МЕНЮ
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Если вы оплачиваете более чем за одного гостя, укажите контакты (ФИО, телефон и email)
Если вы оплачиваете за занятие, укажите дату и время класса.
Промокод
Стресс-менеджмент. Мастер-класс Галины Янович
9 февраля (воскресенье), 14.00 – 16.30, Галина Янович проводит в нашей студии мастер-класс по стресс-менеджменту. Мастер-класс предполагает 2,5 часа лекционной и практической работы в студии, плюс последующую поддержку каждого из участников в течение 2х недель в закрытой группе fb.

Галина: «В XXI веке стресс-менеджмент является необходимой частью здоровой жизни и здоровой психики. На нас ежечасно обрушивается огромное количество информации, требований, ожиданий, переживаний. Мы общаемся с огромным количеством людей, передвигаемся на небывалых скоростях, «укладываемся» в немыслимо короткие сроки, одновременно работаем на нескольких работах и учимся, заботимся о семье. Как не стать жертвой такой гонки и уметь концентрироваться на главном? Как справляться с эмоциями, как достигать целей? Кто принимает решения во время стресса?

Нам необходимо выработать полезную реакцию на стресс и научиться проживать его правильно. Понимая, как работает наш организм во время стресса, мы можем научиться контролировать стресс, а не позволять стрессу контролировать нас. В этом и заключается основная задача мастер-класса.

Мастер класс длится 2,5 часа. За это время вы не только получите необходимую информацию, но и сможете задать вопросы, лично пообщаться со мной, обсудить свою ситуацию. Далее мы работаем с вами в течение 2-х недель в закрытой группе в fb. Раз в неделю я выкладываю задания, вы их выполняете, делитесь результатами; мы обсуждаем возникающие вопросы, преодолеваем трудности.

Информация + мотивация + структура для конкретного действия. Я даю не только информацию, но и предлагаю формат, в котором можно применить полученные знания и ввести желаемые изменения в свою жизнь. Получается сочетание живого мастер-класса и онлайн поддержки.

Во время мастер-класса вы узнаете:
– немного о природе физического, психологического и социального стресса;
– как стресс может стать вредным, и как этого не допустить;
– как наше отношение к стрессу меняет его влияние на нас;
– о пользе стресса;
– о том, как повысить свою стрессоустойчивость;
– как переключать свою нервную систему в режим расслабления и восстановления.

Вы получите:
– конкретные техники и упражнения для повышения стрессоустойчивости;
– информацию, которая поменяет ваше отношение к стрессу;
– научитесь использовать стресс в своих интересах.

Кому будет полезен такой мастер-класс – ВСЕМ. Но особенно тем, кто много работает; кому нужно много учиться; кому не хватает сил; кто не справляется; кому сложно вставать по утрам. Тем, кто хочет прожить свою жизнь, реализовав себя и свои способности, а не реагировать постоянно на происходящее вокруг вас.
Тем, кто готов взять ответственность за свою жизнь на себя и жить насыщенной жизнью, приносящей радость».

Галина Янович – основатель проекта по здоровому образу жизни Smart Health. В методике Smart Health большое значение уделяется основным 5 направлениям жизнедеятельности: дыхание, питание, сон, движение и стресс-менеджмент. Каждый из этих элементов дополняет и усиливает работу над другими элементами.

Стоимость участия в мастер-классе – 2 700 рублей.
Необходима предварительная онлайн регистрация (НИЖЕ)*.

*После прохождения регистрации на указанный вами адрес электронной почты придет подтверждение регистрации. Будьте внимательны при указании контактного адреса электронной почты.

На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.

До встречи! Ваш Материал.
Made on
Tilda