Аштанга йога
В традиции Шри К. Паттабхи Джойса
Практика. Теория. Философия
Расширенный курс
Натальи Сениной
В традиции Шри К. Паттабхи Джойса
Практика. Теория. Философия
Расширенный курс
Натальи Сениной
7−11 мая 2026 года
5 дней (40 часов) курса за 26 000 рублей при оплате до 1 марта 2026 года
5 дней (40 часов) курса за 30 000 рублей при оплате со 2го марта и далее
5 дней (40 часов) курса за 26 000 рублей при оплате до 1 марта 2026 года
5 дней (40 часов) курса за 30 000 рублей при оплате со 2го марта и далее
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
-
Вы практикуете Аштанга йогуУже преподаете или имеете намерение преподавать -
Вас интересуют все аспекты практикиФизические, ментальные, этические -
Вы хотите изучать философию йогиЧерез авторитетные первоисточники
Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Практика. Теория. Философия. Расширенный Курс Натальи Сениной
7−11 мая 2026 года Наталья Сенина проводит в нашей студии расширенный курс «Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Практика. Теория. Философия».
Наталья: «В курсе могут принять участие гости, регулярно практикующие метод Аштанга йоги вне зависимости от уровня практики (знание последовательности является обязательным).
Программа курса плотная и насыщенная — по 5 классов в день. Каждый день курса начинается практикой Аштанга йоги в формате майсор- или led-класса.
Следом идут классы по освоению дыхательных техник с объяснениями теоретических аспектов. Мы разберем и выполним последовательность дыхательных техник, которую вы сможете после курса продолжить практиковать самостоятельно. Подробно рассмотрим дыхание удджайи и его отличие от дыхания с шипящим звуком. Разберем работу бандх (замков) во время выполнения статических дыхательных техник.
Классы «О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика». Мы начнем с азов традиции и метода. И через призму этих азов будем рассматривать практику асан и виньяс 1-й и 2-й серий. Мы разберем асаны 1-й и 2-й серий, которые требуют помощи, а также подход к ассистированию в нашем методе. Поделимся друг с другом ценным опытом.
Философские классы — это изучение ведийского корпуса текстов: Веды, Брахманы, Араньяки, Упанишады. На этих классах поговорим о возможных истоках системы йоги. Изучение первоисточников — очень важная составляющая развития как в личной практике, так и в преподавании йоги. Для изучения философского блока потребуется подготовка. Участникам курса выдается список литературы для самостоятельного изучения и домашнее задание.
Завершает каждый день курса класс «Введение в санскрит и чантинг" — это пропевание санскритских текстов с глубоким философским значением. Нас ждут 5 дней насыщенной плодотворной работы. Жду вас! И пусть наше обучение будет успешным!»
Стоимость курса — 26 000 рублей при оплате до 1 марта 2026 года*.
Стоимость курса — 30 000 рублей при оплате со 2го марта и далее*.
*Предусмотрены скидки для иногородних участников. Чтобы получить скидку, пришлите ответным письмом на регистрацию ссылку на открытую соцсеть для подтверждения проживания не в Москве, и мы вам вышлем ссылку на оплату курса со скидкой.
При покупке полного курса вы также получите:
— дополнительные текстовые материалы к дисциплинам;
— возможность присоединиться к закрытому чату в WhatsApp;
— домашние задания, проверку и комментарии.
Для участия необходима предварительная онлайн-регистрация.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону: +7 966 135 17 17 (WhatsApp, Telegram).
Наталья: «В курсе могут принять участие гости, регулярно практикующие метод Аштанга йоги вне зависимости от уровня практики (знание последовательности является обязательным).
Программа курса плотная и насыщенная — по 5 классов в день. Каждый день курса начинается практикой Аштанга йоги в формате майсор- или led-класса.
Следом идут классы по освоению дыхательных техник с объяснениями теоретических аспектов. Мы разберем и выполним последовательность дыхательных техник, которую вы сможете после курса продолжить практиковать самостоятельно. Подробно рассмотрим дыхание удджайи и его отличие от дыхания с шипящим звуком. Разберем работу бандх (замков) во время выполнения статических дыхательных техник.
Классы «О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика». Мы начнем с азов традиции и метода. И через призму этих азов будем рассматривать практику асан и виньяс 1-й и 2-й серий. Мы разберем асаны 1-й и 2-й серий, которые требуют помощи, а также подход к ассистированию в нашем методе. Поделимся друг с другом ценным опытом.
Философские классы — это изучение ведийского корпуса текстов: Веды, Брахманы, Араньяки, Упанишады. На этих классах поговорим о возможных истоках системы йоги. Изучение первоисточников — очень важная составляющая развития как в личной практике, так и в преподавании йоги. Для изучения философского блока потребуется подготовка. Участникам курса выдается список литературы для самостоятельного изучения и домашнее задание.
Завершает каждый день курса класс «Введение в санскрит и чантинг" — это пропевание санскритских текстов с глубоким философским значением. Нас ждут 5 дней насыщенной плодотворной работы. Жду вас! И пусть наше обучение будет успешным!»
Стоимость курса — 26 000 рублей при оплате до 1 марта 2026 года*.
Стоимость курса — 30 000 рублей при оплате со 2го марта и далее*.
*Предусмотрены скидки для иногородних участников. Чтобы получить скидку, пришлите ответным письмом на регистрацию ссылку на открытую соцсеть для подтверждения проживания не в Москве, и мы вам вышлем ссылку на оплату курса со скидкой.
При покупке полного курса вы также получите:
— дополнительные текстовые материалы к дисциплинам;
— возможность присоединиться к закрытому чату в WhatsApp;
— домашние задания, проверку и комментарии.
