Этот курс для вас, если вы хотите:
Начать практиковать йогу
Вы давно хотели попробовать начать практиковать йогу, но не решались
Уже практикуете
Уже практикуете, но у вас есть вопросы к исполнению асан, к дыхательным практикам
Понимать связь форм, дыхания и внимания
Понимать связь форм, дыхания и внимания. Работать травмобезопасно со своим физическим телом.
Meet Jivamukti Yoga
Начните практику йоги с сильнейшим преподавательским составом.
С 9 по 20 августа 2021.
Курс из 5 классов В СТУДИИ – 4 500 рублей.
Разовое посещение любого класса – 1 000 рублей.
Действие абонементов студии также распространяется.
Никогда не занимались йогой? Давно планировали? Хотите добавить практику йоги к своим регулярным занятиям фитнесом? Вообще не занимались ранеее физическими упражнениями? Приглашаем на расширенный вводный курс Meet Jivamukti Yoga Татьяны Кошкаровой.
Jivamukti Yoga – современное направление йоги, родившееся и сформировавшееся в Америке, активно развивающиеся сегодня во всем мире. Основатели Jivamukti yoga – Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – в конце 1970-х провели несколько лет в Индии и обучились практике йоги у великих учителей того времени – Свами Нирмалананды, Шри К. Паттабхи Джойса и Шри Брахмананда Сарасвати. У Шэрон и Дэвида получилось точно адаптировать древние знания йоги к реалиям современной западной жизни, не потеряв при этом сути практики. Их метод структурен и эффективен. Приверженцами этого направления йоги в России себя называют Ксения Собчак, Ольга Карпуть и многие другие.
Татьяна: «Если вы только начали, или планируете начать практику йоги, то этот курс для вас, мы подробно разбираем основные асаны, их названия, техника выполнения, осваиваем дыхательные техники, техники медитации.
Также это курс будет полезен и тем, кто давно в практике и хочет освежить знания и углубить понимание корректности выполнения форм. Курс будет актуален и для преподавателей йоги различных направлений: вам будет предложена выстроенная структура подачи материала для освоения асан.
Мы проведём вместе 4 последовательных класса на которых разберём основные положения тела (асаны) в йоге, отстроим базу для дыхания, рассмотрим техники медитации. На каждом классе подробно рассмотрим варианты выполнения форм с помощью блоков, ремней, одеял и их вариаций
Кроме того, расширенный вводный курс включает в себя дополнительный класс Jivamukti Beginner Vinyasa. Этот класс является переходным между уровнями Basic и Open. Мы подробно разберём понятие Виньяса, связь определённого типа дыхания с асаной и намерением.
Во время курса мы рассмотрим:
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 267 71 50.
До встречи. Ваш Материал.
С 9 по 20 августа 2021.
Курс из 5 классов В СТУДИИ – 4 500 рублей.
Разовое посещение любого класса – 1 000 рублей.
Действие абонементов студии также распространяется.
Никогда не занимались йогой? Давно планировали? Хотите добавить практику йоги к своим регулярным занятиям фитнесом? Вообще не занимались ранеее физическими упражнениями? Приглашаем на расширенный вводный курс Meet Jivamukti Yoga Татьяны Кошкаровой.
Jivamukti Yoga – современное направление йоги, родившееся и сформировавшееся в Америке, активно развивающиеся сегодня во всем мире. Основатели Jivamukti yoga – Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – в конце 1970-х провели несколько лет в Индии и обучились практике йоги у великих учителей того времени – Свами Нирмалананды, Шри К. Паттабхи Джойса и Шри Брахмананда Сарасвати. У Шэрон и Дэвида получилось точно адаптировать древние знания йоги к реалиям современной западной жизни, не потеряв при этом сути практики. Их метод структурен и эффективен. Приверженцами этого направления йоги в России себя называют Ксения Собчак, Ольга Карпуть и многие другие.
Татьяна: «Если вы только начали, или планируете начать практику йоги, то этот курс для вас, мы подробно разбираем основные асаны, их названия, техника выполнения, осваиваем дыхательные техники, техники медитации.
