МЕНЮ
Медитация «ЗАВЕРШЕНИЕ» с Алексеем Филимоновым
30 декабря, 16.00 - 17.30, Алексей Филимонов проводит в нашей студии МЕДИТАЦИЮ «ЗАВЕРШЕНИЕ».

Неким девизом предстоящей встречи в самый канун Нового Года Алексей предложил фразу: «Наблюдай и смотри то, что есть. Отпускай и завершай то, что необходимо. Остановиться, выдохнуть, позволить мыслями утихнуть».

Алексей о предстоящем классе:
«Нас ждет встреча, знакомство друг с другом. Успокоение. Наши тела пришли. Мы дадим себе время, чтобы и мы, наше сознание и ум пришли.

Медитация Созерцание дыхания в тишине.
10-15 мин в тишине после медитации и молчаливый процесс осмысления медитации. Умелое завершение медитации так же важно, как и сама практика медитации.

Медитация в ходьбе. Осознанное движение. Дзен ходьба. Привносим осознанность в движение.

Обсуждение. Мы говорим. Делимся тем что было легко, а что нет, если есть желание. Какие осмысления, озарения, переживания были? Умение открыто заявлять о своем опыте - это присвоение себе огромного количества энергии, которое аккумулируется в переживаниях.

После - завершающая практика медитации.
Гармоничное завершение. Несколько минут осознанной тишины. Чувствование того, что происходило. Благодарность. В простоте суть. Перестать усложнять. С простотой отпускать».

Алексей Филимонов родом из Улан Удэ. Но живет и практикует в Москве. Имеет большой опыт личной практики йоги. Регулярно практикует Цигун и Тай цзи. Является мастером рэйки. С 2012 года регулярно практикует буддийскую Медитацию Випассану.

Стоимость участия в МЕДИТАЦИИ «ЗАВЕРШЕНИЕ» 1 000 рублей*

*При покупке участия в 2х классах - Медитации «Завершение» и Медитации «Открытие», стоимость составляет 2 300 рублей за оба класса. Ссылка на Медитацию «Открытие»: http://material.yoga/meditation_otkrytie_s_alekseem_filimonovym_january2019

Необходима предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи! Ваш Материал.
Made on
Tilda