МЕНЮ
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Если вы оплачиваете более чем за одного гостя, укажите контакты (ФИО, телефон и email)
Если вы оплачиваете за занятие, укажите дату и время класса.
Промокод
НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ
JIVAMUKTI YOGA
JIVAMUKTI YOGA (Дживамукти йога) – современное направление йоги, родившееся и сформировавшееся в Америке. Основатели Jivamukti – супруги Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон – в конце 1970-х провели несколько лет в Индии и обучились практике йоги у великих учителей того времени. Шэрон и Дэвид – оказались очень талантливы и чрезвычайно амбициозны. Вернувшись в Америку, создали уникальный метод передачи полученных в Индиии знаний и назвали его Jivamukti yoga.

У Шэрон и Дэвида получилось очень точно адаптировать индийскую практику к реалиям современной западной жизни, не потеряв при этом сути практики. Их метод очень структурен и эффективен. В созданной ими студии в Нью-Йорке на регулярных групповых классах легко можно встретить Стинга, а одним из преподавателей метода, например, является Дэчен Турман – родной брат Умы Турман. Приверженцами этого направления йоги в России себя называют Ксения Собчак, Ольга Карпуть, Паулина Андреева, Екатерина Андреева и многие другие.

JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR – один из видов классов направления Jivamukti yoga. Его продолжительность – 1 час (60 минут), при этом класс крайне динамичный, который с уверенностью можно отнести к «приводящим в форму». Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевёрнутые положения, завершающую медитацию и, конечно, качественную шавасану.

Последовательность класса зафиксирована, не меняется, что позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов.

JIVAMUKTI YOGA MAGIC 10 AND BEYOND – один из видов классов направления Jivamukti yoga, который разработан и собран в единое целое одним из основателей метода – Шерон Геннон.

Magic 10 and beyond включает в себя работу в различных аспектах:
– асана и движение. В формате данного класса практика асан занимает не более трети времени, с целью прочувствовать связь с телом. Также иногда используется танец;
– крийя и пранаяма. Практика включает в себя работу с очистительными и дыхательными техниками;
– медитация. В ходе практики используются несколько видов медитации; работа с концентрацией; практика благодарности и благословения.

JIVAMUKTI YOGA. BEGINNER VINYASA

Официальный сайт Jivamukti yoga jivamuktiyoga.com
ХАТХА-ЙОГА
АШТАНГА-ЙОГА
Аштанга-йога в традиции Шри К. Паттабхи Джойса – метод, включающий в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы ().

Согласно традиции, практика аштанга-йоги проходит ежедневно в утреннее время. Выходными днями являются субботы, а также дни новолуния и полнолуния. Практика аштанга-йоги строится на принципе тристханы – удержании трёх моментов внимания (асана; дыхание и энергетические замки (бандхи); направление взгляда). Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.

Официальный сайт Ш. Джойса sharathyogacenter.com
Официальный сайт С. Джойс kpjayshala.com
Официальный сайт Российской шалы аштанга-йоги yogashala.ru
ЙОГА ПОЛЯ СОЗНАНИЯ
Йога Поля Сознания – целостная система телесных, энергетических и ментальных практик, использующая режим объемного внимания (Поле Сознания) – авторский вид практики Владимира Ожогина.

Состоит из 4-х блоков.
1-й блок – система силовых упражнений, нарабатывающая хорошую телесную осознанность, силу и выносливость мышечного корсета позвоночника и всего тела, а также хорошую коммуникацию между умом и телом. Практика оказывает «заземляющее» (успокаивающее) воздействие на Сознание.
2-й блок – практика асан с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов, учитывающая энергетические аспекты асан. Последовательность выстроена с определенным алгоритмом внутренней работы со вниманием. Синхронизирована с последующими блоками практик.
3-й блок – энергетические практики с акцентом на проработку канала позвоночника (сушумны), с последующим расширением Поля Сознания, позволяющим входить в состояние внутреннего безмолвия и чувствовать природу собственного ума.
4-й блок – практики пратьяхары, которые можно применять во многих обычных жизненных ситуациях. Практики позволяют нарабатывать устойчивость сознания и использовать жизненные ситуации для собственного развития.
ЙОГИЧЕСКОЕ ПОНИМАНИЕ БХАГАВАД ГИТЫ
«Являясь ключевым текстом йогической философии и одним из главнейших произведений традиции индуизма в целом, «Бхагавад Гита» проливает свет на самые сокровенные вопросы о смысле человеческой жизни, о том, что стоит за пределами смерти, и о пути, которым следуют искатели истины», – предисловие к книге «Шримад Бхагавад Гита с комментариями Шри Шайлендры Шармы».

Йогическое понимание Бхагавад Гиты – серия лекций, дающая понимание основного йогического текста. Лекции проводит опытный практик крийя-йоги Владимир Ожогин.
ВИНЬЯСА-ЙОГА
RESTORATIVE YOGA
Restorative yoga – практика расслабления, в которой работа с телом происходит посредством пассивного растяжения и длительных фиксаций положений – от 3-х до 10-ти минут. Основу занятий составляют позы сидя и лежа; для максимально комфортного и безопасного продолжительного нахождения в каждой асане почти всегда используются болстеры, блоки и одеяла, которые помогают телу не включать в работу мышц, а работать больше с соединительной тканью. Во время практики мышцам дается время на глубокое расслабление, уму – время на снятие возможного напряжения и достижение большего спокойствия.
ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога Айенгара – современное направление хатха-йоги, основанное Б.К.С. Айенгаром. Особенность этой практики в том, что практикующий выполняет асаны в статичном режиме, используя различные вспомогательные приспособления (ремни, кирпичи, стулья, канаты). Каждое положение выдерживается длительное время, в течение которого связки, мышцы и все внутренние органы испытывают терапевтическое воздействие асан.
Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто имеет опыт практики. В зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей гостей подбираются подходящие для каждого асаны. Даже люди с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия, постепенно увеличивая нагрузку.
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЙОГАТЕРАПИЯ
ЙОГИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
ЙОГА ДЫХАНИЯ
ЙОГА-НИДРА
Йога-нидра – практика глубокого расслабления. Проводится в положении сидя или (предпочтительно) лежа.
VOICE WAY
Voice Way – освобождение природного голоса по методу Кристин Линклейтер (Шотландия). Voice Way – для успешных и целеустремленных. Для тех, кто уже многого достиг благодаря своему таланту, труду, образованию. Осознание своего голоса, как мощнейшего инструмента воздействия на аудиторию, поможет Вам сделать серьезный шаг вперед в карьере и личной жизни. Класс-исследование направлен на выявление привычек, мешающих говорить легко и свободно. Данная практика поможет взглянуть на процесс общения и говорения изнутри и со стороны, обнаружить причины, препятствующие качественному и продуктивному общению.
ЙОГА С БУЛАВАМИ
Made on
Tilda