7 – 14 февраля Гоар Сеферян проводит в нашей студии серию классов Йоги Критического Выравнивания.

7 февраля, вт., 13:00 – 14:30. ЙКВ. Прогибы.
Класс по прогибам будет направлен на снятие напряжения и раскрытие области грудного отдела позвоночника. Прогибы развивают чувство легкости в верхней части спины и грудной клетки.

При раскрытии грудного центра мы можем начинать испытывать спектр чувств и эмоций: сопротивление, страх, тревогу, ведь это как отбросить свои защиты и идти в неизвестность. Но, мы всегда можем изменить эти чувства, взяв страх в свои союзники, и идти глубже туда, где нас еще не было. Именно этим мы и займемся на классе по прогибам.

9 февраля, чт., 13:00 – 14:30. ЙКВ. Наклоны.
Большинство движений, которые мы совершаем каждый день: сидим, наклоняемся, поднимаем предметы, по сути являются формами наклона. 
Но, очень часто, совершая эти действия регулярно, люди «ломают» спину при наклонах и поднятии предметов, в результате чего нарушается функциональная взаимосвязь позвоночника, что в дальнейшем может привести к болям в спине. Как же правильно наклоняться? Именно это мы и исследуем на классах по наклонам.

14 февраля, вт., 13:00 – 14:30. ЙКВ. Последовательность.
Зачем я практикую асаны? Как я практикую асаны? Могу ли я связать свои эмоциональные чувства с тем, что происходит в теле? Что для меня глубина выполнения асан? Форма или содержание?

На классе по выполнению последовательности асан, мы будем сами себе отвечать на эти вопросы.

Что нас ждет?
1. Медитативная часть
2. Отстройка каждой асаны из последовательности согласно методу йоги критического выравнивания
3. Практика последовательности (3 цикла, каждый цикл включает в себя фиксацию остроенной асаны на количество вдохов и выдохов.
4. Практика сканирования тела

Стоимость участия в каждом классе в студии – 1 300 рублей.

Для участия необходима предварительна регистрация.
Продуктивной практики, Ваш Материал.