Для участия необходима предварительная онлайн-регистрация.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону: +7 966 135 17 17 (WhatsApp, Telegram).
РАСПИСАНИЕ КУРСА
6:15−7:30 Аштанга йога. Led 1 (1-й поток).
7:30−9:00 Аштанга йога. Led 1 (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
7:30−9:00 Аштанга йога. Led 1 (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
6:15−7:30 Аштанга йога. Майсор (1-й поток).
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
6:15−7:30 Аштанга йога. Майсор (1-й поток).
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
6:15−7:30 Аштанга йога. Майсор (1-й поток).
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
7:30−9:00 Аштанга йога. Майсор (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
6:15−7:30 Аштанга йога. Led 1 (1-й поток).
7:30−9:00 Аштанга йога. Led 1 (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
7:30−9:00 Аштанга йога. Led 1 (2-й поток).
9:15−9:55 Пранаяма.
10:10−11:55 О методе. Отстройка асан и виньяс. Подход к ассистированию. Теория и практика.
11:55−12:40 Обед.
12:40−14:00 Философский класс. «Йога-сутры» Патанджали.
14:15−15:00 Введение в санскрит и чантинг.
ВЕДУЩАЯ КУРСА
Авторизованный преподаватель (level 2) метода Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса
ВОПРОСЫ О КУРСЕ
Да, подойдет. Классы курса подразумевают плотную работу в нескольких дисциплинах, что крайне полезно и интересно не только преподавателям йоги, но и тем, кто желает углубить свои знания в йоге и повысить уровень личной практики.
Нет, участие в отдельном дне программы не предусмотрено.
Каждому зарегистрированному участнику курса направляются домашние задания. Для их выполнения потребуются от 2 до 5 дней. Далее необходимо лишь ваше присутствие. Все необходимое для практики есть в студии.
Домашнее задание, предваряющее курс, состоит из прочтения и изучения йогических тестов (около 135 страниц) и письменной работы объемом до 1500 знаков. Полное домашнее задание со всеми материалами направляются гостям, зарегистрировавшимся и оплатившим свое участие.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответит наша команда по почте info@material.yoga либо через WhatsApp, Telegram +7 966 135 17 17.
КАК ЭТО БЫЛО РАНЕЕ:
НАТАЛЬЯ СЕНИНА
Авторизованный преподаватель (level 2) метода Аштанга йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса
Опыт личной практики и преподавания более 20 лет.
Наталья Сенина – один из опытнейших практиков и преподавателей (level 2) Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Является первой женщиной-представительницей России, получившей право преподавать Аштанга йогу, обучалась у Гуру метода Шри К. Паттабхи Джойса.
Данное направление Наталья развивает совместно с мужем Алексеем Сениным, максимально передавая дух Института исследования Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса и обучая так, как их самих обучают в Майсоре.
Наталья начала свое обучение в институте исследования Аштанга йоги (AYRI, Mysore, India) в 2005 году. В 2008 году получила авторизацию (благословение и официальное право на преподавание) от Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса. С июля 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основном шале в Майсоре. В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса. С 2006 года изучала санскрит под руководством Лакшмиша Бхата (Майсор, Индия), с 2017 года изучает санскрит с Н. П. Лихушиной.
Более 15 лет непрерывно и регулярно проводит ежедневные утренние майсор- и led-классы, семинары и курсы в Москве и других городах России, а также в Египте (Дахаб), Индии и др. Знакомит с методом Аштанга йоги участников конференции Yoga Journal и учеников преподавательских курсов различных направлений. Кроме занятий Аштанга йоги, ведет философские классы по изучению йогических текстов и введение в санскрит.
Наталья: «Суть метода выражает название книги нашего Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса «Йога мала». Мала – это гирлянда, может состоять из 108 священных бусин или из благоухающих цветов. Гирлянда йоги – в которой каждая виньяса подобна священной бусине, чтобы ее отсчитывать и фокусироваться на ней, а каждая асана – как благоухающий цветок, нанизанный на нить дыхания».
Наталья Сенина – один из опытнейших практиков и преподавателей (level 2) Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Является первой женщиной-представительницей России, получившей право преподавать Аштанга йогу, обучалась у Гуру метода Шри К. Паттабхи Джойса.
Данное направление Наталья развивает совместно с мужем Алексеем Сениным, максимально передавая дух Института исследования Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса и обучая так, как их самих обучают в Майсоре.
Наталья начала свое обучение в институте исследования Аштанга йоги (AYRI, Mysore, India) в 2005 году. В 2008 году получила авторизацию (благословение и официальное право на преподавание) от Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса. С июля 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основном шале в Майсоре. В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса. С 2006 года изучала санскрит под руководством Лакшмиша Бхата (Майсор, Индия), с 2017 года изучает санскрит с Н. П. Лихушиной.
Более 15 лет непрерывно и регулярно проводит ежедневные утренние майсор- и led-классы, семинары и курсы в Москве и других городах России, а также в Египте (Дахаб), Индии и др. Знакомит с методом Аштанга йоги участников конференции Yoga Journal и учеников преподавательских курсов различных направлений. Кроме занятий Аштанга йоги, ведет философские классы по изучению йогических текстов и введение в санскрит.
Наталья: «Суть метода выражает название книги нашего Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса «Йога мала». Мала – это гирлянда, может состоять из 108 священных бусин или из благоухающих цветов. Гирлянда йоги – в которой каждая виньяса подобна священной бусине, чтобы ее отсчитывать и фокусироваться на ней, а каждая асана – как благоухающий цветок, нанизанный на нить дыхания».