MATERIAL YOGA
Click to order
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail (на данную почту придет чек об оплате)
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете услугу в подарок, укажите контактную информацию, чтобы мы с вами связались.
Комментарий
Промокод / Promo code
Payment method
Йога и дыхательные техники с Натальей Сениной
C 11 февраля по 4 марта (регулярно по пятницам), 9.00 – 10.30 (время Московское), Наталья Сенина проводит в нашей студии и онлайн курс «Йога и дыхательные техники». Освойте техники дыхания и введите практику пранаямы в свою повседневную жизнь.

«Качественным выполнением асан возможно достичь определенных результатов, но по прошествии некоторого времени подобной практики ученик заметит, что топчется на месте. Если же он хочет двигаться дальше, то, пройдя стадию технического овладения собственным телом, он неминуемо придёт к пранаяме», – Андрэ ван Лисбет, «Пранаяма. Путь к тайнам йоги».

Наталья Сенина – авторизованный преподаватель Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, имеет опыт личной практики около 20 лет.

Наталья: «Курс построен таким образом, чтобы постепенно и осознанно подойти к практике дыхательных техник. Каждое занятие состоит из разминки, в которую входят Сурья Намаскары и асаны, выполняемые в динамике, с акцентом на синхронизации дыхания и движения, работе замков и концентрации внимания.

После разминки мы приступаем к практике дыхательных техник, осваивая их постепенно, шаг за шагом, занятие за занятием.

Техники пранаямы крайне эффективны при внимательном и корректном применении. Йога дыхания запускает работу с нервной системой и сознанием. На курсе вам будет предложено выполнять определенную последовательность дыхательных техник с небольшими вариациями и усложнениями. Часть техник позаимствована из книги Андрэ ван Лисбета «Пранаяма. Путь к тайнам йоги». Практикующие Аштанга йогу знают, что именно Андрэ ван Лисбет был первым западным учеником Шри К. Паттабхи Джойса, обучался у него асанам, пранаяме и философии.

На классе обязательно будут разобраны техники выполнения замков (бандх). Вы поймете, чем чем отличаются бандхи при выполнении динамических последовательностей от бандх в статике и бандх при кумбхаках (задержках дыхания). Предложенную последовательность вы сможете практиковать далее самостоятельно или в группе».

Расписание курса.
11 февраля (пятница), 9.00 – 10.30;
18 февраля (пятница), 9.00 – 10.30;
25 февраля, (пятница), 9.00 – 10.30;
4 марта, (пятница), 9.00 – 10.30.

Стоимость участия в курсе в студии (все 4 класса) – 4 500 рублей.
Стоимость разового посещения в студии – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Стоимость разового посещения онлайн – 500 рублей.

Необходима предварительная запись на курс и на отдельные его классы (НИЖЕ).

На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
До встречи. Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.
Made on
Tilda