MATERIAL YOGA
Click to order
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail (на данную почту придет чек об оплате)
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете услугу в подарок, укажите контактную информацию, чтобы мы с вами связались.
Комментарий
Промокод / Promo code

Meet Jivamukti Yoga
Расширенный
вводный курс
Ксении Уваровой

5 классов В СТУДИИ за 5 500 рублей
с 18 по 27 апреля

Meet Jivamukti Yoga
Расширенный
вводный курс
Ксении Уваровой

5 классов В СТУДИИ за 5 500 рублей
с 18 по 27 апреля

Этот курс для вас, если вы хотите:

Начать практику йоги
Вы никогда не практиковали йогу, но хотите попробовать
Познакомиться
с направлением
Jivamukti Yoga
Вы хотели бы более уверенно чувствовать себя на открытых групповых классах Jivamukti Yoga
Структурировать знания
Вы занимаетесь йогой, но есть вопросы по отстройке асан, их корректному и травмобезопасному выполнению. Или, возможно, чувствуете, что не хватает системы и знания основ.

Meet Jivamukti Yoga

С 18 по 27 апреля Ксения Уварова проводит в нашей студии расширенный вводный курс для начинающих MEET JIVAMUKTI YOGA.

Курс из 5 классов В СТУДИИ – 5 500 рублей. Разовое посещение любого класса – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.


Никогда не занимались йогой, но давно планировали? Хотите добавить практику йоги к своим регулярным занятиям фитнесом? Вообще не занимались ранее физическими упражнениями? Чувствуете, что в вашей жизни не хватает движения? Давно мечтаете познакомиться с направлением Jivamukti йога?

Приглашаем на расширенный вводный курс Meet Jivamukti Yoga с Ксенией Уваровой.

Расширенный вводный курс – это бережное, последовательное введение в практику йоги. В течение пяти классов вы не только подробно разберёте базовые асаны йоги, которые являются фундаментом для всей дальнейшей практики, но и сможете подготовиться к формату «открытых» потоковых классов, с возможностью мягкого их освоения. Структура классов разработана основателями метода Jivamukti, Шэрон Гэннон и Дэвидом Лайфом, которые сумели адаптировать древние техники и знания в контексте современных реалий.

Каждый класс расширенного вводного курса имеет определенную направленность, так, чтобы по завершению курса, у участников выстроилась целостная картина корректной потоковой практики йоги в лучших традициях метода Jivamukti.

Расписание курса.
18 апреля, пн., 20.30 – 22.00;
20 апреля, ср., 20.30 – 22.00;
22 апреля, пт., 20.30 – 22.00;
25 апреля, пн., 20.30 – 22.00;
27 апреля, ср., 20.30 – 22.00.

Подробное расписание по каждому из дней курса – НИЖЕ.
На возникшие вопросы ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.

Ведущая курса – Ксения Уварова

Сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. Прошла обучение JTT 300 hours в Индии в 2020 году.
Ксения Уварова: « Йога окутана множеством мифов и стереотипов. Но те, кто занимается регулярно, знают, что практика не только укрепляет физическое тело, сохраняя его молодость и здоровье, но и успокаивает и умиротворяет разум. Все это в комплексе выводит вас на совершенно новый уровень ваших физических возможностей. Йога не для гибких и сильных, как часто думают; это как раз то, что делает вас гибче и сильнее, в том числе и по жизни. Для меня всегда особенная радость вести классы начального уровня и быть проводником в мир, где вас ждёт столько открытий. От всего сердца приглашаю начать этот путь вместе».
Расписание курса
18 – 29 апреля
18 апреля, понедельник
20.30 – 22.00. Класс 1. Знакомство с методом Jivamukti yoga. Разбор основных положений стоя, начиная со стоп. Как выстроить форму так чтобы она была безопасна для колен. Как включать центр тела. Принципы, лежащие в основе базового положения стоя – тадасаны, – будут применяться к каждому последующему положению тела
20 апреля, среда
20.30 – 22.00. Класс 2. Освоение очистительных техник дыхания, знакомство с простым разогревающим комплексом Сурья Намаскар (приветствие солнцу). Разбор наклонов с акцентом на безопасность позвоночника; работа с раскрытием тазобедренных суставов, скручиваниями.
22 апреля, пятница
20.30 – 22.00. Класс 3. Прогибы назад. Разбор авторского комплекса Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) метода Дживамукти. Прогибы чрезвычайно полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их правильно, без ущерба для поясницы. Как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах и при этом раскрывать фронтальную часть – тема класса 3.
25 апреля, понедельник
20.30 – 22.00. Класс 4. «Собираем воедино и переворачиваем с ног на голову». Освоение дыхания «удджайи», основной дыхательной техники, которая используется во время открытых классов. Классический комплекс Сурья Намаскар (с разбором чатуранга дандасана и урдхва мукха шванасана). Базовые принципы работы с перевернутыми положениями (стойка на руках через «уголок»).
27 апреля, среда
20.30 – 22.00. Класс 5. Специальный класс Jivamukti Beginner Vinyasa, который позволяет научиться связывать движения с дыханием. Разбор принципов виньясы позволит перейти от классов начального уровня к групповым потоковым классам.
Вопросы о расширенном вводном курсе
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Да, подойдет. Данный курс разработан для знакомства с практикой с нуля
Подойдет ли мне курс, если я практиковал другие виды йоги?
Да, подойдет. Вводный курс в Jivamukti Yoga – крайне структурированный. Вы углубите свои знания о корректной и травмобезопасной практике йоги
Не могу посетить весь курс. Могу ли я купить отдельные классы курса?
Да, вы можете оплатить разовое посещение любого из классов курса. Стоимость разового посещения 1 000 рублей. Для этого перейдите НА СТРАНИЦУ и выберете интересующий класс.
У меня остались вопросы
На возникшие вопросы вам с удовольствием ответят наши администраторы через admin@material.yoga, либо через WhatsApp +7 926 367 71 50
Meet Jivamukti Yoga. Расширенный вводный курс с Ксенией Уваровой.
Начните практику йоги с сильнейшим преподавательским составом.
Made on
Tilda