MATERIAL YOGA
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете за offline групповой или индивидуальный класс, укажите преподавателя, название, дату и время класса.
Промокод / Promo code

Пранаяма. Йога дыхания
Online-курс Натальи Сениной

3 online-класса за 1 000 рублей
c 9 по 14 июня
Пранаяма. Йога дыхания
Online-курс Натальи Сениной
3 online-класса за 1 000 рублей
c 9 по 14 июня

Этот курс для вас, если вы хотите:

Перейти на новый уровень практики
Если вы практикуете асаны
в течение нескольких лет
и хотите пойти дальше,
чтобы познакомиться
с техниками пранаямы (дыхания)
Отточить технику дыхания
Если вы уже практикуете пранаяму
(техники дыхания), и у вас появились вопросы
к нюансам исполнения, возможному эффекту
техник на организм
Практиковать далее самостоятельно
Если хотите освоить небольшую последовательность дыхательных техник, которую потом сможете практиковать самостоятельно.

Пранаяма. Йога дыхания. Online-курс Натальи Сениной

Освойте техники дыхания и введите практику пранаямы в свою повседневную жизнь.
С 9 по 14 июня.
Курс из 3 Online-классов – 1 000 рублей*.
Разовое посещение Online-класса – 400 руб.


Техники пранаямы крайне эффективны при внимательном и корректном применении. Йога дыхания запускает работу с нервной системой и сознанием. На курсе в течение трёх занятий вам будет предложено выполнять определенную последовательность дыхательных техник с небольшими вариациями и усложнениями. Часть техник позаимствована из книги Андрэ ван Лисбета «Пранаяма. Путь к тайнам йоги». Практикующие аштанга-йогу знают, что именно Андрэ ван Лисбет был первым западным учеником Шри К. Паттабхи Джойса, обучался у него асанам, пранаяме и философии. На курсе обязательно будут разобраны техники исполнения замков (бандхи). Вы поймете, чем чем отличаются бандхи при выполнении динамических последовательностей от бандх в статике и бандх при кумбхаках (задержках дыхания).

Предложенную последовательность вы сможете практиковать далее самостоятельно. Все классы online-курса пройдут в формате Online на платформе Zoom. Участникам курса будет предложена поддержка преподавателя в закрытой группе в WhatsApp, где вы сможете задавать вопросы и делиться впечатлениями. Кроме того, всем участникам полного курса предоставляется доступ к записям классов и лекций в течение 7 дней после.

Для Onilne-курса важно помнить, что:
Рекомендуется не принимать пищу и не пить много жидкости как минимум за 2 часа до начала занятия.

*Обратите внимание, что оплатить курc целиком можно не позднее, чем за 2 часа до его начала.

Ведущая курса – Наталья Сенина

Авторизованный преподаватель аштанга-йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, имеет опыт личной практики около 20 лет.
Наталья Сенина: «Что касается практики пранаямы, существуют закрытые системы и техники. Я же с удовольствием поделюсь с вами тем, что доступно и открыто. Расскажу об эффекте регулярной практики пранаямы на ваше состояние – ума, сознания. Также затрону тему побочных эффектов. Техники, предложенные на курсе, вы сможете применить далее в своей регулярной самостоятельной практике.

Практика пранаямы – очень сильная, оказывающая воздействие на все аспекты вашей жизни. Контролировать дыхание – это как контролировать дикого зверя – приручать медленно и постепенно. Этим и займемся на курсе».
Расписание курса
9 – 14 июня
9 июня, вторник
19.00 – 20.00 Открывающие мантры и разминка. Использование замков «бандх» в пранаяме. Техника безопасности. Дыхательные техники для разных уровней подготовки. Концентрация. Компенсация. Закрывающие мантры.
11 июня, четверг
19.00 – 20.00 Открывающие мантры и разминка. Дыхательные техники с небольшими вариациями и усложнениями. Концентрация. Компенсация. Закрывающие мантры.
14 июня, воскресенье
16.00 – 17.00 Открывающие мантры и разминка. Усложнение дыхательных техник и увеличение количества подходов. Концентрация. Компенсация. Закрывающие мантры.

Вопросы о курсе

Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался пранаямой?
Да, подойдет. Практика построена таким образом, что каждый участник будет выполнять техники в соответствии со своими возможностями – с вариантами упрощения или усложнения.
Подойдет ли мне курс, если я практиковал другие виды пранаямы?
Если вы практикуете пранаяму в других традициях, вам тоже будет интересно посетить этот курс, разобрать наболевшие вопросы, возможно, взять на вооружение новые техники.
Не могу посетить весь курс. Могу ли я купить отдельные классы курса?
Да, вы можете оплатить разовое посещение любого из классов курса. Стоимость разового посещения 400 рублей. Для этого перейдите на страницу Online-расписания и оплатите выбранный класс.
У меня остались вопросы.
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы через online@material.yoga, либо через WhatsApp +7 926 367 71 50.
Пранаяма. Йога дыхания. Online-курс Натальи Сениной
Освойте техники дыхания и введите практику пранаямы в свою повседневную жизнь.
Made on
Tilda