МЕНЮ
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Если вы оплачивайте более чем за одного человека укажите их контакты (ФИО, телефон и email)
Промокод
Йога дыхания с Еленой Куратовой
2 – 30 июня (по воскресеньям), 16.15 – 18.00, Елена Куратова проводит серию классов по освоению дыхательных техник (пранаямы).

Елена о предстоящих классах: «Пранаяма (йога дыхания) – очень глубокая и многогранная практика. Сегодня спектр доступных техник дыхания очень многообразен, основные из них часто встречаются на классах различных направлений йоги. Мы постоянно слышим о пользе дыхания, но мало кто из нас понимает до конца, как йога дыхания действительно влияет на здоровье и работу головного мозга.

Мне кажется, очень важно «поставить базу», научиться дышать корректно и иметь представление о сути процессов, происходящих от этого в теле.

На предстоящих классах будут подробно разобраны базовые техники дыхания, правила выполнения задержек, а так же доступно озвучена физиология пранаямы.

Всем, кому хочется дышать со знанием дела – Let's Breathe!»

Каждый из классов серии подразумевает короткие лекции, практическую часть, рекомендации по составлению последовательностей для самостоятельной практики, а также домашние задания.

Во время Курса будут рассмотрены темы:
– внешнее и внутреннее дыхание. Развитие дыхательной мускулатуры. Прана-вьяямы. Полное йогическое дыхание. Уджайи;
– гипервентиляция и ее эффекты. Капалабхати. Бхастрика;
– гиповентиляция и ее эффекты. Антар-кумбхака (задержка на вдохе). Бахир-кумбхака (задержка на выдохе). Правила выполнения задержек дыхания. Понятие о бандхах. Квадрат пранаямы;
– наули и предваряющие техники. Алгоритм освоения;
– ассиметричные типы дыхания;
– пранаяма и ее влияние на нервную систему.

Стоимость участия в каждом из классов 1 000 рублей. Действие абонементов студии также распространяется.
Расписание классов:

– 2 июня, воскресенье, 16.15 – 18.00;
– 9 июня, воскресенье, 16.15 – 18.00;
– 6 июня, воскресенье, 16.15 – 18.00;
– 23 июня, воскресенье, 16.15 – 18.00;
– 30 июня, воскресенье, 16.15 – 18.00;

Для участия необходима предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи. Ваш Материал.
Made on
Tilda