МЕНЮ
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Если вы оплачиваете за индивидуальный класс, укажите преподавателя, дату и время класса.
Промокод
Оптимизация питания. Мастер-класс Галины Янович
25 января (суббота) 16.00 – 20.30 (с перерывом на чайную паузу), Галина Янович проводит в нашей студии мастер-класс по оптимизации питания. Мастер-класс предполагает 4 часа лекционной и практической работы в студии, плюс последующую поддержку каждого из участников в течение 3х недель в закрытой группе fb.

Галина: «Предстоящий мастер-класс подразумевает лекционно-практическую часть во время встречи в студии. Вы не только получите информацию, но и сможете задать вопросы, лично пообщаться со мной. После вы получите онлайн поддержку в течение 3-х недель в закрытой группе в fb. Там я раз в неделю буду выкладывать задания по введению новых пищевых привычек; вы их выполняете, делитесь результатами; мы обсуждаем возникающие вопросы, преодолеваем трудности. Информация + мотивация + структура для конкретного действия.

Вам будет полезен мастер-класс по питанию, если:
– от вас многое зависит, и вы понимаете, что хорошее самочувствие и работоспособность – главный ваш ресурс;
– у вас мало энергии в течение дня, вы плохо себя чувствуете;
– вы готовы взять ответственность за свое самочувствие (и самочувствие своей семьи) на себя;
– вы изучали информацию о здоровом питании, но ее слишком много и часто она противоречива, вам сложно разобраться;
– вы недовольны своим внешним видом;
– вы знаете, что полезно, а что вредно, но этого не хватает, чтобы изменить свои пищевые привычки.

Что вы узнаете:
– почему необходимо разбираться в том, что и зачем мы едим, а также взять ответственность за свое самочувствие на себя;
что делать с избытком информации и недостатком мотивации;
– как менять пищевые привычки: 3 составляющие привычки; что именно необходимо менять;
– какие продукты мешают сбалансированному питанию больше всего. Чем можно заменить привычные продукты.
– «сначала добавляем, потом исключаем», – что можно добавить в свой рацион, чтобы легче было убрать ненужное. Суперфуды как палочка-выручалочка;
– немного о детоксе в XXI веке – это не роскошь, а насущная необходимость;
– целостный подход: как то, что мы едим, влияет на различные системы нашего организма: пищеварительную, гормональную, иммунную, ментальную.
– составление плана действий. Вы с моей помощью разрабатываете работающий план, составленный индивидуально для себя, план, который соответствует конкретным целям и учитывает Ваши конкретные обстоятельства.

Основные принципы:
– я помогаю оптимизировать именно ваш образ питания, а не предлагаю просто сесть на жесткую диету, вырванную из контекста;
– я предлагаю сначала добавлять полезное, а потом убирать ненужное, потому что так легче;
– я предлагаю оптимизировать питание в общем контексте оптимизации здоровья. Это дает синергетический эффект, выводит вас на новый уровень энергии и сил.

Моя работа по оптимизации питания строится на принципах нейродиетологии (питание, плюс психология внедрения здорового питания)».

Стоимость мастер класса и 3-х недельной программы поддержки – 5 500 рублей. В стоимость входит также чай с закусками во время перерыва.

Для участия необходима предварительная онлайн регистрация (НИЖЕ)*.

*После прохождения регистрации на указанный вами адрес электронной почты придет подтверждение регистрации. Будьте внимательны при указании контактного адреса электронной почты.

На возникшие вопросы с удовольствием ответим по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.

До встречи! Ваш Материал.
Made on
Tilda