МЕНЮ
Click to order
Cart
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Если вы оплачиваете более чем за одного гостя, укажите контакты (ФИО, телефон и email)
Если вы оплачиваете за занятие, укажите дату и время класса.
Промокод
Алхимия предельного потока. Практикум-интесив Марии Митрофановой
1 и 15 декабря, 11.30 – 14.00, Мария Митрофанова проводит в нашей студии два практикума-интенсива хатха-йоги «Алхимия предельного потока».

Мария: «В рамках одного занятия сложно, не комкая, проработать все техники йоги, которые рекомендую для личной практики подготовленных студентов. Потому проведу две целостных комплексных практики, различных и по комбинации выполняемых техник, и по ритму. Можно придти на одну, но лучше на обе, если чувствуете резонанс.

Продолжительность каждой практики – 2,5 часа. То есть совсем немного. Поэтому практика будет выстроена в плотном режиме без остановок на объяснения (на все вопросы отвечу в зоне кафе после практики). Режим потока.
Под потоком я подразумеваю феномен формирования в моменте оптимальной для группы, четкой и гармоничной структуры, где все техники логичны, сонаправлены энергетически, взаимоДейственны. Целостность этой структуры.

Уровень ставлю открытый, чтобы в этот раз могли участвовать студенты, занимающиеся не так давно (но не менее 1-2 лет регулярной практики). Каждую технику буду предлагать в двух-трех вариантах – средний/умеренно-сложный/сложный.

Акцент сделаю на осознавании, сохранении нейтральности, покоя и внимательности в непрерывно меняющейся форме, в смене техник, чередовании ха и тха, усилия и его отсутствия, комфорта и дискомфорта.

Когда практикующему день за днем удается сохранять нейтральность, чистое и полное осознавание, работая в предельном и, порой, некомфортном для себя режиме – это начинает менять жизнь. Иным становится отношение к непостоянству мыслеформ, желаний, состояний. Меняется реакция на эту изменчивость. Появляется контроль ментальных проекций. Выкристаллизовывается Наблюдатель, его необусловленная нуждой, желаниями и предпочтениями природа. Появляется различение, ясность. Отпадают иллюзии. Внимание отцепляется от ума и его реакций, от внешних иллюзорных объектов и направляется внутрь, к исследованию себя - кто я, какой я, зачем я. Уходит сопротивление, напряжение. Становится больше энергии. Открывается сердце. Такова алхимия, чудодейственная сила полноценной практики йоги. Таков мой любимый формат работы в йоге уже много лет.
Мастер-классами хочу вдохновить и поддержать на пути самоисследования тех, кто придет. Ну а кто из любимых попутчиков окажется далеко – буду с вами в сердце.

Примерная схема занятий:
– упражнение на управление вниманием/тонкое восприятие/нейтральность/присутствие;
– пранаяма. Активизирующие техники дыхания, внешние и внутренние задержки с концентрацией на энергетических каналах и центрах;
– практика асан и виньяс. Для каждого мастер-класса своя последовательность;
– медитация Анулома-вилома и прана шуддхи/Чатуртха пранаяма;
– джапа (внешняя и внутренняя).

Алексей Иммореев будет ассистировать, помогая вам правильно и, насколько возможно глубоко, выполнять предлагаемые формы.
Благодарю за возможность. ОМ»

Стоимость одного класса – 1 400 рублей. Стоимость двух классов – 2 400 рублей.

Для участия и гарантирования места в группе необходима предварительная онлайн регистрация (НИЖЕ) и внесение оплаты *.

*После прохождения регистрации на указанный вами адрес электронной почты придет подтверждение регистрации. Будьте внимательны при указании контактного адреса электронной почты.

До встречи! Мария, Алексей, Материал.
Made on
Tilda