МЕНЮ
Углубление практики. Интенсив Марии Митрофановой

28 октября, 13.00 - 16.00, в нашей студии пройдет класс-интенсив Марии Митрофановой «УГЛУБЛЕНИЕ ПРАКТИКИ».

Мария о предстоящей встрече: «Это будет занятие по углублению (усложнению) выполняемой практики йоги опытными студентами.

Углубление, в первую очередь, связано с выполнением практик концентрации, развитием чувствительности к энергетическому пространству, его очищением, осознаванием и управлением психо-энергетискими процессами. Ключевыми здесь являются понятия Прана и Внимание, работа с ними. Повторяя эту работу снова и снова, пространственность и внутреннее безмолвие обнаруживаются все чаще и естественнее.

Йогасадхана выполняется самостоятельно, а не в группе. Но чтобы появилось представление об этой работе, произошла передача техник, первый опыт, прожилось состояние, осозналась ценность – начнем совместно.

План занятия:
- бхучари мудра;
- пранаяма (цикл пранаям, направленных на усиление внутренней праны, равновесие иды и пингалы, увеличение продолжительности вдоха, выдоха и задержки, осознание в процессе дыхания психических каналов);
- практика асан (уровень продвинутый-интенсив);
- анулома-вилома и прана шуддхи;
- випарита-карани крийя;
- прана (шанти) мудра;
- чакра анусандхана крийя;
- медитация пространственности.

Максимально подробные объяснения будут. Для тех, кто окажется не готов к такой работе, предложу упрощенный вариант выполнения каждой практики.
Благодарю вас и до встречи. ОМ».

Стоимость класса 1 200 рублей.

Для участия ОБЯЗАТЕЛЬНА предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи!
Ваш Материал.
Made on
Tilda