Плоскостопие. Халюс вальгус. Практический семинар Дарьи Морозовой

18 мая, 18:30 – 20:00, Дарья Морозова проводит в нашей студии практический семинар «Плоскостопие. Халюс вальгус».

Этот семинар для вас, если вы хотите:
– скорректировать продольное или поперечное плоскостопие;
– уменьшить вальгус стоп и коленей – завал стопы внутрь и Х-образные ноги;
– уменьшить выступающую косточку большого пальца.

Дарья: «Практический семинар целиком и полностью посвящен здоровью ваших стоп. Почему важно корректировать плоскостопие? Падение сводов приводит к смещению костей стопы. Из-за этого меняется не только форма самой стопы, так, что порой приходится менять обувь, но меняется и вся биомеханика при ходьбе, беге и любой другой активности.

Все это может привести к болевым ощущениям в самой стопе, и даже хромоте. При легких степенях плоскостопия это может быть незаметно, но со временем боль и дискомфорт возникают при интенсивных нагрузках, например беге или прыжках. А затем боль возникает при обычной ходьбе. Завал стопы внутрь (вальгус стопы) приводит к нарушению биомеханики коленного сустава, а затем и возникновению болей в нем.

Косточка большого пальца (халюс вальгус) начинает расти из-за развития поперечного плоскостопия, хождения на каблуках и в тесной неудобной обуви. В этом случае также нарушается биомеханика стопы. Со временем мышца, отвечающая за отведение большого пальца атрофируется, что еще больше усиливает рост косточки, сустав большого пальца деформируется. Из-за постоянного локального воспаления косточка увеличивается еще больше. В конце концов все заканчивается операцией.

Все эти состояния можно скорректировать с помощью упражнений, направленных на укрепление определенных мышц. Многие упражнения можно выполнять на классах йоги. Интегрируя их в уже знакомые вам асаны, вы добавите новизны и сложности в свою повседневную практику, не тратя дополнительного времени на работу со стопами. На классе мы разберем эффективные упражнения для коррекции вальгуса коленей и стоп, продольного, поперечного плоскостопия любой степени и халюс вальгус.

Визуальные изменения в форме стопы и пальцев видны уже через 1 месяц ежедневных занятий».

Стоимость участия в семинаре – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется. Для участия необходима предварительная регистрация.

На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы по телефону +7 926 367 71 50. До встречи! Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.