New Year 2026. Серия специальных классов в студии и онлайн
26 декабря — 10 января в нашей студии и онлайн в рамках празднования наступления Нового, 2026 года, пройдет серия специальных классов с преподавателями студии. Проведем время вместе!
Некоторые классы вы можете посетить по действующему абонементу либо по стоимости разового посещения. В зависимости от типа класса некоторые из них требуют дополнительной оплаты. Убедительно просим заранее регистрироваться на классы. Расписание праздничных классов и подробное описание — ниже. До встречи! Ваш Материал.
Некоторые классы вы можете посетить по действующему абонементу либо по стоимости разового посещения. В зависимости от типа класса некоторые из них требуют дополнительной оплаты. Убедительно просим заранее регистрироваться на классы. Расписание праздничных классов и подробное описание — ниже. До встречи! Ваш Материал.
ПРАЗДНИЧНОЕ РАСПИСАНИЕ
6 ЯНВАРЯ, ВТОРНИК
Серия специальных классов «Йога Дыхания», которая пройдет 4, 6, 8 и 10 января.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
Данный класс станет отличной возможностью для всех, кто стремится улучшить свою гибкость и глубину практики.
Ключ к освоению любой формы лежит в понимании собственных ограничений. Обнаружив их в своём теле с помощью специальных тестов, мы сможем выявить области, требующие внимания, и проработать их, используя методы йогатерапии.
Ключ к освоению любой формы лежит в понимании собственных ограничений. Обнаружив их в своём теле с помощью специальных тестов, мы сможем выявить области, требующие внимания, и проработать их, используя методы йогатерапии.
Практику йоги с коврика переносим в Жизнь — в Роды.
Комплекс состоит из техник дыхания, вьяям и асан, которые помогут настроиться на этот непростой процесс, облегчить течение родов и прожить их с удовольствием.
Комплекс состоит из техник дыхания, вьяям и асан, которые помогут настроиться на этот непростой процесс, облегчить течение родов и прожить их с удовольствием.
8 ЯНВАРЯ, ЧЕТВЕРГ
Серия специальных классов «Йога Дыхания», которая пройдет 4, 6, 8 и 10 января.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
На семинаре будут рассматриваться актуальные смыслы различных глав «Бхагавад-гиты», суть их главных стихов.
Тема семинара:
«Имена Кришны и Арджуны в «Бхагавад-гите».
Их смыслы, истории и легенды с ними связанные"
На семинар приглашаются все, кто интересуется индийской духовной традицией.
Тема семинара:
«Имена Кришны и Арджуны в «Бхагавад-гите».
Их смыслы, истории и легенды с ними связанные"
На семинар приглашаются все, кто интересуется индийской духовной традицией.
Класс средней интенсивности с акцентом на работу мышц брюшного пресса. Активация мышц живота усиливает работу пищеварительной системы и кишечника, что очень актуально всем нам на восьмом дне праздников. Силовые блоки асан чередуются с динамическими виньясами и дыхательными упражнениями. В конце класса — шавасана с элементами йога-нидры. Такой режим практики обладает жиросжигающим эффектом. Поэтому класс подойдёт не только гостям с проблемами со спиной, но и желающим сбросить вес.
Класс подходит начинающим и продолжающим гостям, асаны даются в вариациях от простой к сложной. Возьмите с собой воду и постарайтесь не есть как минимум за 1,5 часа до занятия. А после практики можно поблагодарить себя вкусным ужином с родными и близкими. Для занятий дома вам понадобится эластичный эспандер и/или гантель весом 3−10 кг
Класс подходит начинающим и продолжающим гостям, асаны даются в вариациях от простой к сложной. Возьмите с собой воду и постарайтесь не есть как минимум за 1,5 часа до занятия. А после практики можно поблагодарить себя вкусным ужином с родными и близкими. Для занятий дома вам понадобится эластичный эспандер и/или гантель весом 3−10 кг
Данный класс сочетает в себе классическую для метода Jivamukti динамичную виньясу и элементы гимнастики. Акцент будет сделан на упражнениях, готовящих к выполнению стойки на руках, будут также рассмотрены различные способы выхода в стойку.
Класс подойдет практикующим, имеющим любой, даже небольшой, опыт практики любого направления йоги.
Обратите внимание, что не рекомендуется работать с перевернутыми положениями при травмах спины и суставов рук, при острых сердечно-сосудистых заболеваниях, в первые дни менструального цикла, при повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении и ряде других заболеваний.
Класс подойдет практикующим, имеющим любой, даже небольшой, опыт практики любого направления йоги.
Обратите внимание, что не рекомендуется работать с перевернутыми положениями при травмах спины и суставов рук, при острых сердечно-сосудистых заболеваниях, в первые дни менструального цикла, при повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении и ряде других заболеваний.
9 ЯНВАРЯ, ПЯТНИЦА
Класс Jivamukti yoga открытого уровня, посвященный освоению эка пада бакасаны.
Эка пада бакасана — является асимметричным нижним балансом, освоение которого открывает многие другие балансовые формы на руках.
Работа с данной формой развивает не только физическую устойчивость, но и концентрацию, помогает преодолевать страх падения и находить баланс в нестабильных положениях.
Эка пада бакасана — является асимметричным нижним балансом, освоение которого открывает многие другие балансовые формы на руках.
Работа с данной формой развивает не только физическую устойчивость, но и концентрацию, помогает преодолевать страх падения и находить баланс в нестабильных положениях.
