsApp, Telegram).
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Рекомендую курс Ирины Бурмистровой как начинающим тренерам, так и опытным коллегам.
Мне понравилось, что на курсе были представлены специалисты не только по йоге, но и врачи, акушер-гинеколог, доула, остеопат. Мы рассмотрели период беременности целостно, как можно помочь женщине с точки зрения медицины, йоги, ароматерапии, массажных манипуляций.
После курса пропал страх работать с беременными, появились знания какие точно упражнения давать нельзя, а какие можно, как помогать в нестандартных ситуациях, как помочь облегчить болезненные состояния.
Также очень ценно, что Ирина на связи со студентами, и если вопрос возникает даже после окончания курса — не оставит без ответа и окажет поддержку. Большое спасибо всем организаторам курса и менторам!
Мне понравилось, что на курсе были представлены специалисты не только по йоге, но и врачи, акушер-гинеколог, доула, остеопат. Мы рассмотрели период беременности целостно, как можно помочь женщине с точки зрения медицины, йоги, ароматерапии, массажных манипуляций.
После курса пропал страх работать с беременными, появились знания какие точно упражнения давать нельзя, а какие можно, как помогать в нестандартных ситуациях, как помочь облегчить болезненные состояния.
Также очень ценно, что Ирина на связи со студентами, и если вопрос возникает даже после окончания курса — не оставит без ответа и окажет поддержку. Большое спасибо всем организаторам курса и менторам!
Хочу поблагодарить Ирину, Марину, Екатерину, а также всех причастных к созданию этого курса. Очень понравился принцип понимания сперва всех процессов в организме женщины во время беременности, и от этого выстраивание практики. Было очень много ценной и фундаментальной информации. Очень понравилось что отдельной темой вынесено создание поддерживающего пространства и атмосферы для практикующих.
Очень здорово, что вы освещаете такие важные темы, как забота и любовь.
А как важно и интересно было узнать о послеродовом восстановлении методами йоги!
Благодарю от всей души за эти 5 дней и преподавателей, и девочек.
Очень здорово, что вы освещаете такие важные темы, как забота и любовь.
А как важно и интересно было узнать о послеродовом восстановлении методами йоги!
Благодарю от всей души за эти 5 дней и преподавателей, и девочек.
Ирина, огромное количество любви и тепла получила от вас! Очень много ценных знаний! В вас так много силы и энергии, тепла и любви,- это невероятно!
Эти 5 дней прошли в тотальной любви и заботе о нас! Мечтаю быть беременной и заниматься йогой с вами. Очень сильная команда преподавателей и девочки, с кем познакомилась офлайн, невероятные
Эти 5 дней прошли в тотальной любви и заботе о нас! Мечтаю быть беременной и заниматься йогой с вами. Очень сильная команда преподавателей и девочки, с кем познакомилась офлайн, невероятные