Цикл занятий йогатерапии тревожных расстройств со Светланой Лапштаевой
18 и 19 октября в нашей студии Светлана Лапштаева проводит цикл занятий йогатерапии тревожных расстройств.
Светлана Лапштаева – дипломированный методист по лечебной физкультуре, йогатерапевт с 2013 года. Прошла обучение в ИТСО под руководством С. Агапкина. Автор эффективных восстанавливающих программ после обострения болей в спине. Имеет более 1000 учеников по всему миру.
18 октября (пятница) 18:30 – 20:15. Интервальная силовая шавасана.
Показания: состояние апатии и уныния, депрессивные расстройства, панические атаки, вегето-сосудистая дистония.
Мы будем удерживать напряжение в асанах достаточно длительно, наблюдая за внутренними ощущениями в разных положениях тела (основных направлениях подвижности). Тело не может быть долго в сопротивлении, оно рано или поздно «сдастся» и тогда уйдёт из него напряжение.
Суть протокола в том, чтобы за определенное время создать физическую реакцию в теле, похожую на ту, которую человек испытывает при панической атаке: учащенный пульс и дыхание, повышенное АД, жар, потливость, ощущение жжения в мышцах. И потом, создать условия при которых человек учится гасить и контролировать это состояние. Это достигается чередованием определенных симпатотонических и ваготонических приемов.
Стоимость участия в студии – 2 000 рублей.
Стоимость участия онлайн – 1 000 рублей.
19 октября (суббота) 19:00 – 20:30. 2. Циклическая медитация.
Показания: стрессовое воздействие, бессонница и повышенная тревожность.
Задачи практики циклической медитации:
– глубокое расслабление физического тела;
– обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений и блоков в теле;
– обучение управлению вниманием его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы, дыхание) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона.
Занятие построено на природном принципе цикличности. Чередует в себе достаточно интенсивные асаны для мышечной стимуляции, которые чередуются с длительными паузами с определенными дыхательными техниками.
Стоимость участия в студии – 2 000 рублей.
Стоимость участия онлайн – 1 000 рублей.
И даже если у вас нет проблем связанных с повышенной тревожностью или панических атак, эти занятия будут полезны. Вы обучаете свою нервную систему адаптироваться под разные условия, потенциально возможные стрессовые воздействия.
Для участия необходима предварительная регистрация.
На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. До встречи! Ваш Материал.
Светлана Лапштаева – дипломированный методист по лечебной физкультуре, йогатерапевт с 2013 года. Прошла обучение в ИТСО под руководством С. Агапкина. Автор эффективных восстанавливающих программ после обострения болей в спине. Имеет более 1000 учеников по всему миру.
18 октября (пятница) 18:30 – 20:15. Интервальная силовая шавасана.
Показания: состояние апатии и уныния, депрессивные расстройства, панические атаки, вегето-сосудистая дистония.
Мы будем удерживать напряжение в асанах достаточно длительно, наблюдая за внутренними ощущениями в разных положениях тела (основных направлениях подвижности). Тело не может быть долго в сопротивлении, оно рано или поздно «сдастся» и тогда уйдёт из него напряжение.
Суть протокола в том, чтобы за определенное время создать физическую реакцию в теле, похожую на ту, которую человек испытывает при панической атаке: учащенный пульс и дыхание, повышенное АД, жар, потливость, ощущение жжения в мышцах. И потом, создать условия при которых человек учится гасить и контролировать это состояние. Это достигается чередованием определенных симпатотонических и ваготонических приемов.
Стоимость участия в студии – 2 000 рублей.
Стоимость участия онлайн – 1 000 рублей.
19 октября (суббота) 19:00 – 20:30. 2. Циклическая медитация.
Показания: стрессовое воздействие, бессонница и повышенная тревожность.
Задачи практики циклической медитации:
– глубокое расслабление физического тела;
– обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений и блоков в теле;
– обучение управлению вниманием его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы, дыхание) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона.
Занятие построено на природном принципе цикличности. Чередует в себе достаточно интенсивные асаны для мышечной стимуляции, которые чередуются с длительными паузами с определенными дыхательными техниками.
Стоимость участия в студии – 2 000 рублей.
Стоимость участия онлайн – 1 000 рублей.
И даже если у вас нет проблем связанных с повышенной тревожностью или панических атак, эти занятия будут полезны. Вы обучаете свою нервную систему адаптироваться под разные условия, потенциально возможные стрессовые воздействия.
Для участия необходима предварительная регистрация.
На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. До встречи! Ваш Материал.
Ведущая мастер-класса – Светлана Лапштаева
Светлана: «Я являюсь дипломированным специалистом по лечебной физкультуре и сертифицированным йогатерапевтом. В 2013 году я поступила и успешно окончила курс Йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления под руководством Сергея Агапкина. Я продолжаю развиваться в этом направлении посещая семинары Сергея Агапкина и других известных преподавателей. Все полученные знания внедряю в свою личную практику и в преподавание. Получается так, что преподавание йоги даёт мне возможность самой реализовываться как практикующему человеку. Каждый мой новый пройденный курс или семинар – это аккуратное выстраивание понимания связи между древнейшим учением йоги и современными знаниями физической терапии, которым я готова делиться на своих классах».