Эльмира и Ксения: «Кольцевые захваты развивают гибкость и силу плеч, подвижность грудного отдела и осознанный контроль рук. Со стороны такие формы могут казаться сложными, но если освоить корректную технику их выполнения, то можно получить большое удовольствие в процессе и буквально начать дышать намного свободнее!
Работа с кольцевыми захватами развивает не только силу и гибкость, но и внимательность к деталям, терпение и способность дышать глубоко в непривычных и интенсивных положениях.
На классе мы мягко поработаем с ограничениями тела, освободимся от напряжения в плечах и спине, обретём устойчивость и лёгкость».
Классы Jivamukti Yoga Open Level — динамичные, потоковые. Подойдут гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не демонстрирует асаны, а вербально направляет участников.
На классе подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. В результате прорабатываются все аспекты:
— здоровье физического тела;
— выравнивается ментальное состояние;
— даются намерение на постановку новых задач и силы на их решение.
Работа с кольцевыми захватами развивает не только силу и гибкость, но и внимательность к деталям, терпение и способность дышать глубоко в непривычных и интенсивных положениях.
На классе мы мягко поработаем с ограничениями тела, освободимся от напряжения в плечах и спине, обретём устойчивость и лёгкость».
Классы Jivamukti Yoga Open Level — динамичные, потоковые. Подойдут гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не демонстрирует асаны, а вербально направляет участников.
На классе подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. В результате прорабатываются все аспекты:
— здоровье физического тела;
— выравнивается ментальное состояние;
— даются намерение на постановку новых задач и силы на их решение.
10 ЯНВАРЯ, СУББОТА
Серия специальных классов «Йога Дыхания», которая пройдет 4, 6, 8 и 10 января.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
Как известно, внутреннее состояние человека всегда имеет определенный рисунок дыхания. Эта формула работает и в обратную сторону: дыханием можно настраивать свое внутреннее состояние.
Дыхание — наш внутренний камертон, с помощью которого индийские йоги учили настраивать свое тело и создавать внутреннее состояние.
Серия практик направлена на очищение и наполнение тела, калибровку внимания, чтобы точнее и легче навигировать в пространстве нового временного цикла.
На данный момент самым эффективным способом коррекции плоскостопия и косточки большого пальца являются силовые упражнения на определенные мышцы ног и стоп.
На практическом классе разберем некоторые наиболее эффективные упражнения, которыми вы можете разнообразить свою рутинную практику. Для занятий из дома вам понадобится ремень для йоги, теннисный мяч, блоки для йоги, ленточный эспандер.
На практическом классе разберем некоторые наиболее эффективные упражнения, которыми вы можете разнообразить свою рутинную практику. Для занятий из дома вам понадобится ремень для йоги, теннисный мяч, блоки для йоги, ленточный эспандер.
Данный класс посвящен работе с дисфункцией мышц тазового дна. Данный термин включает в себя слабость мышц, приводящих к пролапсу и дискоординацию работы. В работе с мышцами тазового дна важна последовательность действий и правильная прогрессия в упражнениях.
Если вы страдаете от гипертонуса мышц тазового дна, то рекомендуем сначала посетить специальный класс 3 января. Мы начнем с самых первых этапов работы. Также на классе вы узнаете, как самостоятельно, в домашних условиях, оценить работу мышц тазового дна.
Если вы страдаете от гипертонуса мышц тазового дна, то рекомендуем сначала посетить специальный класс 3 января. Мы начнем с самых первых этапов работы. Также на классе вы узнаете, как самостоятельно, в домашних условиях, оценить работу мышц тазового дна.
Камила: «Приглашаю вас на особенный класс Дживамукти йоги — практику, где движение, дыхание и звук соединяются в единое целое.
В этот раз мы создаём пространство для практики в коллаборации с моим хорошим другом — музыкантом Рузелем Низамовым. Вас будет сопровождать живой звук ханга, диджериду. А к концу практики под гитару и фисгармонику будем работать с мантрами, наполняя класс вибрацией живого звука».
Классы Jivamukti Yoga Open Level — динамичные, потоковые. Подойдут гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не демонстрирует асаны, а вербально направляет участников.
На классе подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. В результате прорабатываются все аспекты:
— здоровье физического тела;
— выравнивается ментальное состояние;
— даются намерение на постановку новых задач и силы на их решение.
Особенность данного класса — живое музыкальное сопровождение. Музыканты, владеющие разными музыкальными инструментами сопровождают класс, создавая единый ритм и поток.
В этот раз мы создаём пространство для практики в коллаборации с моим хорошим другом — музыкантом Рузелем Низамовым. Вас будет сопровождать живой звук ханга, диджериду. А к концу практики под гитару и фисгармонику будем работать с мантрами, наполняя класс вибрацией живого звука».
Классы Jivamukti Yoga Open Level — динамичные, потоковые. Подойдут гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Гости работают, следуя устному руководству преподавателя, в общем ритме дыхания класса. Преподаватель не демонстрирует асаны, а вербально направляет участников.
На классе подразумевается сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, медитацией. В результате прорабатываются все аспекты:
— здоровье физического тела;
— выравнивается ментальное состояние;
— даются намерение на постановку новых задач и силы на их решение.
Особенность данного класса — живое музыкальное сопровождение. Музыканты, владеющие разными музыкальными инструментами сопровождают класс, создавая единый ритм и поток.