YS 1.11 – Anubhūta visayāsampramosah smritih Память (Smrti) – это вызов или хранение прошлого опыта Йога Сутры Патанджалис комментариями Шри Брахмананда Сарасвати
Существует много причин, из-за которых мы храним тайны – обрывки воспоминаний или знаний: чтобы сделать сюрприз любимым, для того, чтобы не причинить боль, скрыть чувство страха, стыда, гордости. Такие тайны являются осознанными: мы знаем о них, но они безмолвны и выходят на поверхность только в случае провокации, либо в форме обоняния, осязания, звука или ощущения.
Существуют тайны, о которых мы не подозреваем. Они для нас неизвестны и скрываются глубоко в клетках тела: эти бессознательные воспоминания, чрезмерно тонкие или тяжелые для восприятия вещи или события не фиксируются в сознании из-за их болезненности; а также самскары (впечатления прошлого) – все это откладывает тонкий отпечаток и бессознательно влияет на наше поведение, восприятие себя, ожидания и настроение.
В неврологии сказано, что в моменты травмы участки мозга, отвечающие за запоминание и речь закрываются. Эту форму защиты, иногда называют «выборочной памятью». Однако, тело помнит все, и когда чувства пробуждаются, это активизирует скрытые воспоминания, выводя на поверхность образы, оказывая влияние на настроение или часто заставляя нас чувствовать беспокойство, злость, страх, грусть без видимой внешней причины.
Интероцепцией называется возможность мозга чувствовать состояние тела и осознавать его истинные потребности и желания. Осознание наличия интроцепции позволяет мозгу находить дорогу к тайнам, осознавать, принимать и проговаривать их для того, чтобы обработать и отпустить. Одним из инструментов для работы с интроспекцией являются соединение движения и дыхания, асана и пранаяма. При помощи этих методов, находясь в безопасном пространстве на классе йоги, на поверхность могут выходить скрытые воспоминания, позволяя проработать и освободиться от них.
Разные части тела хранят различные воспоминания. Считается, что в тазобедренных суставах хранятся страх, грусть, раздражительность и все другие относящиеся к ним чувства, плечи на которых мы «носим вес всего мира», не дают нам освободиться от собственного груза, поясница хранит вину и чувства, которые мы держим в себе, коленные суставы – наше эго, гордость и невозможность склониться, область шеи – упрямство и нежелание увидеть и уважать истории других людей. Чакры – ключ к тому, чтобы увидеть наши отношения с миром. Когда колесо крутится, энергия течёт, когда оно останавливается – энергия блокируется. Можно прочувствовать воспоминания через телесную боль и освободиться от них через движение. В терапии с травмами, психическими расстройствами, такими как депрессия и беспокойство, йога позволяет пациенту вновь соединиться с телом, связь с которым часто может быть утеряна. Это помогает восстановить доверие с телом после того, как оно не смогло защитить от несчастного случая, насилия или не предупредило о надвигающейся болезни. Сдерживаемые воспоминания, недоверие к себе и окружающему миру могут всплыть на поверхность и тем самым дать дорогу к восстановлению, очищению и движению вперёд. Йога помогает понять, в чем мы действительно нуждаемся, и осознать, что у нас самих есть инструменты, и мы можем дать их себе.
У многих людей во время класса йоги неожиданно на поверхность всплывают эмоции в виде злости, грусти, стресса, радости. Часто разъединение от самих себя можно испытывать не имея травматического опыта. Для многих, начинающих свое путешествие в йоге, даже простые инструкции, как например, «шагните правой ногой вперёд», «левой рукой захватите правое бедро», могут казаться сложными математическими расчётами, как для полёта на луну. Знакомство со своими руками, стопами и бёдрами, является первым шагом к налаживанию контакта с телом, эмоциями и воспоминаниями, которые в них хранятся.
Йога – это хороший друг, который сидит напротив и кому невозможно не рассказать свою тайну. Йога – друг, который всему придаёт смысл.