Данный класс – это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Он направлен на заземление, создание ощущения опоры, работу с эмоциями через тело и включает в себя плавную смену и длительное удержание (от 3 минут) асан в единой последовательности, дыхательные техники, медитацию и шавасану под сопровождение поющих чаш и голос преподавателя.
Вы сможете тоньше ощущать свое тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. Внешне тело находится в статике, но внутри происходит глубокая работа как на физическом, так и на ментальном уровнях.
Последовательность класса подходит практикующим с любым уровнем практики, а благодаря использованию большого количества оборудования помогает выстраивать основу для освоения новых асан или безопасно углублять уже знакомые.
Звучание чаш:
– способствует релаксации и восстановлению жизненных сил;
– активизирует работу иммунной системы, самооздоровление;
– повышает творческий потенциал, креативность;
– улучшает слух, чувствительность в целом;
гармонизирует стрессовые и депрессивные состояния.