MATERIAL YOGA
Click to order
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете групповой класс в студии или индивидуальный класс, укажите преподавателя, название, дату и время класса.
Промокод / Promo code

Женское здоровье
Красивый живот
Семинар Дарьи Морозовой

9 мая (воскресенье)
В студии йоги Материал, 16.00 – 18.00
1 200 рублей

Женское здоровье
Красивый живот
Семинар Дарьи Морозовой

9 мая (воскресенье)
В студии йоги Материал, 16.00 – 18.00
1 200 рублей

Этот Семинар для вас, если вы хотите:

Научиться работать с мышцами тазового дна
Это самая важная составляющая не только женского здоровья, но и счастливой, насыщенной сексуальной жизни с вашим партнером
Избавиться от выпирающего, рыхлого живота
На Семинаре будут разобраны частые причины выпирающего живота и эффективные упражнения для создания красивого рельефа живота и бедер
Решить проблемы с пищеварением
Наладить работу кишечника – первая важная задача, которую необходимо решить при работе с мышцами живота. На Семинаре будут предложены техники йоги для здорового пищеварения

Женское здоровье. Красивый живот. Семинар Дарьи Морозовой

9 мая (воскресенье), 16.00 – 18.00, в нашей студии Дарья Морозова проводит Семинар «Женское здоровье. Красивый живот».

Вопросы женского здоровья и работа пищеварения сильно связаны с эмоциональным состоянием, ощущением комфорта в собственном теле, полноценной сексуальной жизнью. Семинар посвящен обзору этих взаимосвязей и йогических практик, которые можно применять для регуляции этих связанных процессов.

Семинар будет полезен при состояниях:
  • избыточного веса;
  • выпирающего, рыхлого живота;
  • при любых проблемах с пищеварением;
  • при симптомах дискомфорта и болях в области влагалища; при недержание мочи при чихании, кашле или прыжках, вызванные слабостью мышц тазового дна;
  • опущения органов малого таза 1 и 2 степени;
  • нерегулярного менструального цикла;
  • болезненной менструации;
  • при планировании беременности;
  • послеродового восстановления;
  • предменструального синдром (ПМС);
  • климакса.
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
Теоретическая часть Семинара:
  • связи пищеварения, менструального цикла и настроения;
  • причины выпирающего живота;
  • зачем нужно укреплять мышцы тазового дна;
  • основы сбалансированного питания.
Практическая часть семинара включает:
  • освоение первого этапа корректной работы с мышцами тазового дна и глубокими мышцами брюшного пресса;
  • базовые техники самомассажа и йоги для работы с внутренними органами и регуляцией пищеварения;
  • силовые упражнения для создания красивого и рельефного живота.
Обратите внимание, при участии в Семинаре важно, чтобы последний прием пищи был не менее, чем за полтора часа до. Пить можно. Противопоказания для выполнения практической части семинара: беременность, менструация. Однако, теоретическая часть будет полезна всем.

Стоимость Семинара 1 200 рублей.
Для участия необходима предварительная регистрация и оплата: ЗДЕСЬ.


Участницы семинара приглашаются на регулярные классы «Йога и женское здоровье», которые стартуют в студии сразу после Семинара. На классах продолжится работа с освоением техник и практик, необходимых для женского здоровья.


Ведущая курса – Дарья Морозова

сертифицированный преподаватель йогатерапии и йоги с 2012 года. Владеет инструментами йогатерапии, для работы с: мышцами тазового дна, беременными и послеродовым восстановлением, сбоями менструального цикла, болезненной менструацией, последствиями ПМС, климакса, снижением веса, позвоночником и суставами, осанкой. Умеет профессионально адаптировать любую практику йоги под индивидуальные особенности.
Дарья Морозова: «Кишечник – это мышца. Правда, не такая как бицепс или трицепс. Кишечник состоит из гладкой мускулатуры, работа которой не подчиняется нашей воле. С одной стороны – это большой плюс, нам не нужно думать, как переваривать пищу. Но с другой стороны, сбои в работе гладкой мускулатуры кишечника создают большое количество проблем: вздутие живота, метеоризм, запоры и диарею. Можно долго закачивать мышцы брюшного пресса, но это не решит проблему выпирающего живота, пока мы не наладим работу кишечника. Нам, женщинам, "повезло" вдвойне – кишечник реагирует на уровень наших гормонов в крови. И если вы заметили, что работа вашего кишечника связана с менструальным циклом, то ваши догадки верны. Мы поговорим об этой связи на Семинаре.

Вторая проблема выпирающего живота – несостоятельность мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Такое может происходить не только из-за беременности и родов, но и вследствие малоподвижного образа жизни и недостаточного кровообращения в области малого таза. Слабость мышц тазового дна может вызывать неприятные, выпирающие ощущения в области влагалища, боль во время сексуального контакта, ощущение дискомфорта в нижней части живота, неконтролируемое подтекание мочи или кала при чихании, кашле и резких движениях. Как бы неприятно это ни звучало, на эти проблемы нельзя закрывать глаза.

Все эти "неудобные", но очень важные вопросы женского здоровья мы обсудим на предстоящем Семинаре. После Семинара с радостью приглашаю вас присоединиться к регулярным классам Женское здоровье в студии. Там мы продолжим углубленную работу с техниками. Надеюсь, эти занятия дадут вам поддержку и силы регулярно заниматься и достичь своей цели улучшить самочувствие и вернуться к прежней или еще лучшей физической форме».
Женское здоровье. Красивый живот. Теоретическо-практический Семинар Дарьи Морозовой

9 мая (воскресенье), 16.00 – 18.00
Made on
Tilda