Также это курс будет полезен и тем, кто давно в практике и хочет освежить знания и углубить понимание корректности выполнения форм. Курс будет актуален и для преподавателей йоги различных направлений: вам будет предложена выстроенная структура подачи материала для освоения асан.
Мы проведём вместе 4 последовательных класса на которых разберём основные положения тела (асаны) в йоге, отстроим базу для дыхания, рассмотрим техники медитации. На каждом классе подробно рассмотрим варианты выполнения форм с помощью блоков, ремней, одеял и их вариаций
Кроме того, расширенный вводный курс включает в себя дополнительный класс Jivamukti Beginner Vinyasa. Этот класс является переходным между уровнями Basic и Open. Мы подробно разберём понятие Виньяса, связь определённого типа дыхания с асаной и намерением.
Во время курса мы рассмотрим:
- положения стоя и балансы
- наклоны вперёд
- прогибы назад и скручивания
- перевернутые положения
- техники дыхания и основы медитации
- техники расслабления: шавасана
- класс Jivamukti Beginner Vinyasa.
На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 267 71 50.
До встречи. Ваш Материал.
Ведущая курса – Татьяна Кошкарова
Сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. Прошла обучение JTT 300 hours на Коста-Рике в 2019 году.
Татьяна Кошкарова: «Вводный курс – это лучшая идея сделать практику йоги для себя понятным и регулярным действием, выстроив базу, уверенно двигаться вперед, разговаривая со своим телом на одном языке. Детальное погружение в асаны важно как на первых этапах в йоге, так и опытным практикующим, преподавателям разных направлений. До встречи в студии».
Расписание курса
9 – 20 августа
9 августа, понедельник
17.00 – 18.30 Класс 1. Разбор положений стоя на ногах с основы, начиная со стоп. Как выстроить форму так чтобы она была безопасна для колен. Как включать центр тела. Принципы, лежащие в основе положения стоя – тадасаны, – будут применяться к каждому последующему положению тела.
11 августа, среда
17.00 – 18.30 Класс 2. Изучается очищающее дыхание. Простой динамический комплекс Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу). И положения наклонов. Вытяжение и отпускание напряжения с задней поверхности тела позволяют двигаться дальше в практике, и в целом лучше себя чувствовать.
16 августа, понедельник
17.00 – 18.30 Класс 3. Прогибы назад. Разбор авторского комплекса Сурья-Намаскар (Приветствие Солнцу) метода Дживамукти. Прогибы назад несут большую пользу для тела, но важно выполнять их правильно. Как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах и прот этом раскрывать фронтальную часть – тема класса 3.
18 августа, среда
17.00 – 18.30 Класс 4. Переворот всего с ног на голову и соединение всего вместе. Будет рассмотрено дыхание, которое используется в ходе открытого класса – шипящее дыхание Уджайи. Изучение классической версии Сурья-Намаскар (Приветствия Солнцу). Принципы работы перевернутых форм – таких как стойка на руках.
20 августа, пятница
17.00 – 18.30 Класс 5. Beginner Vinyasa. Разбор принципа динамической практики, где движение связано с дыханием. Разбор принципа динамической практики, где движение связано с дыханием.
Вопросы о расширенном вводном курсе
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Да, подойдет. Данный курс разработан для знакомства с практикой с нуля
Подойдет ли мне курс, если я практиковал другие виды йоги?
Да, подойдет. Вводный курс в Jivamukti Yoga – крайне структурированный. Вы углубите свои знания о корректной и травмобезопасной практике йоги
Не могу посетить весь курс. Могу ли я купить отдельные классы курса?
Да, вы можете оплатить разовое посещение любого из классов курса. Стоимость разового посещения 1 000 рублей. Для этого перейдите НА СТРАНИЦУ и выберете интересующий класс.
У меня остались вопросы
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы через admin@material.yoga, либо через WhatsApp +7 926 367 71 50
Meet Jivamukti Yoga. Расширенный вводный курс Татьяны Кошкаровой
Начните практику йоги с сильнейшим преподавательским составом
