Meet Jivamukti Yoga
Вводный курс с Эльмирой Новиковой
Вводный курс с Эльмирой Новиковой
с 15 по 24 сентября
5 классов в студии за 8 500 рублей
5 классов в студии за 8 500 рублей
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
-
Начать заниматься йогойВы никогда не практиковали ранее, но давно хотели попробовать -
Структурировать знанияВы занимаетесь йогой, но есть вопросы по отстройке асан, их корректному и травмобезопасному выполнению. Или, возможно, чувствуете, что не хватает системы и знания основ -
Познакомиться с направлением Jivamukti YogaВы хотите более уверенно чувствовать себя на открытых групповых классах Jivamukti Yoga
15−24 сентября преподаватель Jivamukti Yoga в России Эльмира Новикова проводит вводный курс для начинающих Meet Jivamukti Yoga.
Meet Jivamukti Yoga — это внимательное и последовательное знакомство с практикой йоги в стиле метода Jivamukti. Курс создан для того, чтобы заложить прочный фундамент для дальнейшей практики и помочь подготовиться к участию в "открытых" классах Jivamukti Yoga (open level).
Курс построен таким образом, что за пять занятий вы освоите ключевые отстройки базовых асан, комплекс «Приветствие Солнцу», дыхательные, очистительные и медитативные техники. Каждый класс имеет чёткую направленность, чтобы по завершении курса у вас сложилась целостная картина потоковой практики йоги в традициях метода Jivamukti.
Курс подойдет как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто хочет интегрировать практику в повседневную жизнь или добавить больше движения в свой день. Если вы хотите начать заниматься йогой, углубить свои знания или познакомиться с методом Jivamukti, приглашаем вас присоединиться к курсу!
Всем участникам курса будет доступен чат сопровождения в течение двух месяцев (рекомендации, что необходимо для курса/ в чем быть + дз для самостоятельной отработки между занятиями на курсе + ответы на вопросы).
Расписание курса:
15 сентября (пн.), 13:00—14:30;
17 сентября (ср.), 13:00—14:30;
19 сентября (пт.), 13:00—14:30;
22 сентября (пн.), 13:00—14:30;
24 сентября (ср.), 13:00—14:30.
Стоимость курса (5 классов) — 8 500 рублей.
Стоимость участия в каждом классе — 2 000 рублей*.
*Действие абонементов студии также распространяется.
Для участия необходима предварительная регистрация.
Всем участникам курса будет доступен чат сопровождения в течение всего июня (рекомендации что взять / в чем быть + дз для самостоятельной отработки между очными занятиями на курсе + ответы на вопросы).
Всем участникам курса, которые приобрели полный курс, предоставляется разовая скидка 15% на покупку абонемента на 5/8/12 групповых занятий для участников курса "Meet Jivamukti Yoga Вводный курс", которые приобрели полный курс (действует с 24 сентября по 10 октября), не суммируется с другими скидками и акциями).
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
Meet Jivamukti Yoga — это внимательное и последовательное знакомство с практикой йоги в стиле метода Jivamukti. Курс создан для того, чтобы заложить прочный фундамент для дальнейшей практики и помочь подготовиться к участию в "открытых" классах Jivamukti Yoga (open level).
Курс построен таким образом, что за пять занятий вы освоите ключевые отстройки базовых асан, комплекс «Приветствие Солнцу», дыхательные, очистительные и медитативные техники. Каждый класс имеет чёткую направленность, чтобы по завершении курса у вас сложилась целостная картина потоковой практики йоги в традициях метода Jivamukti.
Курс подойдет как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто хочет интегрировать практику в повседневную жизнь или добавить больше движения в свой день. Если вы хотите начать заниматься йогой, углубить свои знания или познакомиться с методом Jivamukti, приглашаем вас присоединиться к курсу!
Всем участникам курса будет доступен чат сопровождения в течение двух месяцев (рекомендации, что необходимо для курса/ в чем быть + дз для самостоятельной отработки между занятиями на курсе + ответы на вопросы).
