MATERIAL YOGA
Click to order
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail (на данную почту придет чек об оплате)
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете услугу в подарок, укажите контактную информацию, чтобы мы с вами связались.
Комментарий
Промокод / Promo code

Meet Jivamukti Yoga
Вводный курс
с Анной Лунеговой

4 класса В СТУДИИ
с 17 по 20 октября
1 300 рублей за 1 класс

Meet Jivamukti Yoga
Вводный курс
с Анной Лунеговой

4 класса В СТУДИИ
с 17 по 20 октября
1 300 рублей за 1 класс

Этот курс для вас, если вы хотите:

Познакомиться с йогой
Вы никогда не пробовали, но хотите начать практиковать
Быть уверенным в потоке группового класса
Вы хотите более уверенно чувствовать себя на открытых групповых классах Jivamukti Yoga. Понимать связь дыхания, внимания и переходов из одного положения в другое. Корректно и травмобезопасно работать со своим телом и дополнительным оборудованием
Углубить свою практику
Уже практикуете, но хотите структурировать или освежить знания

Meet Jivamukti Yoga

С 17 по 20 октября Анна Лунегова проводит в нашей студии вводный курс MEET JIVAMUKTI YOGA. Ассистирует курс – Андрей Грунин.

Курс из 4 классов В СТУДИИ – 5 200 рублей. Разовое посещение любого класса – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.

Расширенный вводный курс разработан таким образом, что на каждом из классов подробно и очень структурно разбирается определенная тема и направление подвижности тела. В совокупности классы дают представление о работе тела в целом, а также знакомят с дыхательными и медитативными техниками. Отдельное внимание уделяется травмобезопасности, корректной отстройке форм и использованию дополнительного оборудования во время занятий. После пяти занятий вы не только подробно разберёте фундамент, разъясните интересующие вас вопросы, но и сможете подготовиться к формату «открытых» потоковых классов метода Jivamukti. Вас ждет поддерживающий чат в WhatsApp и прямая связь с ведущей курса Анной. Для прохождения курса вам потребуется лишь удобная спортивная форма, остальной необходимый инвентарь есть в студии.

Расписание курса:
1 класс – 17 октября (пн.) 17:00 – 18:30;
2 класс – 18 октября (вт.), 17:00 – 18:30;
3 класс – 19 октября (ср.), 17:00 – 18:30;
4 класс – 20 октября (чт.), 17:00 – 18:30.

Для участия необходима предварительная онлайн-регистрация. Будьте внимательны при указании адреса своей электронной почты. Подробное расписание по каждому из дней курса – НИЖЕ.

На возникшие вопросы ответим по телефону студии +7 926 367 71 50.

Ведущая курса – Анна Лунегова

Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga Advanced certified teacher
– Основатель йога студии Jivamukti Yoga Material Moscow, лучшей студии 2019 года по мнению Live Organic Award;
– Ведущий преподаватель Jivamukti йоги, активно продвигающий это направление в России. Входит в топ-6 лучших преподавателей России по версии издательского дома Condé Nast;
– В педагогике 17 лет. В Jivamukti Yoga методе – 10 лет: Jivamukti Yoga Tribe Gathering (Berlin 2019) и Jivamukti Yoga Digital Tribe Gathering (2020) – ведущая классов; JTT (Лондон 2012) – ментор обучающего курса для преподавателей; JTT 75 hours (Барселона 2019, 2021) ментор; JTT DIGITAL (2020) онлайн-ментор обучающего курса для преподавателей;
– Провела более 70 семинаров и мастер классов в городах России, СНГ, Европы и США;
– С 2010 года изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского;
– С 2011 года ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабабаджи.

Ассистент курса – Андрей Грунин

Сертифицированный преподаватель Jivamuktu yoga.
Успешно прошел курс обучения JTT 300 hours в Индии в феврале 2020 года.
Расписание курса
17 – 20 октября 2022
17 октября, понедельник
17:00 – 18:30 Класс 1. Положения стоя. Знакомство с методом Jivamukti yoga. Разбор основных положений (асан) стоя, их принципы и направленность. Как выстроить форму, начиная с опоры, фундамента? Как включать центр тела? Принципы, лежащие в основе базовой асаны стоя – Тадасаны (Положения Горы), – будут применяться к каждому последующему положению тела.
18 октября, вторник
17:00 – 18:30 Класс 2. Наклоны вперед. Освоение очистительных техник дыхания, знакомство с разогревающим комплексом Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу»). Разбор наклонов с акцентом на безопасность позвоночника и снятие напряжения с задней поверхности тела (бедра, подколенные сухожилия, спина). Работа с раскрытием тазобедренных суставов, скручиваниями.
19 октября, среда
17:00 – 18:30 Класс 3. Прогибы назад. Разбор авторского комплекса Сурья Намаскар метода Jivamukti. Акцент будет на вытяжении фронтальной поверхности тела без ущерба задней (в первую очередь, с вниманием к пояснице). Прогибы очень полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их правильно. Как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах и при этом раскрывать фронтальную часть - тема класса 3.
20 октября, четверг
17:00 – 18:30 Класс 4. «Собираем воедино и переворачиваем все с ног на голову». Работа с дыханием «уджаи» – основная дыхательная техника, которая используется во время открытых классов Jivamukti. Освоение чатуранги дандасаны и перевернутых асан: стойки на руках и подводящего к ней положения «уголка». Разбор одной из классической версии Сурьи Намаскар.
Вопросы о расширенном вводном курсе
Meet Jivamukti Yoga. Вводный курс Анны Лунеговой
Начните практику йоги с сильнейшим преподавательским составом
Made on
Tilda