ОНЛАЙН-классы Jivamukti Yoga для начинающих с Юлией Урутиной
Новые классы в расписании студии!
С 4 мая и далее регулярно по средам и субботам, 10.00 – 11.00 (московское время), Юля Урутина проводит в нашей студии классы Jivamukti Yoga для начинающих.
Классы продолжительностью один час будут проходить исключительно в онлайн формате с демонстрацией и прицельным вниманием преподавателя к каждому практикующему. Каждую неделю фокус обучения меняется, проходя полный цикл от асан стоя до перевернутых положений.
Эти классы идеально подойдут новичкам и всем тем, кому классы базового уровня кажутся слишком тяжелыми или сложными. Также они будут лучшим моментом возвращения в практику после долгого перерыва.
Мягкий темп, детальные отстройки и возможность задавать вопросы – вот отличительные черты этих классов.
Юлия: «Если вдруг открытые классы базового уровня вызывают у вас больше вопросов и кажутся слишком интенсивными, или же есть потребность пройтись по основам практики, но возможности посетить начальные классы «живьём» нет – у меня для вас предложение.
Присоединяйтесь на новые утренние классы начального уровня в формате онлайн. Каждую среду и субботу в 10:00 мы будем изучать универсальные основы метода Jivamukti и шаг за шагом разбирать основные асаны. Я, прямым включением из Токио, буду всё сначала показывать и рассказывать, а затем вы под моим чутким присмотром практиковать. Будет время для вопросов и пространство для детальных отстроек».
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ И РЕГИСТРАЦИЯ ЗДСЬ.
Кроме того, 4 мая (среда) и 14 мая (суббота), 10.00 – 11.00 (московское время), ОНЛАЙН-классы для начинающих пройдут в WELCOME-формате. Участие – бесплатное, просто нажмите «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» на кнопках ниже.
С 4 мая и далее регулярно по средам и субботам, 10.00 – 11.00 (московское время), Юля Урутина проводит в нашей студии классы Jivamukti Yoga для начинающих.
Классы продолжительностью один час будут проходить исключительно в онлайн формате с демонстрацией и прицельным вниманием преподавателя к каждому практикующему. Каждую неделю фокус обучения меняется, проходя полный цикл от асан стоя до перевернутых положений.
Эти классы идеально подойдут новичкам и всем тем, кому классы базового уровня кажутся слишком тяжелыми или сложными. Также они будут лучшим моментом возвращения в практику после долгого перерыва.
Мягкий темп, детальные отстройки и возможность задавать вопросы – вот отличительные черты этих классов.
Юлия: «Если вдруг открытые классы базового уровня вызывают у вас больше вопросов и кажутся слишком интенсивными, или же есть потребность пройтись по основам практики, но возможности посетить начальные классы «живьём» нет – у меня для вас предложение.
Присоединяйтесь на новые утренние классы начального уровня в формате онлайн. Каждую среду и субботу в 10:00 мы будем изучать универсальные основы метода Jivamukti и шаг за шагом разбирать основные асаны. Я, прямым включением из Токио, буду всё сначала показывать и рассказывать, а затем вы под моим чутким присмотром практиковать. Будет время для вопросов и пространство для детальных отстроек».
РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ И РЕГИСТРАЦИЯ ЗДСЬ.
Кроме того, 4 мая (среда) и 14 мая (суббота), 10.00 – 11.00 (московское время), ОНЛАЙН-классы для начинающих пройдут в WELCOME-формате. Участие – бесплатное, просто нажмите «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» на кнопках ниже.
Ведущая классов – Юлия Урутина
Сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga, г. Токио, Япония
Юлия Урутина: « Самая распространенная отговорка или же страх начинать занятия йогой – это отсутствие некой магической и врожденной гибкости. А я вам скажу, что, наоборот, – людям, гибким от природы, может быть сложнее входить в практику, потому что за мнимой легкостью, очень часто недостаточно силы и нет возможности изучить нужную включенность мышц.
И вообще, йога – это не про гибкость, а про исследование своего тела и безусловное принятие себя именно в этот момент и именно в этом состоянии. Ну не получается что-то сегодня, значит получится в следующий раз. Вся необходимая гибкость у вас уже есть, и она прежде всего в уме.
И к тому же гибкость, которую вы видите в соцсетях, нарабатывают годами – интенсивной и упорной практикой. Поэтому не нужно сравнивать себя с кем-то, а лучше дайте себе возможность изучать и наслаждаться процессом обучения».
И вообще, йога – это не про гибкость, а про исследование своего тела и безусловное принятие себя именно в этот момент и именно в этом состоянии. Ну не получается что-то сегодня, значит получится в следующий раз. Вся необходимая гибкость у вас уже есть, и она прежде всего в уме.
И к тому же гибкость, которую вы видите в соцсетях, нарабатывают годами – интенсивной и упорной практикой. Поэтому не нужно сравнивать себя с кем-то, а лучше дайте себе возможность изучать и наслаждаться процессом обучения».
Как подготовиться к классам online?
Какие необходимы устройства для участия в курсе онлайн?
