13−24 октября Катя Мордвинкина проводит в нашей студии базовый курс по йоге Jivamukti Yoga Intermediate.

Катя: «Возможно, однажды придя на открытый класс метода Jivamukti, вы услышали разные типы дыхания, увидели много незнакомых ранее положений тела и захотели научиться травмобезопасно их выполнять? Тогда приглашаю вас на курс Jivamukti Intermediate.

Курс базового уровня; он станет отличной возможностью углубить практику для тех, кто только прошел классы вводного уровня и пока еще не чувствует себя уверенно, чтобы присоединиться к классам Jivamukti open, а также для тех, кто желает углубить свои знания, детально проработав соединение знакомых асан в классические последовательности метода.

Курс состоит из 4 занятий и имеет схожую структуру с циклом классов начального уровня: Асаны стоя и Балансы, Работа с наклонами и тазобедренными суставами, Прогибы и Перевернутые, однако помогает начать освоение более сложных положений тела, соединить их между собой и углубиться в понимание работы тела, чтобы применить все навыки на регулярной практике классов Jivamukti Open. До встречи!".

Расписание курса:
Класс 1. 13 октября, пн., 20:30−22:05.
Асаны стоя и балансовые положения. Сурья Намаскар из метода Аштанга Виньяса йоги. Асаны стоя и балансы на ногах разной степени сложности и объединение их в последовательность. Разбор Саламба Ширшасаны (стойки на голове).

Класс 2. 17 октября, пт., 20:30—22:05.
Наклоны и работа с тазобедренными суставами. Сурья Намаскар из метода Дживамукти (вариация B). Работа с разными типами дыхания и направлениями подвижности тазобедренных суставов в асанах стоя и сидя.

Класс 3. 20 октября, пн., 20:30—22:05.
Прогибы. Сурья Намаскар из метода Дживамукти (вариация A). Последовательности с прогибами и скручиваниями разной степени сложности. Освоение Пинча Майюрасаны (стойки на предплечьях)

Класс 4. 24 октября. пт., 20:30—22:05.
Перевернутые положения. Практика Сурьи Намаскар из метода Дживамукти (вариации, А и B). Укрепление плеч и центра для работы с Адхо Мукха Врикшасаной (стойкой на руках).

Стоимость участия — 7200 рублей*.
Разовое посещение — 2000 рублей.
Действие абонементов студии также распространяется.
Онлайн участие не предусмотрено.

Участнику курса, оплатившим курс полностью, будет доступен чат-сопровождение на период с начала курса и длительностью в месяц — с 13 октября по 13 ноября. В нем будут сопроводительные материалы для закрепления, небольшие домашние задания и рекомендации для практики.

*Участникам курса, которые приобрели полный курс, предоставляется разовая скидка 15% на покупку абонемента на 5/8/12 групповых (действует с 13 октября по 24 октября), не суммируется с другими скидками и акциями).

На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.