Классы медитации по методу Йоги Критического Выравнивания с Гоар Сеферян
1 и 8 мая (по воскресеньям), 17.30 – 19.00, Гоар Сеферян проводит два класса медитации по методу Йоги Критического Выравнивания.
Гоар: «Любая обида, мелкая ссора, стресс, даже если вы всего лишь проспали на работу – всё это оставляет следы в теле. Прежде всего потому, что оставляет следы на психике.
Какие-то травмы оставляют ощутимые следы сразу, а какие-то копятся в теле годами.
Предлагаю исследовать и отпустить то, что перестало быть актуальным. Увидеть, познакомиться и отпустить то напряжение, которое копили, иногда, десятилетиями.
Приглашаю вас на медитацию по методу йоги критического выравнивания».
Что это такое, и чем эти классы отличаются от привычных многим медитативных техник?
Медитации Йоги Критического Выравнивания направлены на отпускание напряжения в отдельных участках позвоночника.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
– воздействуя на определенные участки тела, создавая давление на мышцы за счет силы гравитации, мышцы принимают расслабление.
В зону, где было зажато/напряжено/сковано, приходит движение, а, значит, свобода.
– отпуская напряжение в теле, мы высвобождаем внутренний ресурс. Нам буквально становится легче дышать, ходить, сидеть, стоять, в целом – жить.
– у нас есть возможность направить фокус внимания в тело. Посмотреть «глаза в глаза» своему напряжению, тревогам, страхам. То, что сейчас принято называть «в моменте».
– после класса мы раскроемся пространству, расправим плечи, станем сенсорнее, внимательнее и чувствительнее к себе.
КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?
Сначала немного теории. Затем – техника входа. Сама медитативная практика (во время класса Гоар Дает дополнительные инструкции и ведет каждого из участников). Завершение практики. Вопросы/ответы.
Стоимость разового посещения – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Запись на классы и регистрация – НИЖЕ.
До встречи. Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.
Гоар: «Любая обида, мелкая ссора, стресс, даже если вы всего лишь проспали на работу – всё это оставляет следы в теле. Прежде всего потому, что оставляет следы на психике.
Какие-то травмы оставляют ощутимые следы сразу, а какие-то копятся в теле годами.
Предлагаю исследовать и отпустить то, что перестало быть актуальным. Увидеть, познакомиться и отпустить то напряжение, которое копили, иногда, десятилетиями.
Приглашаю вас на медитацию по методу йоги критического выравнивания».
Что это такое, и чем эти классы отличаются от привычных многим медитативных техник?
Медитации Йоги Критического Выравнивания направлены на отпускание напряжения в отдельных участках позвоночника.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
– воздействуя на определенные участки тела, создавая давление на мышцы за счет силы гравитации, мышцы принимают расслабление.
В зону, где было зажато/напряжено/сковано, приходит движение, а, значит, свобода.
– отпуская напряжение в теле, мы высвобождаем внутренний ресурс. Нам буквально становится легче дышать, ходить, сидеть, стоять, в целом – жить.
– у нас есть возможность направить фокус внимания в тело. Посмотреть «глаза в глаза» своему напряжению, тревогам, страхам. То, что сейчас принято называть «в моменте».
– после класса мы раскроемся пространству, расправим плечи, станем сенсорнее, внимательнее и чувствительнее к себе.
КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?
Сначала немного теории. Затем – техника входа. Сама медитативная практика (во время класса Гоар Дает дополнительные инструкции и ведет каждого из участников). Завершение практики. Вопросы/ответы.
Стоимость разового посещения – 1 300 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Запись на классы и регистрация – НИЖЕ.
До встречи. Команда Jivamukti Yoga Material Moscow.
