МЕНЮ
Оптимизация питания. Семинар Галины Янович
16 сентября, 10.30 - 16.30 (с небольшим перерывом на вегетарианский обед) Галина Янович проведет у нас в студии Семинар «ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ».

Галина Янович - консультант по питанию. Прошла курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (сертификат Канадского Body Mind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition).

Часть детства провела в Перу, до недавнего времени 15 лет жила на Бали. Такой опыт дал возможность прикоснуться к культурам, в которых до сих пор придается большое значение взаимодействию человека с силами природы.

На Бали Галина изучала местную травяную медицину – джаму. Более 15 лет регулярно практикует йогу, последние 8 лет изучает и практикует медитацию и психологию (техника IST) в международной школе медитации (Австралия, США). Галина ведет блог и пишет статьи для Yoga Journal.

Семинар «ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ» рассчитан как на неподготовленную публику, так и на людей, уже интересующихся вопросами питания и здоровья.

Семинар построен таким образом, что каждый участник получит не только полезную информацию, но и определит, что именно он может изменить в своей жизни прямо сейчас, чтобы получить конкретный результат в ближайшие месяцы и даже недели.

Каждый из участников сможет составить конкретный план действий уже во время Семинара, на котором создаются психологические предпосылки для того, чтобы план претворить в жизнь.

Темы Семинара:

- Почему необходимо понимать, что и как мы едим. Почему необходимо выбирать свежие, натуральные, сезонные продукты.
- Сложности выбора при обилии информации.
- Какие продукты мешают сбалансированному питанию больше всего.
- «Сначала добавляем, потом исключаем».
- Составление карты оптимизации питания. Необходимо: определить честно, где вы сейчас, к чему вы стремитесь (конкретно, и выделить главное), какова ваша мотивация, каковы ваши ресурсы.
- Работа с картой. Составление плана действий.
- Как изменить привычки: 3 составляющие привычки; что именно необходимо менять.
- Немного важной информации про дыхание, стресс-менеджмент и сон. Так как они тоже сильно влияют на наше здоровье и на процесс усвоения того, что мы едим.

Стоимость Семинара 3 500 рублей.
В стоимость включен совместный вегетарианский обед в кафе студии.


Для участия НЕОБХОДИМА предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50.
Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи в студии! Ваш Материал.
Made on
Tilda