МЕНЮ
Вводный курс для начинающих с Денисом Заенчковским
23, 30 августа, 6 и 13 сентября, 18.30 -20.00, ДЕНИС ЗАЕНЧКОВСКИЙ проводит в нашей студии 4 ТЕМАТИЧЕСКИХ КЛАССА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Темы классов:
1. Начало практики. Зачем в йоге асаны. Отличия асан от других видов физической активности. Цели и средства практики йоги - терапия, фитнесс-тренинг и духовная практика. Разновидности йоги по интенсивности и типам нагрузки.

2. Задачи вводного этапа практики: включение тела в процесс, проблемы и решения. Вытяжение и сила. Отличия в нагрузке разных типов асан.

3. Статическая и динамическая составляющая в практике асан. Ритм процесса. Типы контроля дыхания в асанах.

4. Упоры, балансы, перевернутые положения, прогибы. Соотношение нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями человека. C чего начинается и чем заканчивается практика, возможные тренировочные алгоритмы.

Каждый из классов состоит из теоретической и практической частей. Теория сопровождается примерами, а практика комментариями.

Стоимость каждого из классов - 900 рублей.
Действие абонементов студии также распространяется.

Необходима предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи! Ваш Материал.
Made on
Tilda