MATERIAL YOGA
Click to order
Total: 
Ваше ФИО / Name Given name
E-mail
Ваш телефон / Phone number
Если вы оплачиваете групповой класс в студии или индивидуальный класс, укажите преподавателя, название, дату и время класса.
Промокод / Promo code
Серия классов медитации по методу йоги критического выравнивания с Гоар Сеферян
20 ноября – 18 декабра (по субботам), 17.30 – 19.00, в нашей студии Гоар Сеферян проводит серию медитаций по методу Йоги Критического Выравнивания.

Расписание.
20 ноября, суббота, 17.30 – 19.00. Медитация 1.

«Связь с миром» двойная планка (расслабление плеч, шеи, верхней части спины)

27 ноября, суббота, 17.30 – 19.00. Медитация 2.
«Доверие» валик под лопатки (расслабление грудного центра)

4 декабря, суббота, 17.30 – 19.00. Медитация 3.
«Внутренняя опора / безопасность» валик под низ поясницы

18 декабря, суббота, 17.30 – 19.00. Медитация 4.
«Назад в будущее». Планка под атлант

Что это такое, и чем эти классы отличаются от привычных многим медитативных техник?
Медитации Йоги Критического Выравнивания направлены на отпускание напряжения в отдельных участках позвоночника.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
– воздействуя на определенные участки тела, создавая давление на мышцы за счет силы гравитации, мышцы принимают расслабление.

В зону, где было зажато/напряжено/сковано, приходит движение, а, значит, свобода.

– отпуская напряжение в теле, мы высвобождаем внутренний ресурс. Нам буквально становится легче дышать, ходить, сидеть, стоять, в целом – жить.

– у нас есть возможность направить фокус внимания в тело. Посмотреть «глаза в глаза» своему напряжению, тревогам, страхам. То, что сейчас принято называть «в моменте».

– после класса мы раскроемся пространству, расправим плечи, станем сенсорнее, внимательнее и чувствительнее к себе.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?
Сначала немного теории. Затем – техника входа. Сама медитативная практика (во время класса Гоар Дает дополнительные инструкции и ведет каждого из участников). Завершение практики. Вопросы/ответы.

Стоимость разового посещения – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.

Запись на классы и регистрация – НИЖЕ.

До встречи. Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.
Made on
Tilda