Вам понадобится мобильное устройство (телефон / ноутбук / планшет с камерой) с поддержкой последней актуальной версии платформы Zoom + качественный интернет. В течение занятия звук на вашем устройстве должен быть отключён, а вот камера – включена, чтобы преподаватель смог дать обратную связь
Как выбрать место для практики?
Найдите дома удобное пространство для занятий, которое не будет ограничивать ваши движения. Неплохо, если где-то поблизости будет свободное пространство у стены / шкафа-купе / либо дверь
Куда должна быть направлена камера моего устройства?
Убедитесь, что вы максимально попадаете в кадр, всем телом целиком, и в положении стоя, и в положении лёжа на ковре (можно протестировать это заранее, включив и настроив камеру в zoom)
Какая необходима одежда?
Форма одежды – комфортная, спортивная. Одежда не должна стеснять движений, но и свободный и oversize стиль могут помешать (скрывают линии тела, не позволяя дать комментарии). Занятия в идеале босиком. Для шавасаны можно заранее приготовить тёплые носки / свитшот/ повязку на глаза. Также можно подготовить небольшое полотенце
Какой инвентарь необходим для практики?
Понадобится коврик для йоги. Кроме того, лучше иметь 2 блока и ремень для йоги, а также приготовить плед и небольшую подушку (диванную, например). В первое время, если нет блоков, можно подготовить заранее две большие, «толстые» книги одинакового размера. Их можно заранее завернуть в пакеты (например, пакеты из магазинов вроде HM) – так книги будут в безопасности и будут меньше скользить. Вместо ремня для йоги в первое время можно использовать ремень от халата , либо обычный ремень (желательно как можно более длинный и как можно менее жесткий). Либо также можно использовать лонгслив с максимально растянутыми рукавами
Как лучше настроить звук?
Если вы занимаетесь в наушниках, то обратите внимание заранее на громкость голоса преподавателя, а также, если занятие идёт под музыку – отрегулируйте заранее громкость (в наушниках музыка часто звучит громче)
Как записаться и оплатить разовое занятие?
– для того, чтобы присоединиться к Online-классу, на сайте студии выберете раздел «Online Расписание». В веб-версии сайта – нажмите кнопку «Записаться. Оплатить класс», в мобильной версии вы сразу попадаете в виджет записи;
– выберете интересующий вас по дате, времени и направлению класс и нажмите на него;
– нажмите кнопку «Записаться» в нижнем части экрана;
– заполните открывшие поля (Фамилия Имя Отчество на русском языке; номер телефона, вводится без +7; email);
– поставьте галочки о согласии на обработку персональной информации;
– нажмите «Записаться»;
– нажмите «Перейти к оплате»;
– на странице оплаты от Юkassa произведите оплату.
– выберете интересующий вас по дате, времени и направлению класс и нажмите на него;
– нажмите кнопку «Записаться» в нижнем части экрана;
– заполните открывшие поля (Фамилия Имя Отчество на русском языке; номер телефона, вводится без +7; email);
– поставьте галочки о согласии на обработку персональной информации;
– нажмите «Записаться»;
– нажмите «Перейти к оплате»;
– на странице оплаты от Юkassa произведите оплату.
Как подключиться к трансляции?
Чтобы подключиться к трансляции класса вам необходимо открыть письмо в электронный почте от адресата <support@yclients.com> с темой «Подтверждение записи». В письме вы найдет информацию о классе и серую кнопку «Кнопка». Для перехода к трансляции необходимо на нее нажать за 3-5 минут до начала класса. Просим вас заранее установить программу Zoom.
Когда и куда придет ссылка на класс?
Ссылка на класс придет за 30 минут до начала класса письмом на электронную почту с адреса <support@yclients.com> с темой письма «Подтверждение записи».
Если письмо не пришло, проверьте папки «Оповещение» и «Спам».
В письме вы найдет информацию о классе и серую кнопку «Кнопка». Для перехода к трансляции необходимо на нее нажать за 3-5 минут до начала класса.
Если письмо не пришло, проверьте папки «Оповещение» и «Спам».
В письме вы найдет информацию о классе и серую кнопку «Кнопка». Для перехода к трансляции необходимо на нее нажать за 3-5 минут до начала класса.
Мне ничего не пришло после записи, что делать?
Если вы не получили письмо, сначала проверьте папки «Оповещение» и «Спам», либо проведите поиск письма по адресату <support@yclients.com>, либо по теме письма «Подтверждение записи».
В письме вы найдет информацию о классе и серую кнопку «Кнопка». Для перехода к трансляции необходимо на нее нажать за 3-5 минут до начала класса.
Если вы не нашли письмо, обратитесь в студию по телефону +7 926 367-71-50 или напишите запрос на почту online@material.yoga
В письме вы найдет информацию о классе и серую кнопку «Кнопка». Для перехода к трансляции необходимо на нее нажать за 3-5 минут до начала класса.
Если вы не нашли письмо, обратитесь в студию по телефону +7 926 367-71-50 или напишите запрос на почту online@material.yoga
