Освоение моста по методу йоги критического выравнивания. Семинар с Тимофеем Казаковым
9 ноября, 19:00 – 21:30, Тимофей Казаков проводит в нашей студии практический семинар «Освоение моста по методу йоги критического выравнивания».
Тимофей: «Мост — это сложносоставная асана, где одновременно мы проявляем умение расслабления и наращивания силы. Однако, к сожалению, хронический стресс воздействует на наши тела так, что в момент расслабления мы становимся пассивными, а сила проявляется как напряжение. В йоге критического выравнивания существует протокол, который помогает снять постоянное напряжение и вернуть лёгкость.
Первый пункт — это расслабление: мы снимаем напряжение с поверхностных мышц спины. Второй пункт — это движение: восстанавливаем подвижность в суставах позвоночника. Третий пункт — это координация: мы учимся делать асаны так, чтобы наш собственный вес распределялся равномерно по позвоночнику, поддерживая стабильность в шейном и поясничном отделах, а также возвращаем ощущение опоры в плечевых и тазобедренных суставах. Четвёртый пункт — это сила, она является самой главной. Сила, идущая от глубоких постуральных мышц. Именно благодаря постуральным мышцам наша осанка становится лёгкой и свободной.
В такой последовательности появляется возможность не привносить в практику старые паттерны движения, дыхания и мышления, которые могли быть сформированы под влиянием стресса, а создать что-то новое. Для многих сила ассоциируется со сложностью, наш метод поможет это изменить.
Для кого этот семинар?
– Вы не уверены в своей технике выполнения моста.
– После выполнения моста есть дискомфорт в спине.
– У вас не получается в него подняться.
– Также для всех практиков, которые хотят посмотреть на привычную асану под другим углом.
Зачем делать мост?
Многие ученики отмечают, что после практики с акцентом на прогибы возникает чувство лёгкости, ощущение вытянутости, раскрытие груди. Усталость сменяется энергичностью».
Стоимость участия в семинаре в студии – 2 000 рублей.
Действие абонементов студии не распространяется.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы по телефону +7 926 367 71 50. До встречи! Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.
Тимофей: «Мост — это сложносоставная асана, где одновременно мы проявляем умение расслабления и наращивания силы. Однако, к сожалению, хронический стресс воздействует на наши тела так, что в момент расслабления мы становимся пассивными, а сила проявляется как напряжение. В йоге критического выравнивания существует протокол, который помогает снять постоянное напряжение и вернуть лёгкость.
Первый пункт — это расслабление: мы снимаем напряжение с поверхностных мышц спины. Второй пункт — это движение: восстанавливаем подвижность в суставах позвоночника. Третий пункт — это координация: мы учимся делать асаны так, чтобы наш собственный вес распределялся равномерно по позвоночнику, поддерживая стабильность в шейном и поясничном отделах, а также возвращаем ощущение опоры в плечевых и тазобедренных суставах. Четвёртый пункт — это сила, она является самой главной. Сила, идущая от глубоких постуральных мышц. Именно благодаря постуральным мышцам наша осанка становится лёгкой и свободной.
В такой последовательности появляется возможность не привносить в практику старые паттерны движения, дыхания и мышления, которые могли быть сформированы под влиянием стресса, а создать что-то новое. Для многих сила ассоциируется со сложностью, наш метод поможет это изменить.
Для кого этот семинар?
– Вы не уверены в своей технике выполнения моста.
– После выполнения моста есть дискомфорт в спине.
– У вас не получается в него подняться.
– Также для всех практиков, которые хотят посмотреть на привычную асану под другим углом.
Зачем делать мост?
Многие ученики отмечают, что после практики с акцентом на прогибы возникает чувство лёгкости, ощущение вытянутости, раскрытие груди. Усталость сменяется энергичностью».
Стоимость участия в семинаре в студии – 2 000 рублей.
Действие абонементов студии не распространяется.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы по телефону +7 926 367 71 50. До встречи! Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.