Расписание курса:
15 сентября (пн.), 13:00—14:30;
17 сентября (ср.), 13:00—14:30;
19 сентября (пт.), 13:00—14:30;
22 сентября (пн.), 13:00—14:30;
24 сентября (ср.), 13:00—14:30.
Стоимость курса (5 классов) — 8 500 рублей.
Стоимость участия в каждом классе — 2 000 рублей*.
*Действие абонементов студии также распространяется.
Для участия необходима предварительная регистрация.
Всем участникам курса будет доступен чат сопровождения в течение всего июня (рекомендации что взять / в чем быть + дз для самостоятельной отработки между очными занятиями на курсе + ответы на вопросы).
Всем участникам курса, которые приобрели полный курс, предоставляется разовая скидка 15% на покупку абонемента на 5/8/12 групповых занятий для участников курса "Meet Jivamukti Yoga Вводный курс", которые приобрели полный курс (действует с 24 сентября по 10 октября), не суммируется с другими скидками и акциями).
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
ВЕДУЩАЯ КУРСА
Эльмира Новикова
Cертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga.
В июне 2019 года прошла обучающий курс Jivamukti yoga 300 HR JYTT на Коста-Рике. В 2024 году завершила обучение по программе 500HR JYTT. Проходила обучение на курсах и семинарах для преподавателей йоги под руководством ведущих преподавателей метода Jivamukti yoga (O. Oskorbina, J. Febre, Yogeswari, J. Stickler). В 2024 году прошла курс по преподаванию перинатальной йоги (йога для беременных и восстановление после родов).
Читать далее
В июне 2019 года прошла обучающий курс Jivamukti yoga 300 HR JYTT на Коста-Рике. В 2024 году завершила обучение по программе 500HR JYTT. Проходила обучение на курсах и семинарах для преподавателей йоги под руководством ведущих преподавателей метода Jivamukti yoga (O. Oskorbina, J. Febre, Yogeswari, J. Stickler). В 2024 году прошла курс по преподаванию перинатальной йоги (йога для беременных и восстановление после родов).
Читать далее
РАСПИСАНИЕ КУРСА
КЛАСС 1: Асаны стоя. Изучим основные положения стоя, принципы устойчивости в асанах, важность внимания к стопам и основы травмобезопасной практики.
Класс 2. Наклоны вперед. Разбор очистительной техники дыхания и
освоение базового комплекса «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу). Мы разберем принципы выполнения наклонов вперед, включая работу с подвижностью тазобедренных суставов и включим элементы скручивания.
освоение базового комплекса «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу). Мы разберем принципы выполнения наклонов вперед, включая работу с подвижностью тазобедренных суставов и включим элементы скручивания.
Класс 3. Прогибы назад. Разбор комплекса Сурья Намаскар направленный на вытяжение передней поверхности тела. Корректная и травмобезопасная работа с позвоночником. Как пойти глубже, вытягивая фронтальную поверхность тела, не зажимая заднюю и не травмируя поясницу, – ключи и инструменты на данном классе.
Класс 4. Собираем воедино и переворачиваем с ног на голову.
Освоение дыхания «удджайи», которое сопровождает практику классов «открытого» уровня. Классический комплекс Сурья Намаскар с разбором таких асан, как чатуранга дандасана и урдхва мукха шванасана. Базовые принципы работы с перевернутыми положениями тела. Основные принципы медитации.
Освоение дыхания «удджайи», которое сопровождает практику классов «открытого» уровня. Классический комплекс Сурья Намаскар с разбором таких асан, как чатуранга дандасана и урдхва мукха шванасана. Базовые принципы работы с перевернутыми положениями тела. Основные принципы медитации.
Класс 5. Виньяса. Класс направлен на исследование принципов работы группы в едином потоке. Виньяса – это метод практики асан, в котором дыхание, намерение, последовательность, переход из одного положения в другое неразрывно связаны между собой.
Начните практику йоги с сильнейшим преподавтельским составом